SelfHacked are cele mai stricte linii directoare de aprovizionare în industria sănătății și ne conectăm aproape exclusiv la studii revizuite de către medici, de obicei pe PubMed. Credem că cele mai exacte informații se găsesc direct în sursa științifică.
Suntem dedicați furnizării celor mai valabile informații științifice, imparțiale și cuprinzătoare despre orice subiect dat.
Echipa noastră cuprinde medici instruiți, doctoranzi, farmaciști, oameni de știință calificați și specialiști certificați în sănătate și wellness.
Tot conținutul nostru este scris de oameni de știință și de oameni cu o experiență științifică puternică.
Echipa noastră științifică este supusă celui mai strict proces de verificare din industria sănătății și deseori respingem solicitanții care au scris articole pentru multe dintre cele mai mari site-uri de sănătate considerate de încredere. Echipa noastră științifică trebuie să treacă teste științifice tehnice lungi, raționamente logice dificile și teste de înțelegere a citirii. Acestea sunt monitorizate continuu prin procesul nostru intern de evaluare inter pares și dacă vedem pe cineva care face erori în știința materialelor, nu îi lăsăm să scrie din nou pentru noi.
Scopul nostru nu este să avem o singură informație inexactă pe acest site web. Dacă considerați că oricare dintre conținutul nostru este inexact, învechit sau altfel discutabil, vă rugăm să lăsați un comentariu sau să ne contactați la [email protected]
Rețineți că fiecare număr dintre paranteze [1, 2, 3 etc.] este un link care poate face clic pe studii științifice evaluate de colegi. Un semn plus lângă numărul „[1+, 2+ etc. ] ”Înseamnă că informația se găsește în cadrul studiului științific complet, mai degrabă decât în abstract.
Studiile sugerează că deficiența de calciu este mult mai frecventă astăzi decât își dau seama majoritatea oamenilor. Hipocalcemia sau scăderea calciului din sânge poate declanșa o gamă largă de simptome, inclusiv dureri musculare, bătăi neregulate ale inimii și oboseală. Dar ce cauzează hipocalcemia în primul rând? Citiți mai departe pentru a afla.
Ce este hipocalcemia?
Definiție
Hipocalcemia este atunci când aveți niveluri scăzute de calciu din sânge („Hipo” = scăzut, „calcemia” = calciu în sânge). Această afecțiune poate fi tranzitorie/acută sau cronică.
Este posibil să apară sau nu simptome, în funcție de gravitatea deficitului dumneavoastră. Simptomele pot varia de la abia vizibile și ușoare la complicații grave și care pun viața în pericol. Hipocalcemia poate duce chiar la moarte dacă nu este tratată [1].
Acest lucru nu este surprinzător, având în vedere că calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman. Fiecare celulă din corpul tău are nevoie de ea pentru a funcționa. Calciul vă susține oasele, inima, mușchii și sistemul nervos. Dar numai aproximativ 1% din totalul calciului din corp se găsește în sânge. Restul de 99% este stocat în oase și dinți [2].
Simptome
Nivelurile ușor mai scăzute de calciu nu vor provoca în general niciun simptom.
Cu toate acestea, deficiența mai severă poate fi însoțită de simptome precum [1, 3, 4]:
- Crampe musculare
- Furnicături în mâini și picioare
- Oboseală
- Confuzie
- Bătăi neregulate ale inimii
- Convulsii
- Piele uscata
- Carii dentare
- Osteoporoza
Acest post se va concentra asupra cauzelor deficitului de calciu. Citiți mai multe despre simptomele deficitului de calciu în această postare și despre testul de sânge de calciu aici.
Cauze de hipocalcemie
Intervalul normal pentru nivelurile de calciu la adulți este de aproximativ 8,5 până la 10,5 mg/dL. Aceste valori pot varia ușor de la laborator la laborator. Hipocalcemia este definită ca calciu total din sânge sub 8,5 mg/dL. Dacă nivelurile de calciu din sânge scad sub 7 mg/dL, hipocalcemia este considerată severă [5, 6, 7].
