Când ne gândim la o dietă sănătoasă, prima opțiune care ne vine în minte este ceaiul verde. Se face cu frunze naturale întregi de ceai, ceaiul verde este una dintre cele mai căutate băuturi de sănătate din lume. Odată cu creșterea gradului de conștientizare a sănătății în rândul oamenilor și creșterea cererii de alimente mai noi, au apărut deja multe variante în segmentul ceaiului verde. Un astfel de soi pe care îl vom discuta în acest articol este ceaiul verde cu ghimbir.

ceai

Bunătatea ceaiului verde, combinată cu proprietățile medicinale ale ghimbirului, îl face un elixir puternic pentru tratarea multor probleme. Ceaiul verde Adrak este făcut cu ghimbir natural pentru a oferi un efect calmant instantaneu asupra corpului și minții. Haideți, să discutăm mai multe despre beneficiile adăugării de ghimbir la ceaiul verde în detaliu.

Ceaiul verde de ghimbir este bun pentru tine?

Ceaiul verde, pe de altă parte, este numit „aur lichid” pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Împreună, ceaiul verde și ghimbirul pot stimula metabolismul, pot ajuta la pierderea în greutate, pot îmbunătăți digestia și chiar pot preveni cancerul. Asta nu e tot! Ceaiul verde cu ghimbir poate vindeca instantaneu o minte haotică și poate oferi un efect calmant. Ghimbirul, numit și Adrak (hindi) sau Allam (Telugu) are mulți agenți minunați precum Gingerol.

Cum să faci ceai verde de ghimbir acasă?

Cea mai ușoară modalitate de a bea o ceașcă de ceai verde fierbinte cu ceai de ghimbir este de a folosi pungi de ceai verde aromate gata de utilizat disponibile pe piață. Cu toate acestea, pentru beneficii maxime, este întotdeauna recomandabil să alegeți ingrediente naturale de casă. Consultați mai jos rețeta de ceai verde cu ghimbir:

Lucruri de care ai nevoie:

  • Pungi de ceai verde.
  • Rădăcină de ghimbir - 1 inch.
  • Apă - Cupă.

Proces:

  • Într-un vas, adăugați o cană de apă și începeți să o fierbeți.
  • Acum adăugați rădăcină proaspătă de ghimbir.
  • Lăsați-l să fiarbă până când ghimbirul se infuzează în apă.
  • Într-o ceașcă, așezați o pungă de ceai verde.
  • Se toarnă apa de ghimbir pe pungă și se lasă să se strecoare câteva minute.
  • Scoateți punga și serviți-o fierbinte.

Tip de servire:

  • Pentru un gust sporit și beneficii suplimentare pentru sănătate, utilizați o păpușă de miere și câteva picături de suc de lămâie.

Cele mai bune beneficii pentru sănătate ale ceaiului verde cu ghimbir:

Aici am prezentat în detaliu cele mai bune 12 beneficii pentru sănătate ale ceaiului verde și ghimbirului. Să aruncăm o privire asupra lor.

1. Previne cancerul:

Polifenolii conținuți în ceaiul verde sunt antioxidanți care neutralizează moleculele instabile, numite radicali liberi și reduc daunele celulare. Polifenolii cu ceai verde ar putea preveni bolile arterelor coronare, pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol și chiar vă pot ajuta să vă protejați de diferite forme de cancer. Ghimbirul implică, de asemenea, o proprietate anti-cancer puternică, făcându-l una dintre cele mai recomandate băuturi sănătoase.

2. Ameliorează durerea, cefaleea, inflamația și crampele menstruale:

Datorită caracteristicilor antiinflamatorii ale ceaiului de ghimbir, acesta are un efect de vindecare asupra diferitelor tipuri de dureri. Acesta marchează sfârșitul prostaglandinelor care provoacă umflături plus dureri în venele sanguine. Se sugerează că ghimbirul poate inhiba sinteza prostaglandinelor și reduce inflamația, precum și durerea în vasele de sânge.

3. Ameliorează greața:

Bea ceai de ghimbir poate reduce greața și simptomele asociate. În cazul greaței din timpul sarcinii, consumul de ceai de ghimbir poate reduce stomacul stresat. Acesta este și cazul cazului de boală care rezultă din boala de mișcare. Ghimbirul sa dovedit a fi eficient în vindecarea bolilor de dimineață, precum și a balonării abdominale.

4. Beneficii pentru diabet:

Ceaiul verde cu ghimbir ajută la diminuarea proprietăților periculoase ale diabetului. Efectele secundare ale diabetului sunt nenumărate, care includ hipertensiunea arterială, accident vascular cerebral, boli de inimă, boli de rinichi plus retinopatie sau boli de ochi. Deoarece această varietate de ceai este încărcată cu antioxidanți, puteți preveni aceste efecte nocive într-un grad imens.

