Îți plac sărbătorile - dar nu felul în care te simți sau felul în care ți se potrivesc hainele, după aceea? Încercați oricare dintre aceste rețete satisfăcătoare de la Mark Hyman, MD, directorul Centrului nostru de Medicină Funcțională, și veți face o croazieră prin vacanțe arătând (și simțindu-vă) grozav!
Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică
- Easy Artichoke Dip + Crudités
Ai fost invitat la o petrecere (sau găzduire) și te-ai uitat la un aperitiv gustos, dar sănătos? Încercați această rețetă ușoară; este foarte simplu (deși nu are gust). Dar acesta poate fi micul nostru secret! - Salată de zmeură și nucă prăjită
Iată o întorsătură festivă și sănătoasă a salatei clasice de pui. Prăjiți puiul cu câteva zile înainte pentru a face asamblarea mai rapidă sau utilizați restul de pui prăjit sau pui rotisor din magazin. - Pui fiert cu caju
Untul de caju conferă sosului o bogăție uimitor de netedă. Este un însoțitor delicios pentru pieptul de pui cu piele clară. Păstrați sosul suplimentar pentru un alt fel de pui! - Pâine de curcan cu legume rădăcină la cuptor
Un fel de mâncare colorat este un favorit la Ziua Recunoștinței (dar suficient de simplu pentru a încerca orice moment al anului)! Este nevoie de doar 15 minute pentru a pregăti cuptorul și poate servi 4 persoane. - Piept gătit lent cu fenicul și ceapă
Începeți să pregătiți această masă zero-fuss duminică seara. Apoi, înainte de a pleca la serviciu luni, porniți aragazul lent și lăsați aroma ierburilor, condimentelor și a cărnii sărate să pătrundă în casa dvs.! - Plăcintă miel picant și veggie Shepherd’s Pie
Această caserolă ușoară are miel condimentat condimentat, dar funcționează și cu carne de vită și zimbri. Blatul poate arăta ca un piure de cartofi cu conținut ridicat de carbohidrați, dar folosim în schimb conopidă curățată. Îți va plăcea comutatorul! - Dovlece de nucă prăjită cu ierburi, cu șalote și usturoi
Această parte ușoară, gustoasă, este grozavă cu curcan, pui la fiert sau pește la cuptor. Dovleacul se gătește moale în centru și ușor crocant în exterior, creând un fel de mâncare pământesc, satisfăcător. Usturoiul prăjit dulce se împerechează bine cu dovleceii și șalotii. - Usturoi de rozmarin piure de cartofi dulci
Când încorporați legume cu amidon în dieta dvs., încercați această garnitură dulce și gustoasă. Este un supliment extraordinar la orice masă de vacanță. - Sos de rodii citrice afine
Sunteți gata să loviți sosul de afine cu jeleu la bordură? Iată un înlocuitor perfect, care izbucnește în aromă, dar nu vă va ține mult timp în bucătărie. - Biscuiți cu condimente de dovleac
Nu rezervați dovleacul pentru lattele și plăcinta de condimente de dovleac! Aceste cookie-uri ușoare cu condimente sunt o modalitate excelentă de a răspândi dragostea dovleacului pe tot parcursul sezonului. - Ginger Spice Smoothie
Acest smoothie cremos, cu conținut scăzut de carbohidrați, este un mod fabulos de a vă începe ziua și de a intra în modul de ardere a grăsimilor! Ca un beneficiu suplimentar, ghimbirul este minunat pentru digestia ta.
Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică
- 6 pași de luat pentru a nu mai suferi de sinuzită; Health Essentials de la Cleveland Clinic
- Purtarea unei pălării vă poate face să vă faceți chel; Health Essentials de la Cleveland Clinic
- Pot face față măștilor cauzează probleme de sănătate; Health Essentials de la Cleveland Clinic
- Pot alergiile să dispară sau să se dezvolte odată cu îmbătrânirea; Health Essentials de la Cleveland Clinic
- Cele mai bune 5 antrenamente pentru a vă face mai flexibil; Health Essentials de la Cleveland Clinic