Această listă de pastile populare de slăbit și suplimente revizuite ar trebui să vă ajute să decideți care dintre ele rămân în realitate la promisiunile lor de lire sterline, grăsimi arse, energie crescută și așa mai departe!
Pierderea în greutate poate fi o provocare.
Ești motivat la început și apoi atingi acel platou temut.
De ce pierde în greutate doar STOP!?
Mai mult decât atât, devine mai greu să ții pasul cu obiceiurile sănătoase în timp.
O vacanță aici, o altă vacanță acolo și BOOM - ești de neoprit din nou cu ciocolata.
Introduceți pastilele pentru slăbit ...
Acestea vă vor ajuta să pierdeți în greutate și, de fapt, să o păstrați?
Fac chiar mai mult decât să scoată kilograme din portofel?
Clinica Mayo explică asta doar pentru că un supliment poate fi natural, nu este neapărat sigur. Efedra, o plantă care a fost inclusă în pastilele de slăbit, a fost interzisă de FDA în 2004.
Nu respectați doar afirmațiile agenților de publicitate atunci când luați în considerare un supliment de slăbire.
Efectuarea propriilor cercetări vă va ajuta să determinați dacă produsul este sigur și potențial eficient, dar am încercat să facem cât mai mult posibil pentru dvs. cu suplimentele de mai jos:
1. Extract de cafea verde
Știi ce este cafeaua. Cu toate acestea, sunteți familiarizați cu cafea verde? Înainte ca boabele de cafea să fie prăjite, componenta plantei verzi este mult mai mare în acid clorogenic, potrivit Examine.com.
Cercetătorii au descoperit că acidul colorogen poate ajuta la reglarea zahărului din sânge. Metabolismul optim al glucozei este important pentru prevenirea depozitării grăsimilor. Excesul de glucoză din sânge poate provoca rezistență la insulină, care a fost legată de pierderea în greutate.
Studiile arată că consumul extract de cafea verde poate ajuta la scăderea în greutate. O analiză a 3 studii a constatat că persoanele care au luat extract de cafea verde au pierdut în medie aproximativ 5 kilograme mai mult decât persoanele care au luat un placebo.
Majoritatea studiilor care au legat extractul de cafea verde de scăderea în greutate au fost sponsorizate de companii de suplimente. Deși s-a observat o slăbire modestă, sunt necesare mai multe studii pentru a determina rezultate fiabile.
Extractul de cafea verde are puține efecte secundare. Acidul clorogenic poate provoca diaree, iar cofeina din supliment acționează ca un stimulent.
Ce marcă ar trebui să cumperi?
2. Extract de ceai verde
Ceaiul verde este cunoscut pentru beneficiile sale asupra sănătății de secole. În timpurile moderne, producătorii își concentrează puterea într-un extract. Experții spun că ceaiul verde are puternic antioxidant și potențial proprietăți anti-cancerigene.
Principalul antioxidant din ceaiul verde, EGCG, determină organismul să producă mai mult noradrenalină, potrivit cercetărilor. Noradrenalina vă poate ajuta arde grăsimi și stimulează-ți metabolismul.
Un studiu a constatat că extract de ceai verde a dus la o Reducere cu 30% a absorbției glucidelor. La fel ca extractul de cafea verde, extractul de ceai verde conține și cofeină, un stimulant care poate ajuta la pierderea în greutate. Singurele efecte secundare asociate în general cu acest supliment sunt cele asociate cu sensibilitatea la cofeină.
Ce marcă ar trebui să cumperi?
3. LeanBean: arzătorul de grăsime feminin
Această pastilă de slăbit prietenoasă cu veganii include un amestec unic de 10 ingrediente naturale.
Fundația acestui arzător natural de grăsimi este un ingredient numit glucomannan. Într-un amplu studiu științific, efectuat pe 200 de persoane supraponderale, cercetătorii au descoperit că acesta a promovat pierderea în greutate indusă de sațietate și a scăzut nivelul colesterolului. (1)
Deficiențele de vitamine sunt factori comuni în creșterea în greutate și obezitate.