Deficitul grav de calciu este rar. Cu toate acestea, un aport alimentar mai mic decât cel recomandat este frecvent și poate provoca deficiență cronică ușoară, cu consecințe negative asupra sănătății [8, 9].
Cauzele prezentate mai jos sunt asociate frecvent cu niveluri scăzute de calciu. Colaborați cu medicul dumneavoastră sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății pentru a obține un diagnostic precis. Medicul dumneavoastră vă va interpreta rezultatul, luând în considerare istoricul medical, simptomele și alte rezultate ale testelor.
Dacă sunteți suspectat că aveți deficit de calciu, medicul dumneavoastră poate efectua mai multe teste pentru a confirma diagnosticul. Testele posibile includ măsurarea magneziului, PTH, fosfatului și vitaminei D [7, 1].
1) Deficitul de vitamina D
Dacă nu primiți suficientă vitamina D (de la soare sau suplimente), puteți dezvolta hipocalcemie. Acest lucru se datorează faptului că vitamina D ajută la absorbția calciului în intestin. Deficitul de vitamina D este cea mai frecventă cauză de hipocalcemie în îngrijirea primară. Se estimează că până la 50% din populație poate avea deficit de vitamina D, deci asigurați-vă că obțineți suficient [10, 11, 12].
2) Hipoparatiroidism (PTH scăzut)
Nivelurile de calciu din sânge sunt strict controlate de hormon paratiroidian (PTH). Celulele din glanda paratiroidă - situate în gât chiar în spatele tiroidei - eliberează PTH atunci când simt o scădere a nivelului de calciu din sânge [13].
PTH crește nivelul de calciu din sânge prin creșterea absorbției calciului din intestin și rinichi. Acest hormon poate mobiliza și calciu și fosfat din oase: adică se descompune și eliberează conținutul mineral al oaselor pentru a compensa nivelurile scăzute de calciu. Acest proces este cunoscut sub numele de resorbția osoasă [13].
PTH crește, de asemenea, cantitatea de vitamina D care este convertită în forma sa activă, calcitriolul. Calcitriolul crește absorbția calciului în intestin [13].
Dacă nivelul PTH scade prea scăzut, la fel și calciul.
Hipoparatiroidismul sau glanda paratiroidă subactivă este atunci când există niveluri scăzute de hormon paratiroidian. Această afecțiune poate apărea din mai multe motive, inclusiv [14, 10, 15]:
- Deteriorarea glandelor paratiroide (de exemplu, din intervenții chirurgicale, radiații)
- Tulburări autoimune
- Tulburări genetice
De asemenea, este posibil să aveți niveluri normale de PTH, dar să simțiți simptomele PTH scăzut. Această condiție este cunoscută sub numele de pseudohipoparatiroidism și se întâmplă atunci când celulele nu mai răspund la PTH așa cum ar trebui [10].
3) Nu obțineți suficient calciu
Acesta este poate evident și se explică de la sine. Dar un studiu amplu din 2007 a arătat că majoritatea americanilor nu primesc calciu de care au nevoie [16].
Persoanele care sunt intolerante la lactoză, de exemplu, sau au tulburări de alimentație prezintă un risc mai mare de a avea deficit de calciu [17]
Aruncați o privire la aportul zilnic recomandat (ADR) de calciu de mai jos și asigurați-vă că obțineți suficient. Dacă nu puteți obține suficient din dieta dvs., discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimentele de calciu.
Rețineți că anumite substanțe din dieta dvs. pot reduce absorbția sau pot crește pierderile de calciu. Acestea includ [18]:
- Antinutrienți (acid fitic, acid oxalic) care leagă calciul în intestin
- Alcoolul, care reduce absorbția calciului și limitează producția de vitamina D.
