Uneori, cântarul nu se clatină și te întrebi dacă devii mai sănătos în planul tău de fitness. Ei bine, iată 10 semne că sunteți!

chiar

    Îți vine să iei ceva nou. Acesta este un semn extraordinar că te simți mai sănătos. Arată un nivel de energie sporit și o mentalitate mai activă. Sunteți evident pregătit pentru noi provocări pentru care nu erați pregătit înainte de a deveni mai în formă.

Observi un nou pep în pasul tău. Lucrurile devin mai ușoare pentru tine. Gravitația nu te trage la pământ la fel de ușor și poate că nici starea ta de spirit nu este. Aveți o nouă rezistență.

Hainele tale se potrivesc diferit. Poate că hainele tale sunt mai largi; poate că sunt mai strânși peste mușchii tăi în creștere. Indiferent de modul în care este, asigurați-vă și luați notă și îmbrăcați-vă pentru a impresiona. A purta aceleași lucruri vechi din dulapul tău care nu se mai potrivește este descurajant. A purta haine mai potrivite, fie că ești dintr-un magazin sau un prieten, te va face mereu să te simți și să arăți mai bine.

Scorurile testelor dvs. medicale se îmbunătățesc. Trigliceridele, colesterolul, nivelul zahărului din sânge și valorile tiroidei s-au schimbat de când am slăbit. Chiar și atunci când plătesc luni întregi (frustrant!), Testele respective îmi spun că merg în direcția corectă din punct de vedere medical.

Începi să faci acel pas suplimentar. De obicei, zicala este „Mergeți în plus”. Eu spun „Mergeți la pasul suplimentar”. Un kilometru este un drum lung, dar dacă chiar te regăsești cu energie pentru a face acel pas suplimentar, felicită-te. Te construiești pe ceva. O călătorie de o mie de mile începe cu un singur pas.

Căutați modalități de a ușura viața altora. Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a plăti mai departe și de a face viața altora mai ușoară, atunci nevoile dvs. sunt satisfăcute. Acesta este un semn minunat! Conform Ierarhiei nevoilor lui Maslow, nevoile de bază ale unui om trebuie satisfăcute pentru a lua în considerare chiar și relațiile sociale externe, cum ar fi bunătatea și dragostea. După părerea mea, dacă te găsești făcând acte de bunătate aleatorii, fii sigur că ești binecuvântat și bine. Nu cred că ne putem permite să uităm legătura minții, a corpului și a spiritului ca întreg uman în sănătate.

Te simți mai pozitiv și mai energic. Acesta este un produs natural al sănătății. Corpul începe să funcționeze mai bine și atunci când o face, eliberează substanțe chimice bune în creier, furnizează energie celulelor mai eficient și vă simțiți mai bine zi de zi.

Părul, pielea și unghiile încep să arate minunat. Ca urmare a obținerii nutrienților potriviți în corpul vostru, corpul dvs. va începe să arate mai bine peste tot. Nu numai că vei pierde/câștiga în greutate pe un plan nutrițional adecvat, dar și părul, pielea și unghiile vor începe să arate prea strălucitoare. Ați avut vreodată pe cineva care să vă spună să luați un anumit supliment și unghiile/părul dvs. vor crește? Ei bine, nu sunt departe. Se știe că nutrienții hrănesc părul și unghiile, chiar dacă sunt morți din punct de vedere tehnic. Ele provin încă dintr-un folicul viu de păr și un pat viu de unghii. Pielea este foarte vie și are nevoie de nutrienți. La urma urmei, uită-te la cât de multă piele ai.

Aștepți cu nerăbdare timpul de antrenament. Acesta este cu siguranță un semn bun. Corpul tău tânjește mișcarea și endorfinele pe care le aduce. Endorfinele sunt substanțe chimice care se simt bine, eliberate în creier, care stresează stresul în timpul și după exerciții. Cu cât te miști mai mult, cu atât vei fi mai poftă să te miști. Acest lucru va duce la un sistem cardiovascular mai sănătos, mușchi mai slabi, o mentalitate mai strălucitoare și un control al greutății.

  • Ai poftă de un tarif mai sănătos. Dacă începeți să credeți că o banană proaspătă sună mai bine decât chipsurile de banane, sunteți pe drumul cel bun. Ciocolata ta devine puțin mai întunecată în aceste zile? Alegeți mâncarea mai aproape de starea sa naturală sau tăiați sifonul și vă place? Bine pentru tine! Progresul nu perfecțiunea! Continuă să schimbi lucrurile mici și va veni o schimbare mai mare a stilului de viață.

    • După cum puteți vedea, scala nu este factorul de decizie final în ceea ce privește dacă sunteți mai sănătos în planul dvs. de sănătate. Tu esti. Căutați și sărbătoriți lucrurile mici pe care le găsiți noi în viața voastră.

    Ce semne îți spun că ești mai sănătos?