Westmont, IL Cursuri Boot Camp

O mare varietate, antrenori prietenoși, antrenamente incredibile în suburbiile vestice.

camp

adică Cursurile de tabără de fitness sunt construite pentru succesul dvs. pe termen lung în fitness. Antrenamentele nu sunt aruncate împreună pentru ca tu să treci cu viteză mare. În schimb, fiecare antrenament de boot boot este planificat meticulos de către i.e. antrenori cu experiență și cunoștințe de fitness care vă vor ajuta să pierdeți în greutate, să construiți mușchi și să vă creșteți rezistența.

Ce mă pot aștepta la cursurile Boot Camp?

Vă puteți aștepta la exerciții de bază, intermediare și avansate de greutate corporală, forță și rezistență cardio care vă provocă zilnic, permițându-vă în același timp să lucrați în ritmul propriu. Fiecare antrenament se va desfășura într-un mediu distractiv și relaxat alături de antrenorii noștri certificați pozitivi și încurajatori care doresc să vă asigure succesul pe termen lung în fitness.

Cât timp este o clasă bootcamp?

Ce tip de exerciții sunt încorporate în cursurile de boot camp?

Vă puteți aștepta să lucrați la mișcări funcționale care încorporează echilibrul, mobilitatea și forța în antrenamentul de o oră. Antrenamentele sunt centrate pe o serie de structuri diferite, inclusiv HIIT, tabata, super-seturi, drop-seturi și provocări. Autocaravanii se pot aștepta ca munca cu gantera și cu bara să fie centrată pe modelele de bază de șase până la șapte mișcări ale corpului - ghemuit, lovitură, balama, împingere, tragere și miez. Sunt incluse segmente de rezistență la forță cu ritm rapid și segmente cardio pentru a rotunji antrenamentul complet al corpului.

Clienții se angajează în antrenamente partenere?

Da, clienții se pot aștepta să lucreze singuri și cu ceilalți în timpul cursului.

Sunt cursuri de tabără de predare predate în interior sau în exterior?

Interior și exterior (când vremea o permite).

O clasă bootcamp include sfaturi nutriționale?

Da, cursurile noastre includ sfaturi nutriționale. În plus, cursurile noastre de boot camp includ, de asemenea, check-in-uri consistente cu antrenorii. Clienții care se înscriu la pachetul nostru nelimitat de boot camp au, de asemenea, acces complet la antrenori prin telefon sau e-mail în orice moment.

Câte clase ar trebui să participe o persoană pentru cele mai bune rezultate?

Pentru cele mai bune rezultate, clienții ar trebui să se aștepte să vină 2-5 pe săptămână.