efecte

Tulpinile de sparanghel de culoare verde strălucitor merg dincolo de a fi doar un deliciu pentru ochii tăi. Încărcat cu substanțe nutritive, este aproape zero în calorii, ceea ce îl face o gustare ideală pentru cei care au o cale de slăbire. O legumă naturală anti-îmbătrânire eficientă, vine ambalată cu fibre, glutationul detoxifiant, asparaginele - un aminoacid esențial și fără a mai menționa proprietățile sale anticanceroase. Cu toate acestea, nu este, de asemenea, fără efecte secundare. În timp ce majoritatea efectelor secundare sunt rare și ar putea fi neglijate, există unele care, uneori, ar putea avea nevoie de asistență medicală.

10 Efecte secundare ale sparanghelului

Citiți mai departe pentru a afla despre diferitele efecte secundare ale consumului de sparanghel și despre modul corect de utilizare a acestuia pentru a evita efectele negative.

1. Poate experimenta o gură uscată

Tulpinile de sparanghel sunt legume diuretice naturale puternice. Această natură diuretică declanșează urinări frecvente, ducând la deshidratare. Cu cât nivelurile de lichide sunt mai mici în corpul tău, cu atât vor fi mai mari nivelurile de deshidratare. Acest lucru, la rândul său, vă va lăsa cu gura uscată.

2. Mobilitatea intestinului poate suferi un obstacol

Această tulpină de legume verzi strălucitoare de primăvară sunt potențiale comori de fibre. 100 de grame din aceste legume conțin 2,1% fibre, ceea ce reprezintă până la 8% din valoarea zilnică recomandată a nutrienților. Nu se recomandă aportul excesiv de fibre. Fibra elimină umezeala, întărind astfel scaunele. Astfel, la rândul său, afectează negativ mișcarea intestinului în intestinul subțire. Rezultatul - s-ar putea să aveți o obstrucție la nivelul intestinului, însoțită de constipație, crampe și durere.

3. Scaune cu miros urât

Acesta este unul dintre cele mai frecvent raportate efecte secundare ale consumului de sparanghel. Această legumă verde conține un antioxidant, care este de fapt bogat în sulf mineral. Și sulful este un element care își redă mirosul caracteristic oriunde este folosit. O zi sau două - acesta este timpul maxim necesar pentru ca acest miros urât al scaunului dvs. să dispară.

4. Nu este sigur pentru persoanele care suferă de edem

Dacă aveți un edem din cauza unor insuficiențe renale sau tulburări cardiace, atunci vă rugăm să folosiți cu atenție sparanghelul. Studiile sugerează că această legumă densă cu nutrienți ar putea dăuna persoanelor cu astfel de afecțiuni. Prin urmare, este recomandabil să luați opinia furnizorului dvs. de servicii medicale în astfel de cazuri, pentru a evita orice complicații.

5. Ar putea dezvolta alergii la sparanghel

Reacții alergice au fost raportate în multe cazuri după consumul acestei legume. Unele dintre cele mai frecvente reacții alergice includ:

  • Inflamarea ochiului - conjunctivită alergică cu mâncărime, roșeață și umflarea ochilor
  • Curgerea nasului
  • Nas infundat
  • Iritant și mâncărime în gât
  • Tuse seacă
  • Urticarie pe piele cu mâncărimi
  • Inflamații pe piele cu erupții cutanate, roșeață și mâncărime
  • Dificultăți de respirație/respirație obstrucționată
  • Greaţă
  • Amețeală
  • Ameţeală
  • Dureri de cap

6. Ai putea fi sub atac de flatulență

Alimentele bogate în carbohidrați, în special fibrele dietetice, provoacă gaze în tractul digestiv. În timp ce studiile sugerează că oamenii, în medie zilnică, trec gazul de 14 ori. Sparanghelul este esența rafinozei, carbohidratul complex care conține 3 variante diferite de zahăr - glucoză, fructoză și galactoză. Nu posedăm enzima esențială pentru descompunerea acestui carbohidrat și, prin urmare, acesta este fermentat de bacterii, declanșând formarea de gaze în exces. Gazele excesive te pun sub asediul eructării, precum și al flatulenței. Doar asigurați-vă că nu vă supărați în această plăcere sănătoasă!

7. Nu este sigur pentru cei care utilizează medicamente anti-hipternsive

Se știe că sparanghelul are un rol pozitiv în reglarea nivelului tensiunii arteriale, atenuând astfel riscurile asociate hipertensiunii. Cu toate acestea, dacă sunteți hipertensiv și vi s-a recomandat medicamente antihipertensive, vă rugăm să fiți puțin mai precaut în timp ce vă răsfățați cu sparanghel. Sparanghelul ar putea reacționa cu medicamente, forțând nivelul tensiunii arteriale să scadă până la un nivel periculos.

8. Pierderea bruscă în greutate

Pierderea în greutate este unul dintre efectele secundare nedorite ale consumului unei cantități mari de sparanghel. Oamenii, în special cei care sunt pe o cale de slăbire, au această tentație de a se exceda în această tulpină verde. Atunci când este consumat în exces, greutatea ta scade pe scară datorită naturii diuretice a acestei legume. Cu toate acestea, pierderea excesivă de apă din organism vă poate lăsa sub atacul deshidratării. Mai mult, aceasta ar putea fi și o pierdere în greutate nedorită. Așadar, păstrați întotdeauna porțiunea sub control pentru a evita astfel de efecte nedorite.

9. Afectează sarcina și alăptarea

Sparanghelul nu este sigur de utilizat în cantități medicamentoase în timpul sarcinii și alăptării. De fapt, extractele de sparanghel sunt utilizate pentru controlul nașterii, deoarece joacă un rol în afectarea hormonilor. Nu există dovezi științifice solide care să recomande această legumă în timpul sarcinii și alăptării. Este recomandabil să consultați medicul înainte de a merge la el.

10. Interacțiuni cu medicamente

Există două cazuri, în principal, în care sparanghelul a arătat că interacționează cu medicamentele prescrise:

  • Cu medicamente antihipertensive: sparanghelul are potențialul de a reduce TA. Deci, împreună cu medicamentele anti-hipotensiune arterială, ar putea duce la o scădere drastică a nivelului tensiunii arteriale, lăsându-vă în pericol.
  • Cu medicamente diuretice: Diureticele sunt prescrise persoanelor care suferă de probleme renale sau edeme. Aceste sulițe sunt diuretice naturale și ar putea accentua efectiv rezultatele medicamentelor diuretice.

Este recomandabil să luați sfatul medicului consultant, dacă luați vreunul dintre medicamentele menționate anterior, pentru a contracara consecințele nedorite.

Nu intrați în panică după ce ați citit toate efectele secundare potențiale de mai sus ale sparanghelului. Asemănător celor două fețe ale unei monede, totul în această natură are o față bună și rea. Depinde de dvs. să identificați bunătatea asupra răului pentru a profita de beneficii. Folosirea fiecărui fruct, legumă, plantă și condiment în limitele permise vă va oferi cu siguranță cadouri. Așadar, folosiți sparanghelul într-un mod judicios și contracarați efectele secundare.

Ați observat vreodată vreunul dintre aceste simptome în timp ce consumați sparanghel în cantități excesive? Ce ai făcut pentru a depăși acele efecte ale sparanghelului? Împărtășiți-ne opiniile și experiențele mai jos în secțiunea de comentarii.