Bine, nu încercăm să ne prefacem că vom remedia rasismul în America, făcând o altă listă de femei negre de urmat pe Instagram.

negri

Activismul direct și susținut este genul de acțiune care conduce deja la schimbări care, sperăm, vor începe să ne schimbe țara spre valorizarea cu adevărat a vieții oamenilor de culoare - prin intermediul politicilor care schimbă poliția, de exemplu, sau corporațiile care sunt răspunzătoare pentru practicile discriminatorii.

Dar reprezentarea și resursele contează, iar noi la doresc să sprijine ridicarea vocilor și afacerilor oamenilor (în special a femeilor!) de culoare oricât de posibil. Acest efort este deosebit de important, deoarece wellness-ul a fost un spațiu extrem de alb de mult timp.

Pe măsură ce am construit platforma media Nutritious Life în ultimii ani, echipa noastră a purtat multe conversații despre cât de puține fețe negre și maro au existat pe site-ul nostru și pe canalele de socializare. Am discutat despre alegerea imaginilor care reprezintă mai multă diversitate și modalități de recrutare a mai multor femei de culoare pentru a deveni certificat pentru viața nutritivă. Nu a funcționat întotdeauna; am făcut mici îmbunătățiri, dar trebuie să facem mai multe. Acest moment servește ca un apel important de trezire.

Această lucrare va fi continuă și pe termen lung și, între timp, putem începe să depășim dezechilibrul cumpărând produse de wellness de la mărci deținute de negri, înscriindu-vă la cursuri de yoga și fitness cu instructori negri și da, chiar și lovind „Urmăriți”, deoarece în aceste zile, adepții Insta pot însemna o putere reală de câștig. Iată un fapt interesant: Jessica Wilson este femeia care a început campania #amplifymelanatedvoices și este dietetician înregistrat!

Strălucii fondatori ai Food Heaven, Wendy Lopez și Jessica Jones, au afirmat recent acest lucru pe Instagram: „S-a făcut un efort uriaș pentru a urmări mai mulți negri în mâncare, ceea ce este minunat. Acesta este, de asemenea, un mic pas către crearea unei conexiuni semnificative și autentice cu oamenii de culoare din această industrie. ” Începe aici.

04.30 Foto prezentată: Shutterstock

10 Pro-uri negre de nutriție și fitness pe care ar trebui să le urmăriți

Taylor Walker Sinning, @Taylorwalkerfit

Taylor Walker este un super-star certificat Nutritional Life și prieten NL. Este model de fitness, antrenor pentru sănătate și nutriție și antrenor Bootcamp al lui Barry. În trecut, ea a împărtășit o mulțime de sfaturi de fitness incredibile pe site-ul nostru, cum ar fi aceste sfaturi pentru a vă antrena afară, care sunt într-adevăr util în timpul unei pandemii. O poveste recentă pe care a scris-o despre călătoria ei crescând ca o femeie biracială, pentru Stay Fit 305, este o lectură obligatorie.

Latham Thomas, @glomaven

Latham Thomas este un guru al wellness-ului cu multe talente și este un prieten de multă vreme al fondatorului NL Keri Glassman. Ea este expertul în yogi, doula și auto-îngrijire din spatele Mama Glow, un site de maternitate cu stil de viață plin de resurse pentru a-ți trăi cea mai sănătoasă viață înainte, în timpul și după sarcină și autorul Deține-ți strălucirea, o carte despre „traiul luminos” pentru toate femeile.

Wendy Lopez și Jessica Jones, RD, CDE, @Foodheaven

Wen și Jess, după cum se referă la ei înșiși pe Insta, sunt atât dieteticieni înregistrați, cât și educatori certificați în diabet, iar Food Heaven este platforma lor media dedicată bunăstării „accesibile și incluzive”. Împărtășesc o mulțime de informații practice pentru o viață sănătoasă, cum ar fi instrumentele și sfaturile de bucătărie, și există mai multe moduri de a vă implica - prin podcastul lor, de exemplu, sau o bibliotecă de rețete. Au vorbit chiar la evenimentul anual Masterclass al NL anul trecut.

Traci Copeland, @ Traco4

În calitate de antrenor Nike Master de lungă durată, Traci Copeland este de cândva un lider în domeniul fitnessului. Și, în ciuda faptului că este, de asemenea, un model de fitness, postările ei sunt prietenoase și relaționabile. Urmați-o pentru sfaturi și rutine de antrenament bine completate - este antrenor, profesor de yoga și antrenor.

Fatima Dedrickson, @Stylefitfatty

Fatima Dedrickson merită urmărită doar pentru stilul inspo, dar postează și conținut util de wellness, cum ar fi mulți antrenamente inteligente care sunt reflecții rapide și eficiente și mișcătoare asupra maternității.

Diversificați dietetica, @Diversifydietetics

Bine, pe baza mânerului, probabil ați presupune că acest cont este direct în serviciul subiectului pe care îl abordăm aici. Creat de doi dieteticieni înregistrați, Deanna Belleny și Tamara Melton, Diversity Dietetics se referă la construirea comunității pentru a crește diversitatea etnică și rasială în nutriție și dietetică. Pe Instagram, ei evidențiază membrii comunității și împărtășesc resurse precum întâlniri, oportunități de cercetare și îndrumări.

Shanna Tyler, @Shannatyler_

Bloggerul de wellness Shanna Tyler are cel mai mare zâmbet vreodată și, practic, fiecare fotografie pe care o postează te face să vrei să fii cea mai bună prietenă a ei. (Dacă energia fericită se poate traduce prin Instagram, trebuie să fie foarte puternică în persoană!) Mai important, totuși, ea este fondatoarea Self Soul Sport, o comunitate online care găzduiește acum evenimente lunare de discuții (ultima a fost despre îngrijirea de sine în timpul momente incerte) și prezintă preluări în care alte femei inspiratoare își împărtășesc stilul lor de viață sănătos.

Vanessa Risetto, MS, RD, @Vanessarisettord

Fapt amuzant: Vanessa Risetto a fost clientă a Keri’s acum mai bine de 15 ani. Nu numai că a devenit un dietetician înregistrat, ci îi ajută și pe alții să facă același lucru, în calitate de director de internship dietetic la Universitatea din New York. Hrana ei este plină de rețete pentru mâncăruri hrănitoare care arată la fel de bine pe cât au gust, plus o mulțime de sfaturi grozave și bucăți de viață de familie.

Dr. Cori Cooper, Pharm. D., M.P.H., @DrCoriCooper

Nutritional Life Certified Health coach Dr. Cori Cooper este, de asemenea, farmacist și profesor de yoga. (Vorbește despre acreditări cu mai multe fațete.) Ea predă sesiuni virtuale de „Nutriție prescriptivă și yoga” și oferă, de asemenea, conținut care vă va ajuta să vă setați și să vă simțiți împuterniciți să vă atingeți obiectivele - în domeniul sănătății și al afacerilor.

Lorien Talmadge, @Lorien_Rochelle

Dacă aveți nevoie de un pic de impuls în departamentul „iubindu-vă pe voi înșivă” (mai ales după luni de ședere singură acasă), urmați-o pe Lorien Rochelle, un alt student Nutritious Life Studio. Postările ei sunt total înălțătoare pe cont propriu și o puteți angaja și pentru antrenament personalizat pentru sănătate minte-corp-suflet.