ÎN ULTIMA LECȚIE ați aflat de ce sistemul digestiv este atât de important pentru crearea UltraWellness. Următorul pas este să învățați cum să vă optimizați sistemul de detoxifiere.

sistemul detoxifiere

Rolul toxinelor și detoxifierii în sănătate a fost în mare parte ignorat de medicină. Dar, din fericire, oamenii de știință și practicienii încep să recunoască importanța sa în sănătate. Dar de unde știi dacă ești toxic?

Mulți dintre voi probabil aveți simptome de toxicitate cronică pe care nu le etichetați ca fiind toxice. Iată o listă și, dacă vreunul dintre acestea sună familiar, rețineți că detoxifierea ar putea fi esențială pentru a vă sănătos și a vă simți din nou bine.

  • Oboseală
  • Dureri musculare
  • Dureri articulare
  • Congestie sinusală
  • Picurare postnasală
  • Probleme excesive ale sinusurilor
  • Dureri de cap
  • Balonare
  • Gaz
  • Constipație
  • Diaree
  • Scaune cu miros urât
  • Arsuri la stomac
  • Probleme de somn
  • Dificultate de concentrare
  • Pofte alimentare
  • Retentie de apa
  • Probleme la slăbit
  • Erupții cutanate
  • Probleme de piele
  • Eczemă
  • Psoriazis
  • Aftele de bile
  • Acnee
  • Cearcăne umflate, sub ochi
  • Sindromul premenstrual
  • Alte tulburări menstruale
  • Respiratie urat mirositoare

Când auziți cuvântul „detoxifiere” s-ar putea să vă gândiți la detoxifiere de droguri sau detoxifiere cu alcool sau clisme de iarbă de grâu. Nu despre asta vorbesc.

Mă refer la știința modului în care corpurile noastre scapă de deșeuri. Dacă se acumulează deșeuri, ne îmbolnăvim. Și cheia este să ne dăm seama cum să îmbunătățim capacitatea corpului nostru de a dezintoxica și de a scăpa de deșeuri, reducând în același timp expunerea noastră la toxine.

Și de ce este atât de important?

Deoarece multe boli ale societății noastre sunt de fapt legate de toxicitate. Iată câteva dintre bolile legate de toxicitate:

  • Parkinson
  • Alzheimer
  • Demenţă
  • Boala de inima
  • Sindromul oboselii cronice
  • Sindromul fibromialgiei
  • Racii
  • Boală autoimună
  • Alergii la mancare
  • Artrită
  • Boli digestive, cum ar fi boala Crohn, ulcere, colită și intestin inflamator
  • Probleme menstruale precum sângerări abundente, crampe, sindrom premenstrual, simptome menopauzale, modificări ale dispoziției și bufeuri

S-ar putea părea că toată lumea este toxică. Acest lucru poate fi adevărat în diferite grade.

Problemele cu detoxifiere reprezintă o rădăcină a bolii. Intestinul este unul dintre sistemele de bază din corp care trebuie să funcționeze bine pentru a fi sănătos. Dacă vă simțiți rău, probabil că sunteți toxic.

Dacă răspundeți da la oricare dintre aceste întrebări, este posibil să fiți toxic.

Este important să înțelegem de ce suntem toxici și cum ne putem detoxifica. Vă voi explica cum vă puteți detoxifica puțin mai târziu, dar mai întâi vreau să vă spun de unde provin toxinele și cum suntem supraîncărcați.

Câtă toxicitate este prea mare

Pentru a înțelege toxicitatea trebuie să înțelegeți conceptul de încărcare totală.

Aceasta este o cantitate totală de factori de stres din sistemul dvs. în orice moment și ceea ce se întâmplă ca un pahar care se umple cu apă. Este nevoie de o anumită cantitate pentru a umple paharul și apoi, după un anumit punct, puneți mai mult și acesta se revarsă.

Când sistemul nostru de detoxifiere este copleșit, este supraîncărcat, atunci începem să simțim simptome și ne îmbolnăvim, dar poate dura ani de stres și toxine acumulate pentru a ajunge la acel moment.

  • Sarcina totală include încărcătura de lucruri precum metale grele, mercur și plumb, produse petrochimice, reziduuri, pesticide și îngrășăminte.
  • Include alergii alimentare, alergii de mediu, mucegaiuri și toxine din mucegaiuri.
  • Include o SUA (dieta standard americană).
  • Include stresul - toxinele mentale, emoționale și spirituale care ne afectează; izolare, singurătate, furie, gelozie, ostilitate, care toate se traduc în toxine în sistemul nostru.
  • Medicamentele pot fi uneori toxine. Adesea avem nevoie de medicamente, dar realitatea este că majoritatea dintre noi suntem supramedicați și folosim medicamente pentru lucruri pentru care există soluții mai bune, cum ar fi stilul de viață și dieta.
  • În cele din urmă, există toxine interne, cum ar fi bacterii, ciuperci și drojdie, care se află în interiorul intestinului și care ne pot afecta, precum și toxine hormonale și metabolice pe care trebuie să le eliminăm.

Acum, de ce nu suntem cu toții bolnavi, având în vedere această cantitate incredibilă de toxine?

Acest lucru se datorează faptului că fiecare dintre noi este unic genetic și biochimic. Unii dintre noi suntem buni să scăpăm de toxine și deșeuri, iar alții nu. Eu nu sunt. De aceea am dezvoltat sindromul de oboseală cronică.

Am devenit supraîncărcat cu mercur și nu am putut scăpa de el, deoarece îmi lipsește o genă pentru GSTM1 - o enzimă detoxifiantă critică pentru mercur. Dar învățând să-mi susțin sistemul și învățând cum să mă detoxifiez, am putut să mă vindec de o afecțiune incurabilă.

Cum să detoxifiez

Există cinci pași cheie pentru detoxifierea optimă. Aici sunt ei:

  • Identificați și scăpați de toxine
  • Fix Your Gut - o sursă de încărcare toxică pentru mulți
  • Mutați-vă - pentru a vă ajuta sângele și circulația limfatică să își facă treaba
  • Puneți-vă în funcțiune ficatul și sistemul de detoxifiere
  • Detoxifică-ți mintea, inima și spiritul

Dar permiteți-mi să vă fac mai practic. Le pot rezuma în zece principii de bază pe care le puteți începe acum:

Programul cuprinzător prezentat aici vă va ajuta să corectați problemele cauzate de toxicitate, să vă maximizați capacitatea de detoxifiere a corpului și să vă ajutați să eliminați în siguranță toxinele stocate.

În funcție de simptome, predispoziții genetice și expuneri la mediu, este posibil să aveți nevoie de niveluri diferite de nutrienți și de tipuri de tratament. Dar amintiți-vă, a scăpa de toxine și a învăța cum să vă optimizați sistemul de detoxifiere este esențial pentru crearea UltraWellness.

Următoarea lecție, voi explica de ce crearea de energie este ceva cu care mulți dintre noi avem probleme și cum să creștem metabolismul energetic!

Vă rugăm să vă lăsați gândurile adăugând un comentariu mai jos - dar nu uitați, nu putem oferi sfaturi medicale personale online, așa că asigurați-vă că vă limitați comentariile la cele referitoare la recuperarea sănătății noastre!

Spre bună sănătate,

Vă doresc sănătate și fericire,

Mark Hyman, MD