Distanțarea socială nu este întotdeauna ușoară (descoperiți mecanismele noastre de confruntare), dar există o căptușeală argintie! Întrucât rămânem în mai multe (ahem, întotdeauna aproape de o baie), este mai ușor ca niciodată să te dezintoxici și să-ți cureți corpul.
În mod tradițional, primăvara este momentul perfect pentru detoxifiere. Îndepărtează vechiul și ne pregătește celulele pentru reînnoire. Dar Dr. Will Cole, un expert în medicină funcțională și autor al „Spectrului de inflamație”, ne reamintește să evităm să facem curățarea o soluție rapidă de o singură dată. În schimb, spune el, este important să te detoxifiezi zilnic.
Aceste zece metode blânde dar puternice de curățare și detoxifiere vă pot ajuta să vă resetați metabolismul, să vă reconstruiți flora intestinală sănătoasă, să vă detoxificați ficatul și să revitalizați sistemele corpului lent, îmbunătățindu-vă energia și contribuind la reconstruirea unui sistem imunitar puternic.
Detoxifiere zilnică delicată
Ușor de implementat, aceste detoxifiere zilnice ușoare pot ajuta la creșterea sistemului limfatic și digestiv al corpului pentru o energie optimă.
1. Încercați o curățare zilnică pe bază de plante
Curățarea pe bază de plante Flor-Essence® are opt plante curățătoare pentru a viza nivelul celular pentru ameliorarea stresului oxidativ de la radicalii liberi. Formula sa ajută la susținerea căilor de eliminare și, combinată cu apă, este suficient de blândă pentru a bea zilnic.
2. Sip Detox ceai
Ceaiul de plante Gaia Herbs ’Cleanse și Detox are un gust proaspăt cu aloe vera, rădăcină de lemn dulce și mentă. Combinați-l cu curățări mai intense pentru a sprijini eliminarea.
3. Adăugați oțet de mere
Dacă gândul la oțetul de cidru de mere te face să te descurci, dar totuși vrei beneficiile pentru sănătate, încearcă capsulele Zhou Nutrition Oțet de mere. Aceste capsule non-OMG includ un amestec de turmeric, ghimbir și cayenne pentru a ajuta la o curățare digestivă zilnică.
4. Consumați medicamente pentru plante
@Joanna Kosinska pe Upsplash
Dr. Cole sugerează încorporarea alimentelor de detoxifiere precum pătrunjelul, coriandrul și afinele în dieta zilnică pentru a ajuta la eliminarea toxinelor care se acumulează în corpul dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să acordați atenție sfaturilor lui Mascha Davis MPH, RDN și autorului cărții „Mănâncă-ți vitaminele”, care sfătuiește împreună majoritatea vitaminelor noastre din alimente integrale crude.
Detoxifiere intensivă, curățare și resetare
Când doriți o curățare digestivă profundă și o resetare a întregului corp, aceste programe intensive sunt total realizabile pentru rezultate de lungă durată.
5. Postul mimic
Un favorit al lui Kate Hudson și prezentat în The Goop Lab de la Netflix, Prolon, un program de post mimic de 5 zile pe bază de plante, este susținut de ample studii preclinice și clinice sponsorizate de National Institutes of Health. Folosind știința din spatele autofagiei (care a câștigat Premiul Nobel 2016), acest program vă păcălește corpul să creadă că ține post, oferind în același timp alimente sănătoase, bogate în nutrienți, susținători. Beneficiile pot include regenerarea și întinerirea celulelor, pierderea în greutate și echilibrul metabolic îmbunătățit. Un alt avantaj este că este livrat la ușa dvs., deci nu trebuie să blocați magazinul alimentar.
6. Încercați o curățare cu suc scurt
Lemonkind Reset & ReStart Curățenii de suc de o zi și trei zile hrănesc nutrienții esențiali ai corpului dvs. prin sucuri amestecate în mod optim, care nu sunt OMG, cu superalimente precum chlorella și turmeric. Sistemul este conceput pentru a oferi organismului nutrienții de care are nevoie pentru a crește hidratarea și imunitatea, permițând totodată sistemului digestiv să se odihnească până la trei zile.
7. Curăță-ți ușor colonul
Dacă aveți un sistem digestiv lent sau v-ați simțit balonat, Pro-Clenz ™ este o curățare ușoară a colonului care vă ajută să vă regularizați din nou în timp ce completați flora intestinală sănătoasă. Protocolul său în trei pași, „curăță, detoxifică și eliberează” ajută la eliminarea impurităților, susținând în același timp un sistem digestiv echilibrat cu probiotice.
8. Eliminați paraziții
SCRAM ™ elimină cu ușurință paraziții neplăciți care scurg energia și cauzează o serie de probleme de sănătate. Cel mai bine este luat înainte de culcare și combinat cu o dietă cu conținut scăzut de zahăr. Beți multă apă și luați un probiotic dimineața pentru a ajuta la eliminarea sănătoasă. Amestecul său de plante poate ajuta, de asemenea, la detoxifierea ficatului, iar enzimele digestive susțin procesul digestiv.
9. Resetați-vă metabolismul
Bazat pe Ayurveda și Cronobiologie, programul OWL Reset Organic Cleanse de patru până la opt zile vă „vindecă și sigilează” intestinul. Se spune că reduce balonarea, pofta de zahăr și inflamația, optimizând în același timp digestia. Compus din bulionuri de oase și shake-uri de cânepă, este conceput pentru a elibera și elimina toxinele și metalele grele depozitate în țesuturile corpului.
10. Curățați-vă microbiul
Pentru sprijin digestiv, Microbiome Cleanse de la Gaia vă ajută să vă reechilibrați tractul gastrointestinal pentru o repornire a sănătății intestinului care poate elimina balonarea. Nucul negru și pelinul dulce sunt ingredientele sale de curățare stea pentru a vă ajuta să vă restabiliți microbiomul intestinal la niveluri optime.
Legat de autoritatea organică
* Acest articol conține linkuri de afiliere care sunt obținute în mod independent și verificate de echipa noastră editorială, pe care am putea câștiga un comision. Acest lucru ne ajută să reducem numărul de anunțuri pe care le difuzăm pe Organic Authority și să vă oferim o experiență de utilizare mai bună. Suntem aici pentru a vă ajuta să navigați în lumea covârșitoare a produselor de larg consum pentru a găsi și a descoperi produse curate, conștiente și conștiente pentru dvs. și familia dvs.
- 5 moduri de a vă sprijini corpul în timpul unei curățări de paraziți - Pink Fortitude, LLC
- 16 moduri în care forma corpului dvs. poate indica probleme de sănătate
- 3 moduri simple de a-ți purifica spiritualitatea corpului; Sănătate
- 11 moduri naturale de a-ți curăța corpul de blogul Toxins Boody
- Plan de dietă de detoxifiere de 1 zi pentru scăderea în greutate Rutină de dimineață până seara pentru a vă curăța sănătatea corpului și a minții