greutate

O comoară de noi dispozitive de sănătate dezvăluite la Consumer Electronics Show promit să ne facă mai sănătoși prin măsurarea mai precisă a ceea ce îi face pe oameni să fie slabi și sportivi. Numărarea caloriilor, de exemplu, poate fi o modalitate teribil de înșelătoare de a pierde în greutate, din moment ce cercetările arată ce și cum mâncăm pot afecta dragostea noastră mai mult decât caloriile totale consumate. Dar astfel de măsuri de forță brută persistă deoarece, înainte de industria senzorilor de sănătate a consumatorilor, am avut foarte puține modalități de a ne monitoriza starea de bine internă.

Cu alte cuvinte, ceea ce putem măsura va deveni noul mijloc de auto-îmbunătățire. Mai jos este un rezumat al noilor gadgeturi lansate la CES și cum vor redefini ceea ce urmărim.

Pierdere în greutate

Speed ​​Eating - HAPIfork - Mulți dintre noi evităm meticulos Snickers, totuși ne trântim salatele în timpul zilei de lucru aglomerate. Din păcate, consumul rapid de alimente sănătoase poate avea un efect la fel de slab ca și consumul de alimente cu zahăr. Mâncarea rapidă duce, de asemenea, la supraalimentare, deoarece satietatea nu se înregistrează până mult timp după ce organismul nu mai crede că trebuie să se hrănească. HAPIfork își propune să pună capăt obiceiului cultural de a ne împinge mâncarea în gură cu o furculiță care vibrează atunci când utilizatorii mănâncă prea repede. Verificați-l pe Stephen Colbert dând o „mișcare a degetului” HAPIfork de mai jos:

Poluarea aerului - Scara Withings: aerul poluat ar putea să nu vă ucidă rapid, ci să vă trimită într-un sicriu extra-larg, deoarece cercetările au implicat toxinele aerului în obezitate. Noua scară Withings, care măsoară procentul de greutate și grăsime, a adăugat o nouă caracteristică pentru a măsura dioxidul de carbon, un proxy important pentru otrăvurile din aer și poate afecta somnul, dificultățile de respirație și ritmul cardiac. Consultați propria recenzie a lui Darrell Etherington de mai jos:

Este dificil să descriem cât de înșelătoare poate fi o numărare a caloriilor. Anul trecut, mi-am piratat dieta pentru a transforma încă 1.500 de calorii pe zi de înghețată și cheesecake pentru a pierde grăsime și a câștiga mușchi. Deși este posibil să nu fi fost cel mai sănătos mod de a respinge legătura dintre calorii și grăsimi, este clar, cel puțin pentru mine, că tipurile de alimente pe care le consum și modul în care îmi măsoară starea de sănătate sunt modalități mult mai eficiente de control al compoziției corpului meu.

Atletism

Saturația sângelui - Masimo iSpO2 - Sportivii olimpici se antrenează în munți, deoarece antrenamentul la înălțime mare transformă corpul nostru pentru a utiliza mai eficient oxigenul atunci când sportivii se întorc la altitudini mai mici. Este posibil ca unii cititori să fi experimentat acest efect în sens invers, simțindu-se letargici după ce au zburat dintr-o stare de la nivelul mării la una de altitudine ridicată. Masimo iSpO2 este un oximetru de impulsuri ușor de utilizat, care măsoară saturația de oxigen din sânge a sângelui printr-o clemă pentru vârful degetelor. Sportivii ar putea utiliza iSpO2 pentru a măsura modul în care saturația lor de oxigen le influențează antrenamentul și pot face pași corecți, cum ar fi antrenamentul la altitudine mare, sau pași mai experimentali, cum ar fi respirația fără gură sau măștile de oxigen (s-a constatat că măștile nu au mult un efect într-un singur proces).

Temperatura corpului - Spree: Încălzirea mușchilor este o parte importantă a antrenamentului, dar de unde știi că ai ajuns la temperatura potrivită? Sau, dacă alergi într-o zi fierbinte de vară, de unde știi dacă ești pe cale să te supraîncălzești? Banda de susținere Spree măsoară temperatura internă pentru exerciții sigure și eficiente.

Ritmul cardiac - Mio Alpha: Alergătorilor le place să-și măsoare ritmul cardiac pentru performanțe maxime, dar unele dintre cele mai populare dispozitive, cum ar fi Garmin Polar, necesită o curea pentru piept. Mio Alpha, finanțat de Kickstarter, este un monitor de ritm cardiac fără cureaua greoaie.

Așa că, continuați cu cititorii mei uberi, care au un număr mare. Măsurați-vă drumul către un corp mai subțire și mai atletic.