Nu-ți plac cuvintele „primăvară curată”?!
Nu numai că înseamnă curățarea locuinței tale, amenajarea majoră a mobilierului, dar este momentul perfect pentru a face o reamenajare în corpul nostru!
Nutriționist sănătos cu mumie, Cheree enumeră cele 10 moduri în care vă puteți curăța corpul prin primăvară, deoarece nu doar casele și curțile noastre au nevoie de o curățare profundă!
10 moduri de a-ți curăța corpul prin primăvară
1. Verificați ce puneți pe corp
Primăvara curăță-ți produsele cosmetice și scapă de orice lucruri vechi, în special mascara, creionul de ochi și rujul, deoarece acestea se pot depăși și pot dezvolta bacterii rele pe ele.
Utilizați produse cosmetice și îngrijire a pielii fără organice sau chimice. Aflați despre ingredientele din produsele pe care le puneți pe corp și evitați cele potențial dăunătoare.
2. Terapia pentru scăldat
Este un lucru! Faceți o baie frumoasă cu săruri Epsom sau argilă pentru a ajuta la extragerea toxinelor și a vă relaxa mușchii.
Asociați acest lucru cu uleiuri esențiale și lumânări și aveți ideea mea pentru o noapte minunată!
3. Împrospătează-ți parfumurile
Parfumurile false conțin pthlates care nu sunt cu adevărat bune pentru sănătatea noastră. Dă-i o dor de parfumurile false și include în schimb câteva parfumuri organice fabuloase.
Aceasta include parfumuri, produse parfumate pentru corp, detergent de spălat, odorizante pentru mașini și odorizante pentru toaletă.
4. Primăvara curăță-ți mintea
Ești blocat într-o rutină cu aceeași rutină veche în fiecare zi? Menține-ți mintea proaspătă amestecând hobby-uri și obiceiuri! Înlocuiți un obicei neproductiv, cum ar fi privirea la televizor în fiecare seară, cu un obicei nou, care vă va stimula mintea.
Învață-ți o meserie nouă, ia un curs de dans sau învață o altă limbă. Poate că trebuie să începeți un jurnal pentru a vă scoate gândurile învârtite din cap. Un jurnal de recunoștință este un mod minunat de a începe. Consultați caietele noastre motivaționale pentru a vă începe jurnalul.
5. Curățați-vă apa
Dacă nu vă filtrați deja apa, vă rugăm să vă uitați în ea. Dacă faceți acest lucru, asigurați-vă că ați înlocuit filtrul recent și ați curățat interiorul ulcioarelor și sticlelor de apă.
Adăugați niște minerale lichide sau oțet de mere în apă pentru a ajuta la curățarea izvorului din interior. Și detartrați mașina de spălat vase și mașina de spălat și în timp ce vă aflați la ea!
Mămica sănătoasă are NOU Tablete de oțet de mere afara acum!
6. Aruncați o privire asupra alegerilor dvs. alimentare și vedeți dacă au nevoie de un pic de modificări
Puteți înlocui un ingredient cu o versiune mai curată? Puteți alege o singură masă pentru a vă îmbunătăți masa?
Poate că mai poți adăuga o ceașcă de legume verzi în ziua ta, în timp ce sunt atât de proaspete și abundente primăvara. Chiar de la grădina ta la farfurie ar fi și mai bine!
7. Amestecă-ți rutina de exerciții
Profitați de schimbarea vremii și mișcați-vă corpul în aer liber. Ia niște vitamine D în același timp cu a fi activ.
Dacă ați făcut exerciții fizice singur tot timpul iernii, atunci de ce să nu încercați să vă alăturați unui grup de mers pe jos pentru ceva diferit?
8. Trebuie să elimini alte lucruri din viața ta?
Treceți prin dulap și donați orice nu ați purtat de un an, căutați-vă cărțile și transmiteți niște favuri vechi.