- Cofeina, deoarece reduce absorbția și crește pierderea de calciu
Dietele pe bază de plante
Dacă urmați o dietă vegană, este posibil să aveți un risc mai mare de anumite deficiențe nutritive, inclusiv calciu și vitamina D. O dietă vegană atent planificată poate fi sănătoasă și hrănitoare. Consumați mai multe legume bogate în calciu, dar sărace în acid oxalic, ceea ce inhibă absorbția calciului. Sursele bune de calciu includ [19, 20, 21]:
- Tofu (setul de calciu este cel mai bun)
- Kale, broccoli, muguri, conopidă, bok choy, verdeață
Unele alimente - cum ar fi sucurile de fructe, laptele de soia sau nuci - sunt îmbogățite cu calciu.
Dietele fără lactate
Dacă urmați o dietă în stil paleo sau carnivor, probabil evitați lactatele, soia și nucile. Acest lucru vă lasă mai puține opțiuni bogate în calciu. Sursele bune de calciu pentru persoanele cu diete grele din carne includ [19, 22]:
- Conserve sau pește proaspăt cu oase (sardine, sardine sau chiar somon)
- Tripa de vita
Cei care au o dietă paleo mai liberală au surse suplimentare din care să aleagă, inclusiv kale, broccoli, bok choy și alte verdeață cu frunze.
Indemnizații dietetice recomandate (CDA) pentru calciu
Mai jos este ADR pentru calciu. Ar trebui să vă propuneți să obțineți suficient calciu în fiecare zi, fie din alimente, fie din suplimente. Trecerea sub ADR pentru o perioadă scurtă de timp este puțin probabil să provoace daune, dar poate duce la probleme de sănătate pe termen lung [2].
| Vârstă | Masculin | Femeie | Gravidă | Alăptarea |
| 0-6 luni * | 200 mg | 200 mg | ||
| 7-12 luni * | 260 mg | 260 mg | ||
| 1-3 ani | 700 mg | 700 mg | ||
| 4-8 ani | 1.000 mg | 1.000 mg | ||
| 9–13 ani | 1.300 mg | 1.300 mg | ||
| 14-18 ani | 1.300 mg | 1.300 mg | 1.300 mg | 1.300 mg |
| 19-50 de ani | 1.000 mg | 1.000 mg | 1.000 mg | 1.000 mg |
| 51-70 de ani | 1.000 mg | 1.200 mg | ||
| Peste 71 de ani | 1.200 mg | 1.200 mg |
IMPORTANT: Dacă nu luați suficient calciu în dieta dvs., este posibil să nu apară la testul de sânge. Acest lucru se datorează faptului că oasele vor elibera mai mult calciu în sânge pentru a compensa. Testarea densității minerale osoase și a nivelurilor de PTH, în schimb, poate spune medicului dumneavoastră mai multe despre starea dumneavoastră de calciu.
4) Tulburări intestinale
Tulburările și bolile care compromit absorbția calciului în intestin pot duce, de asemenea, la hipocalcemie. Exemplele includ diareea cronică și bolile inflamatorii intestinale, cum ar fi Chrons și colita ulcerativă [23, 10].
5) Nivele anormale de magneziu
Deficitul de magneziu este un alt factor care poate duce la hipocalcemie. Fără un nivel suficient de magneziu, hormonul paratiroidian (PTH) nu poate funcționa corect. Magneziul este important atât pentru producerea, cât și pentru secreția de PTH [24, 25, 26].
Pe de altă parte, un studiu sugerează că nivelurile ridicate de magneziu pot, de asemenea, să suprime eliberarea de PTH, reducând astfel nivelul de calciu [26].
6) Niveluri ridicate de fosfor
Când nivelurile de fosfor cresc brusc (de exemplu, în rabdomioliză sau sindromul de liză tumorală). Fosforul leagă calciul, scăzând nivelurile de calciu activ/ionizat [4].
7) Niveluri scăzute de proteine
Nivelurile scăzute de calciu sunt adesea cauzate de nivelurile scăzute de proteine, în special de albumină. Acesta este cazul în [4]:
- Boală de ficat
- Alcoolism
- Malnutriție
- Infecții
Cu toate acestea, în aceste cazuri, calciul nelegat (ionizat) rămâne normal. Prin urmare, medicul dumneavoastră poate exclude acest lucru verificând nivelul albuminei sau al calciului ionizat [4].
