SaltyNuts
Membru de Aur
Am fost un mare jogger. IMENS. Dar am făcut o treabă FOARTE încet, cum ar fi probabil 11-12 mile.
Recent, a trebuit să încetez să fac jogging pentru că îmi sfâșie articulațiile și oasele.
Așa că acum merg repede. Dar îl împing și pe copil într-un cărucior.
Orice idee câte calorii ar putea arde o oră de jogging foarte lent, ca o oră de mers repede împingând în jurul unui copil într-un cărucior?
lipsit de minte1
Membru Diamond
Există diagrame care arată o arsură aproximativă (medie a caloriilor) pe ritm cardiac.
Depinde cât de mult cântăresc copilul și căruciorul, rezistența la rulare. Aș merge după ritmul cardiac fără metrică mai bună, un anumit calcul care ia în considerare cantitatea de timp, că o frecvență cardiacă ridicată timp de o oră arde probabil mai mult decât un ritm scăzut pentru două, din moment ce ardeți calorii A 2-a oră, chiar dacă nu faci nimic.
Adică este variabil dacă faci cu adevărat asta o oră nu? Poate că nu se potrivește întotdeauna într-un program cu un copil.
Ați încercat să jucați de pe trotuar? Acest lucru poate fi mai ușor la articulații. Puteți merge mai încet, dar din nou, ritmul cardiac. calorii. depinde de efort nu de distanță.
- Arderea a mai puține calorii împingând un cărucior decât mersul pe jos - BabyCenter
- Estimator de calorii - Câte calorii ardeți pe jos NJ2NY50 - Marele mers
- Calculatorul de calorii jogging în loc
- 9 avantaje neașteptate de a alerga cu un alergător de cărucior de jogging; s Lumea
- Efecte asemănătoare restricției de calorii a 30 de zile de suplimentare cu resveratrol asupra metabolismului energetic și