16 aprilie 2019 3 min de citire

bicicletă staționară

Acum că este primăvara, probabil că vă gândiți la sezonul costumelor de baie. Cu alte cuvinte, este timpul să vă concentrați asupra rutinei de exerciții. În general, există două tipuri de echipamente pentru exerciții fizice pe care le puteți cumpăra de la un magazin de sport pe care se bazează rezidenții din Lynnwood - echipament cardio și echipament de rezistență. Majoritatea oamenilor vor necesita un anumit tip de aparat cardio, dar există atât de multe dintre care să alegeți. Dacă ați intrat în magazinele de fitness în trecut și v-ați simțit imediat copleșit de toate alegerile dvs., vă poate ajuta să vă restrângeți opțiunile de echipament de fitness de acasă.

În postarea de astăzi, vom arunca o privire mai atentă asupra elipticelor și a bicicletelor staționare. Aceste două mașini sunt populare de la sine, dar există diferențe importante între ele. Să examinăm beneficiile lor unice și considerațiile pe care ar trebui să le aveți în vedere atunci când vizitați un magazin de sport din Lynnwood pentru a lua decizia finală.

Biciclete staționare

Bicicletele staționare vă pot permite să vă îmbunătățiți rezistența și vă pot ajuta să ardeți un număr mare de calorii în timpul antrenamentului. De fapt, statisticile arată că antrenamentul pe o bicicletă staționară le va permite sportivilor să ardă calorii mai repede decât ceea ce ar experimenta cu un antrenament eliptic. Acestea fiind spuse, antrenamentul tău staționar cu bicicleta va fi puțin mai limitat. Deși veți putea rămâne așezat în timp ce vă exercitați (ceea ce poate fi un avantaj imens pentru persoanele în vârstă), vă veți antrena în principal corpul inferior. Cu alte cuvinte, nu veți beneficia de un antrenament complet. Aceste biciclete sunt, totuși, excelente pentru spațiile mai mici și sunt sigure pentru cei cu probleme comune.

Există câteva tipuri diferite de biciclete de exerciții din care puteți alege atunci când vizitați un magazin de sport de înaltă evaluare, încredere în familiile Lynwood. Bicicletele culcate sunt ceea ce cred majoritatea oamenilor atunci când își imaginează o bicicletă staționară - au un scaun asemănător unui scaun și sunt mai jos de sol. Există, de asemenea, cicluri verticale și cicluri interioare, care vă permit să stați în picioare în timp ce pedalați sau să obțineți o experiență cu bicicleta mai realistă. Pentru unii oameni, utilizarea unei biciclete staționare poate deveni rapid monotonă, mai ales dacă nu vă place să citiți sau să vă uitați la televizor în timp ce vă exercitați.

Eliptice

Probabil că ați văzut mașini eliptice dacă ați mers vreodată la o sală de sport sau în cel mai bun magazin de sporturi pe care Lynnwood le poate oferi. Sunt un pic ca un hibrid de bicicletă-bandă de rulare, prin faptul că au pedale separate care se mișcă într-o mișcare circulară, dar necesită utilizatorului să rămână în picioare. Deoarece au atât suporturi pentru picioare, cât și mânere pentru brațe, acestea oferă un antrenament mai complet decât ceea ce vă puteți aștepta să obțineți cu o bicicletă staționară. De asemenea, puteți viza anumite grupe de mușchi urmând antrenamente pre-programate sau schimbând modul în care utilizați pedalele și mânerele.

Mașinile eliptice vă permit să ardeți un număr mare de calorii, deși probabil va trebui să vă antrenați mai mult și mai greu pentru a arde același număr de calorii ca și cu o bicicletă staționară. Este posibil să nu trebuiască să vă gândiți la atât de mult pentru a obține un antrenament excelent cu o eliptică, deoarece mișcările pot fi ușor variate și este posibil să faceți o transpirație. În timp ce elipticele nu sunt de obicei la fel de compacte ca bicicletele staționare, ele sunt deseori preferate datorită varietății de antrenamente posibile pe care le oferă.

Acum, că știți ceva mai multe despre eliptice și biciclete staționare, puteți vizita cel mai apreciat magazin de sporturi pe care Lynnwood trebuie să-l ofere cu încredere. Pentru mai multe informații despre echipamentul nostru de exerciții, vă rugăm să ne contactați astăzi.