Bine ați venit la valoarea densității nutriționale în 11 tipuri diferite de paste, variind de la 16 la 14 (dintr-un maxim de 100) la 100 de calorii (kCal). Cantitatea de bază din descrierea generală a pastelor este Paste, porumb, uscate. Scorul densității nutriționale (din 100) sau valoarea nutrițională a pastei, porumbului uscat este de 14.
Top cinci produse pentru paste cu valoare nutritivă ridicată
1. Paste cu felii franci în sos de roșii, intrare conservată: 16/100
2. Paste cu sos de roșii, fără carne, conserve: 15/100
3. Paste cu chiftele în sos de roșii, intrare conservată: 15/100
4. Pastele, de casă, făcute fără ou, fierte: 14/100
5. Pastele, de casă, făcute cu ou, fierte: 14/100
Urmând din primele cinci articole pentru paste sau produse care conțin valoare nutrițională, avem o descompunere mai cuprinzătoare a pastei, porumbului, uscat și cel mai înalt articol care conține valoare nutritivă, care este Pasta cu franci tăiați în sos de roșii, intrare conservată. Mai mult, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra pastelor. Scopul nostru este să oferim o analiză cuprinzătoare a conținut de valoare nutritivă în paste.
Valorile densității nutriționale
Lista din partea de jos a paginii indică scorul nutrițional total din cele 11 articole din descrierea generală „paste”, fiecare dintre acestea indicând cantitățile nutriționale, precum și calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre și zahăr. Primele 11 produse alimentare sunt prezentate în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Nivelul valorii nutritive poate fi afectat de metoda de depozitare, de exemplu, conservată sau congelată și, de asemenea, de metoda de preparare, de exemplu fie crudă, gătită sau prăjită. Numărul produselor alimentare clasificate la conserve este de 3 articole. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 3 conserve este în Paste cu felii franci în sos de roșii, intrare conservată unde scorul este de 16 (per 100kCal). Numărul de produse alimentare care sunt gătite sunt de 5 articole. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 5 preparate fierte este în Paste, de casă, făcute fără ou, fierte unde scorul este 14.
Pentru o porție la 100g, într-o dietă, cantitatea de calorii este de 357 kcal (18% DZR), cantitatea de proteine este de 7,46 g (13% DZR), cantitatea de grăsimi este de 2,08 g (3% DZR), cantitatea de carbohidrați este de 79,26 g (61% RDA), cantitatea de fibre este de 11 g (44% RDA), iar cantitatea de zahăr este de 4 g (4% RDA). Valorile nutriționale și informațiile nutriționale pentru 100g sunt prezentate în graficul cu bare de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată.
Pentru mâncare Paste, porumb, uscați dimensiunea tipică de servire este de 1 cană (sau 105 g). În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 374,85 kcal, conținutul de proteine este de 7,83 g, conținutul de grăsimi este de 2,18 g, conținutul de carbohidrați este de 83,22 g, conținutul de fibre este de 11,55 g și conținutul de zahăr. este de 10,08 g.
Cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați din acest aliment este măsurată ca o greutate în greutate, deși este utilă și caloriile din acești macronutrienți. Pentru această porție din dieta ta, iată caloriile macronutrienților. Din proteine, numărul de calorii este de 21,4 (kcal). Numărul de calorii din grăsimi este de 18,2 (kcal). Caloriile totale din carbohidrați sunt de 335,4 (kcal).
Această listă cu 11 tipuri de paste, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Paste cu felii franci în sos de roșii, intrare conservată până la Paste, porumb, uscate unde toate produsele alimentare sunt clasificate după valoarea nutrițională. Conținutul nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare care este valoarea nutritivă a pastelor.
Conținut mediu pentru paste
Suma medie
Cel mai mare conținut de densitate nutrițională
Folosind lista de mai jos pentru cele 11 intrări diferite de nutriție pentru paste din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de valoare nutritivă se găsește în Paste cu felii franci în sos de roșii, intrare conservată care are o valoarea nutritivă de 16. Pentru o porție de 100g conținutul de Calorii este de 90 kcal, conținutul de proteine este de 4,37 g, conținutul de grăsimi este de 2,38 g, conținutul de carbohidrați este de 12,7 g, conținutul de fibre este de 1,6 g, conținutul de zahăr este de 3,17 g.
Cea mai mică valoare nutritivă este în paste, porumb, uscat, care are o valoare nutritivă de 14/100. Pentru o porție de 100g cantitatea de calorii este de 357 kcal, cantitatea de proteine este de 7,46 g, cantitatea de grăsimi este de 2,08 g, cantitatea de carbohidrați este de 79,26 g, cantitatea de fibre este de 11 g, cantitatea de zahăr este de 2,83 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de valori nutriționale de 2. Gama pentru ceilalți nutrienți este următoarea; 267 kcal pentru calorii, 3,09 g pentru proteine, 0,3 g pentru grăsimi, 66,56 g pentru carbohidrați, 9,4 g pentru fibre, 0,34 g pentru zahăr.