Noi și partenerii noștri folosim cookie-uri și alte tehnologii pentru a ne ajuta să înțelegem modul în care cititorii folosesc site-ul nostru web și pentru a livra conținut și publicitate relevante. Faceți clic pe „Acceptați” pentru a consimți la utilizarea acestei tehnologii și la prelucrarea datelor dvs. personale în aceste scopuri. Mai multe informații sunt disponibile în notificarea noastră privind cookie-urile. Dacă nu sunteți de acord, faceți clic pentru a vă gestiona opțiunile.

știți

Alegerea acceptării cookie-urilor de la partenerul nostru publicitar Google vă va permite să primiți publicitate personalizată. Dacă alegeți să refuzați, publicitatea pusă la dispoziție pe întreg site-ul nu va fi adaptată dvs. Pentru mai multe informații, vă rugăm să citiți aici notificarea privind cookie-urile .

Urmează-ne:

Conectați-vă cu Evening Standard

Noul regim din această vară este o parte sănătate și două părți hedonism. Samuel Fishwick ridică un pahar la un mare echilibru

cultul pândește încă o dată Londra: „corpul de vară” este numele său. Tocmai când te-ai gândit că ești sănătos, fericit și cu totul #pozițional, aici vine hoarda publicitară anuală de amazoane de panouri sărutate de soare. Doctrina în sine este la fel de fierosă ca abs pe afișe: corpul este un templu, o biserică neiertătoare care să te împingă într-o lună de abstinență evlavioasă de la vâjâitul vesel de sezon, sau cursuri infernale de calistenie, cu un dementor îmbrăcat în Spandex.

Dar iată, nu acesta este calea. Madeleine Karlsson, 32 de ani, antrenor holistic pentru sănătate și nutriție, cu sediul în Kensington, antrenor Pilates și fondatorul Nutrition for Naughty People, favorizează o rubrică mai blândă și mai blândă: hedonism lucios, sănătos, alături de un stil de viață echilibrat și bine alimentat. Vara este salvată.

„Suntem toți obraznici, să ne întoarcem cu capul”, spune antrenorul. „Vrem lucrurile obraznice. Dar când o avem, să mergem pentru cea mai bună calitate pe care o putem găsi, să ne bucurăm cu adevărat de ea și să nu ne simțim vinovați ”.

Majoritatea clienților ei își au sediul în Londra, Monaco și New York și participă la evenimente și petreceri sociale din întreaga lume. Mănâncă „la restaurante zilnic, dacă nu de două ori pe zi”. Acestea sunt „tipul de oameni care sunt obișnuiți să„ aibă totul ”, astfel încât dietele, lipsurile, numărarea caloriilor sau petrecerea orelor la sală nu sunt compatibile cu stilul lor de viață”. Dacă pot avea totul, de ce nu tu?

Să începem cu lichidele. Cheia este să nu-l transpiri păstrând alcoolul curat: ceea ce intră iese din nou, într-un fel sau altul.

„Căutați puncte de preț mai mari”, spune Karlsson. „Câteva băuturi foarte scumpe sunt mai bune decât multe băuturi cu adevărat ieftine, deoarece, după cum știm, cu cât este mai scăzută calitatea, cu atât te vei simți mai rău a doua zi. Nu-l amestecați cu băuturi răcoritoare. Zahărul este atât de rău pentru tine, încât uneori mixerele sunt mai proaste decât alcoolul în sine. ” Tequila de înaltă calitate este tipul de alegere al hedonistului sănătos, spune ea, pentru că „este un spirit cu adevărat pur și vrei spirite care sunt cel mai puțin procesate. Vinul roșu, cu măsură, este, de asemenea, aprobat, deoarece conține antioxidanți.

„Cel mai bun truc pe care l-am folosit este să rup modelul la o petrecere devreme - puneți-l să bea mai întâi apă. Asta nu înseamnă că veți bea apă toată noaptea; înseamnă doar că nu veți înlănțui beri ".

Cele mai bune festivaluri de fitness și wellness din Marea Britanie 2018 - în imagini