Yoga pentru culcare - YOGMY yoga somnoros. Această practică blândă este un remediu excelent pentru oricine simte stres, anxietate sau tensiune în minte sau corp. Folosiți această practică de relaxare pentru a vă decomprima, a vă pregăti pentru o noapte bună de odihnă sau pur și simplu folosiți această secvență de yoga în orice moment al zilei pentru a remedia dezechilibrele. Pune-ți ceva confortabil. Marcați acest videoclip. Yoga la salvare! Bucurați-vă.
Interacțiunile cititorului
Comentarii
Sunt atât de încântat să încerc asta în seara asta, mai ales după ziua lungă pe care o am!
Mulțumesc Adriene! Tocmai am venit să văd celălalt videoclip de yoga la culcare, pentru a găsi unul nou aici! Îmi place yoga ta la culcare, deoarece mă ajută să dorm chiar și atunci când sunt stresat! Foarte mult de ce aveam nevoie acum:). Noapte noapte
O clasă atât de minunată! Sunt nou la yoga, 3 luni într-un sentiment ca o persoană nouă! Mulțumesc.
Spune Katherine Gonzales
Sunt fan de yoga cu Adriene de 3 luni acum și, Adriene, ești uimitoare și inspiratoare! Nu numai că mă ajuți să slăbesc (arătând bine de sărbători), dar îmi scazi și tensiunea arterială și alte niveluri pe care nu vrei să le ridici! Mă simt de un milion de ori mai bine din cauza ta. Apreciez că fiecare videoclip pe care l-am făcut cu tine nu regretă unul, cu excepția primului abs 6 Day Pack 6. Cel rănit! Acum, o pot face cu o luptă minimă. Iti multumesc din nou; îmi schimbi viața în bine! Ne vedem pe saltea. Namaste!
Puteți face aceste videoclipuri disponibile pentru descărcare? Nu am niciun serviciu de internet sau telefon acasă și îmi plac foarte mult videoclipurile dvs. Sunt începător și aș vrea să intru în el. Am provocarea de yoga de 30 de zile, dar aș dori și alte videoclipuri, adică Yoga pentru începători și yoga la culcare. Ora de culcare a funcționat foarte bine pentru mine
Sunt legat de sesiunile tale de You Tube - yoga la culcare este absolut minunată - nu mai ai insomnie mulțumesc, Namaste.
Adriene, atât de perfectă pentru culcare ... Tocmai am terminat videoclipul și simt că plutesc pe un nor! ... Ahhh Vă mulțumim pentru un mod dulce de a ne încheia ziua și de a vă face timp să vă simțiți confortabil, somnoros și relaxat.
mai bine decât orice somnifer 🙂
Spune Catherine Vaughan
Minunat! Acest lucru îmi ajută cu adevărat insomnia și sper că pot să scap de somnifere dacă voi continua asta ... Eu cred.
Spune Tamara D'Agata Malecki
Iubiți această rutină de culcare.
Am o întrebare pentru dvs. la care s-ar putea să nu puteți răspunde sau nu. Dar iată: yoga pentru a reduce bufeurile. Știu că sunteți prea tânăr pentru aceștia, dar mi-am dat seama că, din moment ce îmi plac instrucțiunile, este posibil să faceți o rutină delicată de yoga pentru a reduce bufeurile la femeile aflate la menopauză. (Știu că ar trebui să mănânc mai sănătos, ceea ce am început să fac și eu.) Mulțumesc mult.
Din păcate, am constatat că, deși yoga mă va ajuta foarte mult cu somnul, nu a ajutat deloc cu transpirațiile nocturne sau cu bufeurile. Acum cinci zile, după ce am căutat remedii naturale, Vit E 400 iu, a redus-o pe a mea cu cel puțin 80%! Uită-te în el, sper să-l găsești și pe tine de ajutor.
Cum știi întotdeauna de ce avem nevoie?
Adriene, te-ai gândi să faci o secvență de yoga nidra? Probabil că nu ar face cel mai interesant videoclip, dar îmi place stilul tău și mi-ar plăcea să îl încerc.
Da! Avem în jurul nostru un proiect pentru noul an! Dar da, pot face și eu ceva pentru YouTube! xooxo
Spune Leigh Jones
Ooooo s-a întâmplat asta? Secvența de yoga nidra? - mulțumesc!
Mă întrebam același lucru. Mi-ar plăcea yoga nidra cu Adrienne!
Voiam doar să spun: MULȚUMIM !