8) Menopauza
În timpul menopauzei, producția organismului de PTH, estrogen și alți hormoni se modifică. Datorită scăderii producției de estrogen, femeile sunt mai puțin capabile să rețină calciu din surse dietetice. Rotația osoasă (defalcarea și înlocuirea) crește rapid, iar hipocalcemia este mai frecventă. Femeile prezintă, de asemenea, un risc mai mare de osteoporoză după menopauză [27, 28].
9) Boala renală
Boala renală cauzează hipocalcemie, deoarece rinichii deteriorați rețin mai puțin calciu și lasă mai mult din acesta să alunece în urină. Rinichii deteriorați produc, de asemenea, vitamina D mai puțin activă, ceea ce determină absorbția mai puțin de calciu în intestin. Între timp, creșterea nivelului de fosfați mărește calciul legat și înroșirea acestuia cu urina [10, 29].
10) Pancreatita
Pancreatita sau inflamația pancreasului este adesea însoțită de hipocalcemie, dar nu se cunoaște motivul exact [30].
O teorie este că lipopolizaharidele (LPS), toxinele eliberate de bacterii, ajung în fluxul sanguin atunci când bariera intestinului este compromisă. LPS determină acumularea calciului în celule și țesuturi, ducând la o scădere a nivelului de calciu din sânge [31].
11) Anumite droguri
Anumite medicamente pot provoca (sau contribui la) hipocalcemie. Acestea includ:
- Bifosfonați utilizați pentru tratarea osteoporozei [32]
- Anticonvulsivante [33, 32]
- Glucocorticoizi, utilizați pentru suprimarea inflamației [32]
- Inhibitori ai pompei de protoni, utilizați pentru reducerea acidului din stomac [32, 24]
- Laxative [34]
12) Tulburări genetice
Unele tulburări genetice rare pot determina scăderea calciului [35, 36].
Niveluri neregulate de calciu?
Hipocalcemia cronică sau severă trebuie tratată întotdeauna de un medic. Pot exista condiții medicale grave care pot avea consecințe periculoase și care necesită tratament imediat.
La pachet
Deficitul de vitamina D, funcția scăzută a glandei paratiroide, tulburările intestinale și bolile renale sunt printre cele mai frecvente cauze ale hipocalcemiei. Rareori, poți deveni deficitar dacă nu primești suficient calciu în dietă. Colaborați cu medicul dumneavoastră dacă nivelurile de calciu sunt scăzute pentru a descoperi și trata cauza principală.
Lecturi suplimentare
Laboratoarele din „intervalul normal” nu indică întotdeauna o stare de sănătate optimă. Aflați care dintre laboratoarele dvs. nu se află în intervalul optim și cum să le obțineți acolo, astfel încât să vă puteți menține sistemul imunitar în formă maximă cu Lab Test Analyzer!
Despre autor
Biljana Novkovic
EVALUAȚI ACEST ARTICOL
Conformitate FDA
Informațiile de pe acest site web nu au fost evaluate de Food & Drug Administration sau de orice alt organism medical. Nu ne propunem să diagnosticăm, să tratăm, să vindecăm sau să prevenim orice boală sau boală. Informațiile sunt partajate numai în scopuri educaționale. Trebuie să vă consultați medicul înainte de a acționa asupra oricărui conținut de pe acest site, mai ales dacă sunteți gravidă, alăptați, luați medicamente sau aveți o afecțiune medicală.
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.
- 5 alimente și sfaturi de la OMS pentru a preveni deficiența de fier - Times of India
- Tumori benigne Cauze, simptome; Diagnostic
- ANRED Ce cauzează tulburări alimentare
- Anorexia nervoasă - tipuri, cauze și tratament direct pentru sănătate
- Despre simptome, semne, cauze ale bulimiei; Articole pentru tratament