Genele pot fi factorul cheie în determinarea cât de activă este o persoană în mod natural, sugerează un nou studiu al „cartofilor canapea”. Dar cercetarea sugerează, de asemenea, că autoritățile din domeniul sănătății pot aborda epidemia de obezitate în creștere, promovând activități simple, cum ar fi să te ridici și să mergi.

cartofului

Cercetările anterioare au arătat că activitățile ocazionale, cum ar fi cumpărăturile și chiar agitația, pot împiedica oamenii. Acum, James Levine, medic la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota, SUA, și colegii săi au investigat ce îi face pe oameni predispuși la aceste comportamente, numite „termogeneza activității fără exerciții” (NEAT).

Echipa a proiectat lenjerie de corp echipată cu senzori pentru a studia postura și mișcările a 20 de „cartofi de canapea” auto-proclamați timp de 10 zile. Jumătate dintre participanți erau slabi, în timp ce ceilalți erau ușor obezi.

Echipa a descoperit că persoanele obeze au stat mai mult cu 2,5 ore pe zi decât persoanele slabe. Asta se traduce cu 350 de calorii în plus pentru același aport zilnic de alimente și ar putea însemna că acești cartofi de canapea „extreme” se împachetează cu 15 kilograme în plus pe an.

Publicitate

Levine spune că rezultatele arată că „nu trebuie să intrați la o sală de sport sau să cumpărați echipamente scumpe pentru a pierde în greutate - este disponibil pentru dvs. chiar acum”.

Nou dolofan

Echipa a oferit apoi persoanelor slabe 1000 de calorii în plus pe zi și a redus 1000 de calorii din dietele persoanelor obeze timp de opt săptămâni. Persoanele obeze au pierdut în medie 8 kg în acea perioadă, în timp ce persoanele slabe au câștigat aproximativ 4 kg fiecare.

Cu toate acestea, schimbarea dietei nu a produs o schimbare în activitatea niciunui grup - persoanele obeze care au vărsat kilograme stăteau încă mai mult decât omologii lor recent dolofani. Asta sugerează că genele determină în cele din urmă cât de activi sunt oamenii în mod natural, spune Levine.

Dacă este așa, spune Eric Ravussin de la Pennington Biomedical Research Center din Baton Rouge, Louisiana, SUA, oamenii ar putea avea probleme să își mărească NEAT prin forța voinței. "Dacă este determinat genetic, există puține speranțe că recomandarea modificărilor comportamentale va ajuta", a spus el Noul om de știință.

Levine răspunde: „Te-ai putea gândi la finalul zilei - că nu putem face nimic în legătură cu obezitatea. Cu toate acestea, ratele obezității erau aproape neglijabile în urmă cu 50 de ani, totuși genele erau aceleași. Ceea ce s-a schimbat este mediul nostru. ”

Ambii cercetători sunt de acord că schimbarea mediului către un stil de viață mai sedentar a contribuit la epidemia de obezitate, care provoacă 400.000 de decese pe an doar în SUA. Indiferent dacă un individ este obez sau nu depinde de interacțiunea dispoziției sale genetice și a mediului înconjurător.

Banda de alergat zilnic

Ravussin se așteaptă să vadă acțiune în viitor: "Când obezitatea devine o povară prea mare pentru sistemul de îngrijire a sănătății, modificările aduse mediului vor fi impuse de guvern." Acestea ar putea include proiectarea cartierelor pentru a încuraja mersul pe jos între magazine și facilitarea transportului public. Chiar și plimbările scurte până la o stație de autobuz ar putea spori NEAT-ul unei persoane, spune el.

„Când am văzut datele, am cumpărat o bandă de alergat și mi-am montat stația de lucru pe computer deasupra ei”, spune Levine. Acum își petrece cea mai mare parte a zilei de lucru mergând.

Dar el susține schimbări și mai dramatice. El prevede că cinematografele ar putea oferi bilete „în picioare” și că angajatorii ar putea organiza întâlniri în picioare sau pe jos - metode deja arătate pentru a reduce durata întâlnirii.

„Schimbările sociale masive se produc acolo unde există voința și problema obezității este masivă”, a spus el Noul om de știință.

Referință jurnal: Ştiinţă (vol. 307, p. 584)