Publicat: 1 iunie 2017 Ultima actualizare: 9 ianuarie 2020

Fructele sunt răcoritoare, dulci în mod natural și merg cu orice!

fructe pădure

Fructele sunt în mod natural dulci, răcoritoare și pline de fibre, vitamine și minerale. Consumul de fructe este o modalitate excelentă de a vă satisface dinții dulci fără a mânca zahăr rafinat. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă asigura că obțineți nutrienții de care are nevoie corpul dumneavoastră. Nu trebuie să mănânci un măr întreg sau o mână de fructe de pădure simple pentru a-ți rezolva fructele. Puteți adăuga tot felul de fructe în felurile dvs. de mâncare preferate pentru un plus de fibre și aromă. Consultați 10 moduri de a strecura mai multe fructe în dieta dumneavoastră.

1. Salate

Salatele nu sunt doar pentru legume! Adăugați fructe de pădure, mere, pere sau struguri la salatele preferate. Puteți încerca, de asemenea, una dintre salatele noastre umplute cu fructe, cum ar fi Salata noastră de detoxifiere Flush the Fat Away, Salata de avocado și struguri cu nuci sau Salata de vară cu căpșuni și nuci confiate.

2. Apă aromată

Hidratarea este atât de importantă! Consumul de multă apă menține metabolismul și sistemul imunitar care funcționează fără probleme, vă ajută corpul să digere mâncarea și vă menține pielea netedă și clară. Adăugați fructe proaspete în apă pentru o anumită dulceață naturală. Încercați băutura noastră de detoxifiere a pepenelui de castravete sau băutura noastră de zmeură, tei și busuioc.

3. Deserturi

Dacă aveți de gând să luați desert, s-ar putea la fel de bine să obțineți unele beneficii pentru sănătate din acesta. Înghețata de banane cu unt de arahide de ciocolată, coaja de ciocolată Superfood și mușcăturile de fructe de fructe FroYo sunt fructate, dulci și delicioase.

4. Salsa de fructe

O salsa ușoară de fructe este un topping excelent pentru pește sau o baie pentru biscuiți sau chipsuri de pita. Verificați sau Salsa cu fructe slabe sau somonul nostru la grătar cu salsa de grapefruit de avocado.

5. Gem de semințe de chia

Semințele de chia sunt ambalate cu fibre, grăsimi sănătoase și antioxidanți, astfel încât un gem de semințe de chia este mai sănătos decât gemul tradițional. Gemul nostru de semințe de chia de fructe de pădure este delicios cu pâine prăjită și unt de arahide.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Articole similare

Cele mai bune alimente pentru rinichi sănătoși

Încercați aceste alimente sănătoase dacă doriți rinichi sănătoși!

Cum să vă asigurați că salata pe care o mâncați cu adevărat este sănătoasă

Reduceți caloriile, creșteți nutriția și sporiți aroma!

Cum să utilizați în condiții de siguranță postul intermitent pentru pierderea în greutate

Repede-ți drumul către figura viselor tale!

Cel mai rapid mod de a pierde grăsimea corporală

Cea mai rapidă metodă de pierdere a grăsimii este mai simplă decât crezi!