Dacă vă luptați cu mâncărime și piele uscată, este probabil ca unul dintre acești dezhidratatori notorii să fie de vină.

surprinzătoare

Cauza generală a mâncărimii și a pielii uscate ar putea părea a fi o nebunie: este o lipsă de umiditate. Dar de unde vine această lipsă de umiditate? „Pielea uscată este cauzată de o barieră a pielii afectată și disfuncție sau deficiență a grăsimilor sănătoase necesare în stratul superior al pielii”, spune Shari Marchbein, MD, dermatolog certificat de bord cu Downtown Dermatology din New York City. În mod normal, stratul superior al pielii este alcătuit din celule moarte și uleiuri naturale, care ajută la captarea umezelii pentru a menține pielea moale și netedă, potrivit Spitalelor și Clinicilor Universității din Iowa. Dar dacă nu există suficientă apă în acest strat superior de celule, ceea ce se poate întâmpla dacă uleiurile de protecție sunt diminuate, ar putea rezulta o piele uscată.

În majoritatea cazurilor, pielea uscată sau cutisul cu xeroză nu este o preocupare majoră. Potrivit MedlinePlus, este extrem de obișnuit, poate apărea la oameni de toate vârstele și poate apărea oriunde pe corp, de la mâini și față la picioare și stomac. Dr. Marchbein spune că uscăciunea poate face pielea roșie, descuamată sau mâncărime, ceea ce poate fi inconfortabil, dar dincolo de aceasta, de obicei, nu există multe lucruri de care să vă faceți griji.

Dar, uneori, uscăciunea va fi severă și poate indica o problemă subiacentă a pielii sau o stare de sănătate (mai multe despre aceasta mai jos). Dacă uscăciunea este atât de severă încât vă interferează cu capacitatea de a lucra sau de a dormi, dacă pielea devine crăpată sau sângerează sau dacă nu pare să răspundă la tratamentul eliberat pe bază de prescripție medicală, asigurați-vă că vizitați medicul dumneavoastră de îngrijire primară sau un consiliu -dermatolog certificat, sugerează Harvard Health.

Primul dvs. gând când vă confruntați cu pielea uscată poate fi să vă îngrămădiți pe crema hidratantă. Și, deși acest lucru vă va ajuta și veți vedea probabil modificări în câteva minute, aceasta este o soluție temporară. Poate fi mai benefic să ajungi la fundul a ceea ce cauzează uscăciunea. S-ar putea să fii surprins de ceea ce găsești - unii dezhidratatori ai pielii pândesc în locuri surprinzătoare.

Dacă sunteți în căutarea unor remedii pentru pielea uscată, verificați mai întâi această listă pentru a afla dacă unul dintre acești infractori poate fi de vină și aflați cum vă sugerează experții să combateți acești dezhidratatori. Ar trebui să vedeți îmbunătățiri în decurs de o săptămână sau două de la îngrijirea corectă a pielii, potrivit Harvard Health.

1. Parfumul are potențialul de a provoca iritarea pielii

„Parfumul are tendința de a irita pielea uscată sau de a o agrava, așa că evitați deodorantele și produsele de îngrijire a pielii care sunt umplute cu parfum”, spune Amy Forman Taub, MD, profesor asistent clinic de dermatologie la Northwestern Medicine din Lincolnshire, Illinois. Acest lucru se datorează faptului că parfumul este o sursă comună de dermatită alergică de contact. Pot fi necesare mai multe expuneri pentru ca pielea să reacționeze sau s-ar putea să vedeți o reacție prima dată, potrivit Cleveland Clinic.

Verificați lista de ingrediente pentru cuvântul „parfum” și amintiți-vă că „fără parfum” este prietenul dvs. Loțiunile și cremele de corp pot face mai mult rău decât bine atunci când sunt ambalate cu parfumuri. Citiți cu atenție etichetele. Uleiul de lavandă și alte uleiuri botanice au proprietăți naturale de conservare și sunt utilizate în produsele cosmetice care pot fi etichetate în continuare „fără parfum”.