Ștergeți aplicațiile inutile de pe telefon, ștergeți orice persoane de pe Facebook pe care nu le cunoașteți sau nu le conectați, eliminați grădina, ștergeți magazia. Este uimitor cât de ușor și mai curat te vei simți, îndepărtând dezordinea din casă.
9. O curățare clasică de primăvară este un post de trei zile
Folosind bulionuri de casă, sucuri presate la rece și ceaiuri de plante, acesta este un mod minunat de a schimba anotimpurile și de a scutura alimentele confortabile de iarnă și legate în primăvară.
10. În cele din urmă, odihnește-te și completează-te
Faceți niște coacere la soare în siguranță, stați în natură și savurați dragostea de la mama pământ, conectați-vă cu prietenii și familia care vă fac să vă simțiți bine, faceți yoga sau pur și simplu luați o ceașcă de ceai.
Vrei mai multă energie în această primăvară?
Mămica sănătoasă Curățenie de 7 zile planul de masă este încărcat cu rețete proaspete, ușoare și delicioase. Gândiți-vă la citrice, grapefruit, verdeață și fructe de pădure!
Planul de masă este special conceput pentru a vă ajuta corpul cu procesele sale de curățare, pentru a vă ajuta să încărcați fibre și să absorbiți o mulțime de vitamine și minerale pentru a vă ajuta să vă simțiți motivați, pregătiți și ÎNRĂCIȚIȚI pentru luna următoare. Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.
Katie Fowler
Katie este o scriitoare iubitoare de yoga de pe plajele din nordul orașului Sydney. Cu un fler pentru o coacere sănătoasă, poți găsi Instagram-ul care îl curăță pentru cea mai recentă versiune a brownies-urilor crude și Pinterest trolling pentru inspirație în design interior.!
Alătură-te nouă pe rețelele sociale
Bună, eu sunt Rhian 🤗
Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.
Categorii de articole
- 💪 Pierderea în greutate
- 🤰 Sarcina
- 🍛 Rețete
- ❤️ Sănătate
- 👩👧👦 Stil de viață
- 👭 Comunitate
- 👍 Rezultate
- 🧘 Exercițiu
Faci parte din
Provocare de 28 de zile?
Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.
de asemenea poti fi interesat de
23 de swapuri cu mâncăruri de Crăciun și HACK-urile care vă vor economisi 4.815 calorii
Obțineți inspirație de Crăciun din Woolies și câteva rețete minunate de mumie sănătoasă!
Aveți nevoie de o mică inspo de Crăciun anul acesta? Noul ghid de inspirație Woolworths tocmai a fost lansat pentru a vă ajuta să creați, să creați și să împărtășiți o festivitate uimitoare ...
Citeste mai mult
Cinci alimente festive pentru a vă stimula starea de spirit de Crăciun!
Sfaturi pentru NU vă arunca toate caloriile la un platou de pășunat!
Nu este nimic mai bun decât un platou de pășunat la o petrecere de Crăciun. Toate brânzeturile alea gooey, mezelurile, cremele cremoase! Yummo. Adică ...
Citeste mai mult
Cum să pregătiți un platou bugetar pentru a distra o mulțime
Buletin informativ
Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase
Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.
Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.
Vă mulțumim că ne-ați trimis e-mailul.
Veți auzi de noi în curând.
Alăturați-vă comunității noastre online de peste 1.000.000 de mumii sănătoase!
- Mămica sănătoasă
- Despre noi
- Echipa noastră
- Recenzii
- Competiții
- Deveniți consultant
- Trimiteți un prieten
- FAQ
- informație
- Contactează-ne
- termeni si conditii
- Politica de confidențialitate
- Găsiți un consultant
- Comunitate
- Comunitatea noastra
- Grupul Facebook
- Grup de provocări de 28 de zile
- Grupul de sprijin pentru mame noi
- Cumpara online
- Magazin
- Provocare de 28 de zile
- Cărți de rețete
- Smoothies
- Pachete
- Contul meu
- Abonamente
- Comenzi
- Conectare provocare