Abilități cognitive

A studiu de la Universitatea din Massachusetts a constatat că cidrul de mere poate chiar ajuta la îmbunătățirea abilităților cognitive datorită nivelului ridicat de antioxidanți.

motive

Flavonoide

Cidrul de mere conține, de asemenea flavonoidele antioxidante, care împreună cu prevenirea cancerului și a bolilor de inimă pot reduce și riscul de diabet de tip 2.

Polifenoli

Cidrul conține de aproximativ patru ori nivelul polifenolilor ca sucul de mere filtrat. Acești antioxidanți pot ajuta la prevenirea cancerului, precum și a bolilor de inimă.

Constipație

Mulțumesc celor mici cantitatea de fibre din cidru, împreună cu alcoolul zahăr sorbitol, băutura poate contribui la promovarea mișcărilor intestinale regulate și la slăbirea scaunului.

Fibră

În timp ce majoritatea fibrelor găsite în mere întregi se pierd atunci când sunt presate în cidru, o cantitate mică, importantă pentru menținerea unei greutăți sănătoase și a sănătății inimii, este reținut în cidru deoarece este nefiltrat.

Cidrul conține o cantitate mică de fier, care este necesar pentru funcția creierului și a sângelui. Există aproximativ 2% din necesarul zilnic de fier într-un pahar de 8 uncii.

Bea-ți fructele

Nu este întotdeauna ușor să obțineți numărul recomandat de porții de fructe în dieta zilnică. Din fericire, un pahar de 8 uncii de cidru de mere contează ca. două porții de fructe.

Potasiu

Un pahar de cidru conține, de asemenea, 135 de miligrame de potasiu, aproximativ 4% din nevoile zilnice, ceea ce este important pentru sănătatea mușchilor și a inimii.

Vitamina C

Cidrul este o sursă excelentă de vitamina C, care, printre multe alte beneficii, este excelentă pentru sistemul imunitar și sănătatea cardiacă. Un pahar conține 6% din nevoile zilnice.

Pectină

Merele sunt una dintre cele mai bune surse de pectină, iar cidrul conține la fel de mult ca fructul întreg. S-a demonstrat că compusul ajută la absorbția colesterolului rău din organism.