Leanbean încorporează B6 și B12, ambele joacă un rol principal în compoziția corpului. Acest lucru se datorează faptului că acestea contribuie la metabolismul grăsimilor și carbohidraților (2), precum și la reducerea oboselii și oboselii asociate antrenamentului.
Leanbean este una dintre cele mai populare pastile dietetice pe piață și a fost folosit de sportivi profesioniști și modele de fitness.
Deși produsul are acreditări bune, este important să ne amintim că nu este un înlocuitor pentru alimentația sănătoasă și un program solid de antrenament.
Caracteristici cheie:
- Mai multă energie
- Ingrediente naturale
- Sportivii profesioniști îl folosesc
- Rezultate excelente pentru clienți
- Garanția înapoi a banilor
Cost: Est. 59 USD
4. Acid linoleic conjugat
CLA este un tip de grăsime trans care se găsește în produsele de origine animală, cum ar fi carnea de vită și brânza. Cercetările arată că acest acid gras are proprietăți anti-obezitate.
Un studiu pe animale a arătat că pierderea de grăsime a crescut în doar cinci zile de la începutul suplimentului. O analiză amplă a mai multor studii a constatat că CLA a ajutat oamenii pierd mai puțin de jumătate de kilogram pe săptămână atunci când sunt luați timp de șase luni.
Cu toate acestea, este posibil ca acest beneficiu minor să nu merite. Aceste studii au constatat, de asemenea, că CLA poate provoca ficat gras. De asemenea, poate provoca inflamație și rezistență la insulină.
Ce marcă ar trebui să cumperi?
5. Proteina din zer
Deși proteinele din zer nu afectează în mod direct pierderea în greutate, luarea acesteia ca supliment poate face parte dintr-un plan de dietă sănătoasă. Când pierdeți în greutate, este important să păstrați masa musculară slabă. Consumul de proteine suficiente vă poate ajuta să păstrați țesutul muscular slab.
Un studiu a constatat că persoanele care mănâncă mai multe proteine în timp ce reduc caloriile pierd mai mult în greutate decât cele care restricționează caloriile, dar mănâncă mai puține proteine.
WebMD spune că diferite tipuri de proteine au efecte diferite asupra pierderii în greutate. Proteina din zer poate fi mai bună decât proteina din soia pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate.
Conform Muscle and Fitness, tipul de proteine din zer și celelalte ingrediente din pulbere sunt importante. Izolat de proteine din zer și proteine din zer hidrolizate sunt cele mai pure tipuri. Căutați o pulbere care să nu conțină mult zahăr adăugat. Mai puțin de 5 grame de carbohidrați pe porție este ideal.
Marca de mai jos este ceea ce recomandăm tuturor clienților noștri de pe site-ul nostru Provocare de 21 de zile pentru pierderea de grăsime. Este accesibil și DELICIOS!
Ce marcă ar trebui să cumperi?
6. Yohimbina
În plus față de un arzător de grăsimi, Yohimbina este cunoscută sub numele de afrodiziac.
Acest lucru poate suna de dorit, dar yohimbina are mai multe efecte secundare. Crește adrenalina, ceea ce îi poate face pe unii să se simtă anxioși.
Yohimbina poate avea, de asemenea, interacțiuni negative cu multe medicamente. De asemenea, poate fi greu pentru inimă. Prin urmare, experții recomandă de obicei persoanelor cu greutate corporală mai mare să evite suplimentul.
Potrivit Examine.com, yohimbina este adesea administrată pe stomacul gol. Alimentele îi pot influența eficacitatea.
Ce marcă ar trebui să cumperi?
7. Garcinia Cambogia
Acest compus cu sunete ciudate provine din tamarindul Malabar, un fruct acru. Deși unele studii pe șobolani au constatat că suplimentul are efecte de ardere a grăsimilor, beneficiul nu a fost remarcat în mod semnificativ la oameni, potrivit Examine.com.
Un studiu controlat nu a constatat nicio diferență în greutatea sau procentul de grăsime corporală al participanților care au luat Garcinia Cambogia vs. cei care au luat un placebo. Alte studii au găsit rezultate contradictorii.