2. Săpunul poate sapa umezeala de pe piele și scalp

„Multe săpunuri, detergenți și șampoane îți scap umezeala de pe piele și scalp, deoarece sunt formulate pentru îndepărtarea uleiului”, spune Gretchen Frieling, MD, dermatopatolog certificat la bord din Newton, Massachusetts. Este important să alegeți cu atenție spălările pentru față, spălarea corpului și detergenții pentru rufe. Folosirea numai a spălării corporale hidratante este mai bună decât un săpun dur, spune Jeffrey Benabio, MD, dermatolog la Kaiser Permanente din San Diego. Joel Schlessinger, MD, medic dermatolog din Omaha, Nebraska, avertizează împotriva detergenților duri - și chiar a dedurizantelor - dacă aveți pielea uscată. În schimb, căutați săpunuri blânde de rufe, cum ar fi a șaptea generație Free and Clear.

3. Genetica vă poate afecta riscul pentru pielea uscată

Cretați-l până la un alt lucru pe care îl puteți da vina pe mama și tatăl dvs.: Cercetătorii spun că pielea uscată poate fi moștenită. Potrivit unui studiu, mutațiile genelor care controlează producția de proteină filaggrină, care joacă un rol în formarea și hidratarea barierei cutanate, pot provoca mai multe afecțiuni ale pielii. Persoanele cu aceste mutații, estimate la aproximativ 10% din populație, suferă de piele mai uscată și au șanse mai mari de a dezvolta eczeme. Dermatita atopică este un tip comun de eczeme.

Dacă ați avut întotdeauna pielea uscată sau dacă aceasta se desfășoară în familia dvs., este esențial să fiți sârguincios cu hidratarea zilnică. „Căutați ceramide și lipide în cremele hidratante, care ajută la construirea și consolidarea barierei cutanate”, spune Joshua Zeichner, MD, director de cercetare cosmetică și clinică în dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York City.

4. Apa dură poate împiedica absorbția hidratantelor

Când apa de la robinet conține o concentrație ridicată de minerale, cum ar fi magneziu și calciu, este cunoscută sub numele de apă dură, potrivit S.U.A. Studiu geologic. Aceste minerale pot lăsa un film pe piele care provoacă uscăciune. "Metalele grele transformă uleiurile de pe piele într-o substanță groasă care înfundă glandele, agravează afecțiuni precum acneea și rozaceea și împiedică absorbția hidratantelor în piele", spune Dennis Gross, MD, medic dermatolog și chirurg dermatologic certificat de bord în New York City. Investițiile într-un sistem de filtrare la domiciliu, indiferent dacă este vorba de un tratament pentru întreaga casă sau unul care se atașează la robinet, poate ajuta, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Dr. Gross recomandă, de asemenea, adăugarea la rutină a produselor de îngrijire a pielii care conțin vitaminele A și C, deoarece acestea contracarează stratul depus de apa tare.

5. Medicamente pentru acnee și viteza retinolului Cifra de rulare a celulelor pielii, cauzând uscăciune

Acidul salicilic poate fi excelent în tratarea acneei, dar, de asemenea, poate să vă usuce pielea atunci când începeți să îl utilizați, potrivit MedlinePlus. Uscăciunea este un efect secundar obișnuit al retinolului și se întâmplă deoarece retinolul slăbește legătura dintre celulele de pe suprafața pielii, potrivit unui studiu publicat în august 2017 în The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. Vestea bună este că nu trebuie să renunțați la acești salvatori de îngrijire a pielii, deși reducerea utilizării lor poate oferi rezultate fără iritare. „Reduceți frecvența de utilizare de la fiecare zi la două zile sau cam așa, asigurați-vă că alegeți un produs de curățare delicat care nu agravează problema și cereți medicului dermatolog pentru o rețetă mai puțin uscată, dacă este necesar”, Dr. Spune Forman Taub.

Cea mai bună frecvență va depinde de tipul de piele specific, potrivit Academiei Americane de Dermatologie. Luați arderea, decojirea și descuamarea ca semne care trebuie să încetați utilizarea produsului, Dr. Spune Frieling. „Nu este ceva cu care să joci jocuri de ghicit și să folosești încercări și erori”, notează ea. Programați o întâlnire cu dermatologul și aduceți produsul cu dvs., astfel încât medicul să îl poată evalua și să se asigure că este potrivit pentru pielea dvs.

