New York, NY - (NewMediaWire) - 01 august 2020 - The One-Month Vegan Challenge este un program de 28 de zile care ajută la eliminarea poftei de carne pentru a stabili un stil de viață mai sănătos, care să beneficieze atât utilizatorul, cât și mediul. În urma acestui program, consumatorii contribuie, de asemenea, la încălcarea obiceiurilor lor de a consuma carne, pentru a se transforma pe deplin în veganism.

revizuirea

Găsit doar la 1MonthVeganChallenge.com, 1-Month Vegan Challenge este un sistem complet de dietă vegană care acoperă un plan pas cu pas de zi cu zi, cu peste 114 pagini despre cum să slăbești cu succes și să mănânci chiar prin planuri de masă și suplimente de dieta.

Care este provocarea vegană de o lună?

Luarea deciziei de a deveni vegan poate fi o schimbare foarte mare pentru mulți oameni. Veganii depășesc cu mult ceea ce necesită o dietă vegetariană, deoarece implică să nu consumați carne sau subproduse ale animalelor (cum ar fi lapte sau ouă). Majoritatea persoanelor care decid să adopte un stil de viață vegan au o convingere personală cu privire la tratamentul animalelor și la procesele implicate în utilizarea acestora pentru carne, dar există și multe beneficii pentru sănătate.

Din păcate, există mulți oameni care încearcă să ia Veganismul fără a face planurile potrivite pentru a face acest lucru. La fel ca orice obicei, cum ar fi fumatul sau consumul de alcool, capacitatea de a respecta acest tip de dietă depinde în întregime de modul în care persoana trece în ea. Fără un plan, majoritatea oamenilor se îndreaptă deja spre eșec înainte de a ajunge chiar la magazinul alimentar. Acum, provocarea vegană de o lună oferă un plan de 28 de zile pentru a ajuta consumatorii să treacă în mod eficient de la un stil de viață carnivor la o dietă vegană mai altruistă.

Provocarea Vegan de o lună oferă consumatorilor numeroase planuri zilnice de masă pentru a-i ajuta să se simtă saturați de noua lor rutină bazată pe plante. Cu toate acestea, provocarea este mai mult decât o simplă colecție de planuri de masă. În conținutul furnizat, consumatorii vor învăța exact cum își pot pune laolaltă propriile rețete care nu conțin carne, lactate sau ouă. Vor învăța în interiorul și în afară veganismului, precum și ce trebuie să facă pentru a-și pierde greutatea de acces și pentru a-și îmbunătăți sănătatea.

În timp ce programul de 28 de zile oferă echipei consumatorilor un plan masiv de masă pe care îl pot urma cu ușurință, această rutină este menită să ajute și la sfârșitul programului de patru săptămâni. Odată ce utilizatorul nu mai mănâncă carne, se poate elibera de pofte și ține pasul cu schimbările pentru totdeauna.

De ce să alegi veganismul?

Pentru a înțelege motivul pentru care dieta vegană poate beneficia mai mult decât doar individul implicat în ea, să aruncăm o privire asupra impactului pe care îl are asupra restului lumii. Potrivit cercetătorilor, potențial opt milioane de vieți ar putea fi salvate în următorii 30 de ani dacă întreaga lume ar trece simultan la un stil de viață vegan. De fapt, prin eliminarea bolilor și a bolilor care implică în mod direct consumul diferitelor tipuri de carne, companiile din domeniul sănătății și profesioniștii din domeniul medical vor vedea economii majore și în industria lor. Fără necesitatea unor instalații care procesează carnea, emisiile de gaze cu efect de seră ar putea scădea cu două treimi, iar daunele climatice ar putea costa cu 1,5 trilioane de dolari mai puțin.

La nivel personal, s-a demonstrat în mod constant că o dietă vegetală reduce riscul bolilor de inimă, elimină diabetul de tip 2, îmbunătățește greutatea, scade drastic riscul de accident vascular cerebral și multe altele. Este clar că mulți oameni înțeleg deja beneficiile pe care le pot obține dacă se implică într-o dietă vegană, deoarece numărul veganilor din lume a crescut de patru ori în ultimii cinci ani.

Spre deosebire de majoritatea altor diete, veganismul este stilul de viață care a fost bine cercetat și bine documentat de zeci de ani. Nu forțează individul să-și înfometeze corpul, iar restricțiile sunt relativ simple - nu aveți carne. Totuși, oricine care mănâncă în mod constant carne de-a lungul vieții poate dori să treacă la această dietă într-un mod care să nu-i trimită să alerge înapoi la un restaurant local. Aici intervine Provocarea Vegană de o lună.

Noțiuni introductive despre provocarea vegană de o lună

Întregul program este împărțit în cinci module diferite care vor ajuta la fiecare pas pe parcurs. În timpul primului modul - Ghid pentru alimentația vegană - Planuri de masă și sfaturi - utilizatorii primesc 144 de pagini cu planuri zilnice pentru fiecare masă a zilei, plus gustări. Acest modul include, de asemenea, un planificator de mese lunar și o listă completă de cumpărături pe care consumatorii vor trebui să o aducă la magazin.

Pe măsură ce utilizatorul continuă dieta, are acces la alte patru module:

Set de pornire vegan - Noțiuni de bază (Modulul 2), explicând diferitele ingrediente care sunt utilizate în acest stil de gătit și învățând utilizatorii să reseteze bucătăria cu produse non-animale.

Macro-uri vegane - Vărsați grăsime, construiți mușchi și vă supraîncărcați sănătatea (modulul 3), care vă ajută la controlul porțiunilor și la urmărirea macro-urilor vegane pentru fitness.

Suplimente vegane - 5 substanțe nutritive pe care fiecare vegan ar trebui să le ia (modulul 4), pentru a ajuta utilizatorii să îmbunătățească cantitatea de vitamine pe care o consumă pentru a îmbunătăți eficiența dietei.

Provocări sociale - Sfaturi și trucuri despre cum să rămâi vegan (modulul 5), pentru a dota utilizatorii cu strategii care îi vor permite să-și urmeze dieta vegană la orice eveniment sau întrunire socială.

Toate aceste module sunt incluse ca parte a conținutului principal al Provocării Vegan de o lună.

Provocarea vegană de o lună facilitează implicarea în acest tip de dietă și ajută la o tranziție mult mai puțin bruscă. Deși poate exista o mulțime de controverse despre vegani în general, impactul sănătos pe care acest tip de dietă îl are asupra mediului nu poate fi ignorat. În plus, programul se adresează în mod specific persoanelor care doresc să piardă în greutate, iar consumul de proteine ​​majore poate crește substanțial caloriile. Deși această rutină poate să nu fie pentru toată lumea, poate fi un start important pentru o viață mai sănătoasă.