5. Îmbunătățește circulația sângelui:

Radacina de ghimbir ajuta la circulatia sangvina superioara. Datorită tuturor vitaminelor, mineralelor, aminoacizilor pe care îi deține ceaiul verde de ghimbir, consumul regulat al băuturii poate contribui la creșterea fluxului de sânge în corpul dumneavoastră și la reducerea probabilității de apariție a tulburărilor cardiovasculare. De asemenea, se presupune că ghimbirul poate ajuta la oprirea acumulării de grăsime în artere și, prin urmare, poate reduce riscul de atacuri de cord.

6. Piele impecabilă:

Ceaiul de lămâie și ghimbir a fost folosit de vârste pentru a vindeca numeroase tulburări de sănătate. Credeți altfel nu! Au nenumărate beneficii medicinale. Principalul motiv principal din spate este conținutul ridicat de vitamine. Prin urmare, credeți că înlocuiți băutura dvs. în caz contrar, suplimentele de sănătate capsule cu o ceașcă gustoasă de ceai de ghimbir cu lămâie.

7. Ușurați durerea artritei:

Ghimbirul poate fi de mare ajutor în relaxarea durerii pe care o experimentează la nivelul articulațiilor. Se presupune că proprietatea antiinflamatoare plus o proprietate analgezică a condimentului pot fi utilizate împreună atunci când sunt luate în interior în ceai verde de ghimbir. Luarea acestui ceai în timpul durerilor acute poate ajuta la reducerea dependenței de analgezice.

8. Promovați sănătatea părului:

Persoanele care suferă de tulburări ale părului, cum ar fi căderea părului, mâncărimea scalpului, o linie de păr în retragere pot beneficia în mare măsură de ceaiul verde de ghimbir. Deci, beți acest ceai verde cu ghimbir bogat în vitamine, cum ar fi A plus C. Acestea ajută la reducerea producției de DHT în pielea capului care, la rândul său, ajută la creșterea părului.

9. Stres Plus anxietate:

Ceaiul verde de ghimbir vă poate ajuta să vă răcoriți. Proprietatea calmantă a rădăcinii de ghimbir va ușura stresul și nervozitatea, vă va face să vă simțiți mai relaxat. Această băutură funcționează asupra sistemului nervos și stimulează simțurile calmante. Nu poate exista o modalitate mai bună de a vă relaxa o zi grea decât cu o ceașcă de ceai verde de ghimbir. Acesta este unul dintre cele mai bune beneficii pentru ceaiul verde și ghimbir.

10. Sporește sistemul imunitar:

Ceaiul verde cu ghimbir este o băutură minune care vă poate întări sistemul imunitar. Agenții antimicrobieni din ghimbir pot ține infecțiile la distanță prin combaterea bacteriilor și a virusului. Consumul regulat al acestui ceai, în special în vremea rece, vă poate ajuta să stați departe de virusul cauzator al gripei și să reduceți dependența de antibiotice.

11. Tratează problemele respiratorii:

Beneficiile pentru ceaiul verde și ceaiul de ghimbir pentru sănătatea plămânilor sunt imense. Se știe că ghimbirul curăță tractul respirator și drenează mucusul. Ceaiul verde cald infuzat cu ghimbir poate preveni problemele respiratorii de la distanță prin uciderea bacteriilor care infecții în cavitățile sinusale și zona gâtului.

12. Detoxifiere corporală și pierderea în greutate:

Ghimbirul și ceaiul verde pentru scăderea în greutate este unul dintre beneficiile dovedite pentru sănătate. Această băutură uimitoare poate elimina toxinele din corp și chiar arde celulele grase. Consumând 2-3 căni din acest ceai după mese, în fiecare zi poate ajuta la o digestie mai bună și la mișcările intestinale netede. Veți observa balonare redusă și burtă mai strânsă.

Ceai verde și ghimbir Efecte secundare:

Deși ceaiul verde și ghimbirul sunt o băutură sănătoasă, cu siguranță vine cu un set de efecte secundare atunci când îl consumi în exces. Doza recomandată a acestei băuturi este de 2-3 căni pe zi. Dincolo de această doză, puteți prezenta următoarele simptome:

  • Greaţă
  • Aciditate
  • Vărsături
  • Diaree
  • Arsură de inimă
  • Senzație de arsură în gură și gât
  • Pierderea poftei de mâncare
  • Creșterea sângerării menstruale
  • Scăderea tensiunii arteriale
  • Ameţeală

Ceaiul verde cu ghimbir este una dintre băuturile extrem de recomandate de experții în sănătate. Încărcat cu antioxidanți, acest ceai este modul perfect de a vă începe ziua pe o notă sănătoasă. Efectuarea unor schimbări simple de stil de viață, cum ar fi înlocuirea băuturilor obișnuite pe bază de lapte cu ceai verde clar, poate face cu siguranță o diferență pozitivă. Această băutură cu conținut scăzut de calorii nu numai că vă poate reduce pofta de cofeină, ci vă poate menține și ușoară și activă pe tot parcursul zilei! E timpul să faceți o ceașcă răcoritoare acum!