Acest favorit din toamnă poate fi mai bine cunoscut pentru fabricarea Lanternelor Jack O, dar dovleacul are un gust bun și într-o mulțime de mese sănătoase.
Dar a face ceva de genul propriului piure de dovleac necesită timp și efort. Puteți cumpăra 100% pur de dovleac pur la magazinul dvs. local (Libby’s este una dintre cele mai populare mărci, iar dovleacul este singurul ingredient.) Acest lucru este diferit de umplutura de plăcintă cu dovleac, care este plină de zahăr - deci renunțați la aceste cutii.
Dovlecii sunt un tip de dovleac și în mod ciudat legat de pepene verde și castraveți. Acestea sunt sărace în calorii, grăsimi și carbohidrați - și ambalate cu aromă și fibre.
O jumătate de cană de piure de dovleac conține 50 de calorii, 0,5 g de grăsimi totale, 10 g de carbohidrați și 3 g de fibre. De asemenea, are un pic de proteine și de două ori cantitatea zilnică recomandată de vitamina A. Acest fruct de culoare portocalie - da, este un fruct - conține, de asemenea, luteină antioxidantă, considerată a ajuta la reducerea riscului de degenerescență maculară legată de vârstă ( pierderea vederii pe măsură ce îmbătrânești.) Luteina a fost, de asemenea, legată de sănătatea inimii, contribuind la prevenirea acumulării plăcii în artere.
Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!
Pentru a vizualiza galeria, vă rugăm să permiteți Gestionați cookie-urile
- 10 rețete vegane cu condimente de dovleac care sunt Aren; t a Latte! O planetă verde
- 4 REȚETE DE TURCIE INIMĂ-SĂNĂTOASĂ Set gata Eat
- 5 avantaje unice pentru sănătate și 2 rețete pentru dovleac! Viață sănătoasă, wellness; Expert în nutriție Dr.
- 10 rețete alcaline Smoothie (alcalinizante; energizante) vibrante fericite sănătoase
- Calorii în cafeaua de dovleac Dunkin Donuts - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople