Browserul dvs. trebuie să accepte Javascript pentru ca acestea să funcționeze. Vă rugăm să citiți responsabilitatea.
De asemenea, citiți informațiile de mai jos despre greutatea corporală ideală și indicele de masă corporală.

academy

Calculatoarele Calorie furnizează informații pentru menținerea greutății. Aceasta se bazează pe informațiile pe care le furnizați (înălțime, greutate, vârstă și nivel de activitate). Dacă sunteți supraponderal sau subponderal, calculul poate fi ridicat sau poate fi scăzut. Puteți alege o greutate sănătoasă pentru dvs. și să o utilizați în calcul. Dacă scopul este de a pierde în greutate, 1 kilogram pe săptămână, scădeți 500 de calorii pe zi din aportul zilnic actual. Dacă scopul este de a câștiga în greutate, 1 kilogram pe săptămână, adăugați 500 de calorii pe zi din aportul zilnic actual. Teoretic, acest lucru funcționează deoarece 1 kilogram de grăsime reprezintă 3500 de calorii (500 de calorii pe zi înmulțit cu 7 zile este egal cu 3500 de calorii). Dacă aveți întrebări cu privire la greutatea și aportul de calorii, vizitați un dietetician înregistrat.

Indicele de masă corporală (IMC) calculează grăsimea corporală în funcție de relația dintre greutate și înălțime. Un IMC mai mic de 20 este considerat a fi un IMC scăzut pentru majoritatea oamenilor. Un IMC scăzut poate indica subponderalitate și poate fi asociat cu probleme de sănătate pentru unii oameni. Un IMC de 20-25 este considerat a fi bun. Poate indica o greutate sănătoasă pentru majoritatea oamenilor. Un IMC mai mare de 25 este considerat a fi ridicat pentru majoritatea oamenilor. Acest lucru poate indica supraponderalitate sau obezitate și poate crește riscul de a dezvolta probleme de sănătate.