Mulțumesc mult 🙂
Din cealaltă parte a continentului dvs., aceasta este o mulțumire. Nu doar fac yoga, ci fac yoga cu tine. Îmi dai energie să o fac, chiar și atunci când nu am chef să fac o practică. Mulțumesc.
Spune Birgit Williams
Acesta este un yoga minunat pentru culcare. Știu că videoclipul tău m-a ajutat cu adevărat să dorm mai bine. Mulțumesc
un mod atât de frumos de relaxare. Scriu o lucrare despre nutriția școlii din întreaga lume și unele dintre cercetări m-au întristat atât de mult ... dar acum cred că pot să dorm. Mulțumesc Adriene
Spune Adrienne Sweat
A fost super. Dar m-am gândit că așa va fi, cu un nume atât de minunat 😉 Tocmai căutam o rutină de culcare și am apărut pe Google. Mulțumesc mult!
Spune Sophie Jane
Bună ziua din Montreal, Canada wanted Am vrut doar să împărtășesc ceva cu toți. Imediat după sărbători, am trecut pe calea cea mai proastă a vieții mele ... Această experiență nu m-a lăsat fără energie de luptă și, deși eram pierdut pentru totdeauna. Scurtă poveste ... Cea mai bună prietenă a mea, care era mamă singură, trăia prea departe, dar avea să sune cât de des putea. Apoi, într-o zi, ea mi-a trimis un e-mail care mi-a spus: „Ai încredere în mine, trebuie să încerci acest lucru”, link-ul către acel mesaj era link-ul către Yoga Camp. Primele 6 sau 7 încercări au fost foarte dificile, deoarece nu aveam energie și abia mâncam și nu dormeam. Aș plânge în timpul și adesea după sesiune. Eram exaustată și fără speranță ... Dar nu am renunțat niciodată. Am continuat și după 2 luni, făcusem cele 30 de zile care pentru mine erau de neimaginat. Astăzi, 8 luni mai târziu, sunt aici. Puternic, sănătos, conștient și iubitor de viața mea. Fac yoga de 5 ori pe săptămână acum:))) Nu pot să vă spun cât de departe am ajuns. Am fost binecuvântat cu un prieten uimitor, un medic îngrijitor și un înger frumos, Adriene. Mulțumesc pentru ritmul cardiac ❤️
Mulțumesc mult Adriene, cursurile tale de yoga sunt uimitoare. După un decalaj de mulți ani, fac yoga din nou și o iubesc. Simt că îmi lipsește ceva în ziua mea, dacă nu ajung să-mi fac practica de yoga! Foarte benefic. Recomand site-ul dvs. prietenilor și familiei din Irlanda. Cu cele mai bune urări și mulțumiri din partea Irlandei.
Spun Linda și Di
Bună ziua din Australia - îți plac sesiunile de yoga - spiritul tău frumos strălucește prin Namaste
De ce unele videoclipuri de pe YouTube nu vă permit să le vizualizați pe ecran complet? este dificil să lucrezi cu un ecran 4 × 5
Salut Adriene, am făcut asta noaptea trecută înainte să mă culc - sunt într-o perioadă în care sunt puțin stresată pentru muncă și am observat că calitatea mea de somn s-a îmbunătățit într-adevăr - așa că vă mulțumesc!
Nu sunt la fel de flexibil ca tine, îmi doresc să fiu la zi, cât de mult yoga și ce fel crezi că ar trebui să fac pentru a deveni puțin mai flexibil?
Păstrați-vă videoclipurile minunate - namaste.
Îmi plac foarte mult videoclipurile tale, fluxul este atât de natural. Multa dragoste!
Sunteți cel mai bun!
Spune Lisa Ashdowne
Namaste
Fiica mea, căreia îi place să doarmă pentru că lucrează din greu, îi spune fiicei sale
„Mamaste în pat”
Spune Mona Davidson
Acest videoclip a devenit o parte integrantă a rutinei mele de noapte. Nu sunt sigur că aș putea chiar să dorm fără el acum - și băiatul asta sigur îmi face trucul! Când am terminat practica, aproape că am nevoie de scobitori pentru a-mi menține pleoapele deschise pentru a vedea să mă târăsc în pat!
Ajută într-adevăr să scapi de toate acele dureri pentru o relaxare pură!
Mulțumesc mult!
Spune Laura Jane Wallington
Nu vreau să vă mulțumesc pentru oportunitatea de a învăța yoga. Am început în mai 2020 și deja mă simt mai puternic și mai flexibil.
Mă bucur atât de mult că te-am găsit pe YouTube.
cu multe mulțumiri și recunoștință,
Laura q