Acestea fiind spuse, o mulțime de oameni încă RAVE despre Garcinia Cambogia și despre modul în care ajută la pierderea în greutate. Recenziile pozitive sunt copleșitoare, așa că s-ar putea să merite totuși să încerci!
Ce marcă ar trebui să cumperi?
8. Cetone cu zmeură
Cetonele de zmeură, compușii responsabili pentru mirosul dulce de zmeură, sună ca un supliment încântător. Într-un studiu de laborator, suplimentul a crescut nivelurile unui hormon care poate fi legat de pierderea în greutate.
Cu toate acestea, nu au fost efectuate studii la om pentru acest supliment. Un studiu care a arătat că suplimentul a redus creșterea în greutate la șobolani a folosit doze masive pentru a obține rezultate.
Este posibil ca acest supliment să nu fie la înălțimea hype-ului, dar este foarte ușor de încercat și are câteva recenzii destul de mari pe Amazon.
Ce marcă ar trebui să cumperi?
9. Glucomanan
Glucomananul este, de asemenea, cunoscut sub numele de konjac sau elam de elefant. Este o fibră absorbantă care preia apă și vă ajută să vă umpleți intestinele. Acest lucru te poate ține mențineți un sentiment de plenitudine și preveniți foamea.
Cercetătorii au descoperit că glucomanan a ajutat participanții să piardă până la 10 kilograme în puțin peste o lună. Fibra hrănește bacteriile benefice din intestin și poate ajuta, de asemenea, la reglarea zahărului și a grăsimilor din sânge.
Unul dintre efectele secundare ale glucomananului este balonarea, gazele și diareea, dar acest efect secundar este comun cu multe suplimente de fibre. Cel mai bine este să începeți cu o doză mică și să vedeți cum răspunde corpul dumneavoastră.
Ce marcă ar trebui să cumperi?
ACUM Pulbere pură de glucomannan
10. Probiotice
Conform Autorității Nutriționale, unele tipuri de probiotice pot ajuta la reglarea greutății corporale.
Luând probiotice poate crește nivelul hormonilor care te fac să te simți sătul. Bacteriile prietenoase pot crește, de asemenea, nivelurile unei proteine care limitează capacitatea organismului de a depozita grăsimi.
Administrarea de probiotice poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea intestinelor, ajutându-vă corpul să utilizeze mai eficient alimentele pentru combustibil.
Ce marcă ar trebui să cumperi?
Da, vom adăuga o mufă nerușinată pentru propriul nostru produs, dar iată de ce ...
Noi credem că acesta nu este doar CEL MAI BUN supliment pentru slăbit, ci și cel mai SIGUR! Există un motiv pentru care este singurul supliment pe care îl avem aici la Avocadu.
Un supliment probiotic premium vă va ajuta să vă recuperați sănătatea digestivă, funcția imună, capacitatea de a pierde în greutate și să obțineți o floră echilibrată.
- 50 de miliarde de CFU pe servire
- 14 tulpini diferite de vindecare a intestinelor
- Lansare întârziată pentru asistență mai profundă
- Produs in SUA
Poti faceți clic aici pentru a verifica Gut-14, și dacă sunteți interesat să citiți în continuare despre modul în care sănătatea intestinului este legată de pierderea în greutate, puteți citi unul dintre celelalte articole de mai jos:
Dacă v-a plăcut acest articol despre pastilele și suplimentele populare pentru slăbit, ați analizat sau aveți întrebări, vă rugăm să le lăsați în secțiunea de comentarii de mai jos!
- Cele mai bune pastile pentru slăbit GNC - pastile Keto GNC - Suplimente pentru slăbit GNC
- 12 pastile naturale populare de pierdere în greutate extremă aprobate de medicul dentist de familie FDA Wentzville
- S-au dezvăluit pastilele de slăbit Abigail Breslin - Suplimente musculare pentru celebrități și sportivi
- 10 recenzii populare pastile diuretice pentru scăderea în greutate a apei Xt Recenzii Movimento Rete
- Cele mai bune suplimente pentru pastile pentru pierderea în greutate sănătos - Videografie cu cronometru