6. Aerul uscat, în interior sau în exterior, poate crește simptomele pielii uscate

Uneori, aerul din interior poate fi la fel de pedepsitor pentru pielea ta ca aerul din exterior. Aerul forțat, în special căldura, poate atrage nivelul de umiditate în jos, făcând pielea să se simtă uscată și mâncărime, spune Frieling. Din fericire, nu este nevoie să suferiți cu pielea uscată și mâncărime toată iarna: un umidificator vă poate ajuta să restabiliți umezeala aerului din casa dvs. Cel mai bine este să vă setați umiditatea între 30 și 50%, conform Cleveland Clinic. "În plus, este o idee bună să păstrați la îndemână o cremă ușoară - 1% - cu hidrocortizon. Utilizați-o devreme dacă vedeți semne de piele crăpată sau uscată", spune Dr. Spune Schlessinger. Hidrocortizonul, care uneori necesită o rețetă, reduce umflarea, roșeața și mâncărimea și ajută la vindecarea și calmarea pielii uscate, crăpate și accelerează vindecarea acesteia, potrivit MedlinePlus.

7. Spălarea mâinilor zeloasă poate duce la roșeață și iritare

„Unii oameni cu pielea uscată se spală pe mâini constant”, spune Forman Taub. Acest lucru nu va ajuta la uscăciune, deoarece prea multă spălare poate duce la pielea uscată și crăpată, potrivit Piedmont Healthcare. Aceasta poate fi o problemă importantă pentru persoanele care lucrează în industrii care necesită spălarea frecventă a mâinilor, precum îngrijirea sănătății. Pentru a atenua efectele de uscare ale obișnuinței dvs. sanitare, utilizați apă călduță (apa fierbinte vă curăță umezeala pielii), evitați săpunurile pe bază de alcool și ștergeți-vă mâinile în loc să le frecați cu un prosop de hârtie, conform EveryNurse. Unguentele tind să fie mai groase decât cremele hidratante, așa că țineți un unguent (cum ar fi Aquaphor) la îndemână și aplicați după fiecare spălare.

8. Dusurile lungi și fierbinți pot contribui la deshidratarea pielii

Ar putea fi tentant să stați sub apa fierbinte pentru o perioadă lungă de timp, în special în lunile reci. Dar practica ar putea ajunge să creeze probleme cu pielea ta. „A lua dușuri sau băi lungi și aburitoare poate usca umezeala pielii”, spune Frieling. Marchbein spune să limiteze dușurile la cel mult cinci minute și să mențină temperatura apei caldă, nu fierbinte. După aceea, aplicați o cremă hidratantă în termen de un minut de la ieșirea din duș, adaugă Marchbein. Hidratantele funcționează cel mai bine pe pielea umedă, potrivit MedlinePlus.

9. Îmbătrânirea poate crește uscarea pielii

Pielea uscată tinde să devină mai mult o problemă pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Clinica Mayo remarcă faptul că adulții cu vârsta de 40 de ani sau mai mult prezintă un risc crescut de a avea pielea uscată și afectează aproximativ jumătate din persoanele din această grupă de vârstă. „Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră produce mai puțin ulei și devine mai uscată”, spune Frieling. Pentru femei, s-ar putea datora și schimbărilor hormonale asociate menopauzei, potrivit Penn Medicine. Solutia? Hidratează-te în fiecare zi (sau de mai multe ori pe zi, dacă este necesar), recomandă Academia Americană de Dermatologie. Marchbein spune să caute o cremă hidratantă care să conțină ceramide, umectanți (cum ar fi acidul hialuronic sau glicerina) și petrolatum. Aceste ingrediente ajută la refacerea umezelii pierdute și la repararea rapidă a barierei pielii, spune ea.

10. Anumite afecțiuni medicale pot provoca uscarea pielii

Problemele pielii, cum ar fi psoriazisul și eczemele, pot face pielea mai predispusă la uscăciune, spune Frieling. Dar pielea uscată ar putea indica, de asemenea, ceva aparent fără legătură, cum ar fi diabetul, hipotiroidismul, malnutriția, insuficiența renală sau sindromul Sjögren, potrivit Harvard Health și Penn Medicine. Așadar, de unde să știi dacă uscăciunea este rezultatul unui lucru de râs, cum ar fi vremea sau ceva mai grav? Frieling spune că trebuie să căutați zone inflamate, cruste, mâncărime intensă, hiperpigmentare și pete aspre, descuamate sau solzoase pe piele și să le luați ca indiciu că este timpul să vizitați un medic. După ce ați identificat cauza principală a uscăciunii, medicul vă poate ajuta să determinați tratamentul adecvat.