Primăvara vă curăță interiorul
De secole, ierburile au fost folosite pentru a curăța în mod natural corpul. Cu vara chiar după colț, nu există un moment mai bun pentru a ne lua rămas bun de la toxine. Aceste cinci plante sunt cunoscute pentru abilitățile lor puternice de curățare, ajutând la afecțiuni variind de la alergii la acnee.
Primăvara este momentul perfect pentru a ne curăța corpul din interior spre exterior. Iată cinci dintre cele mai bune plante curățătoare care au fost folosite de secole.
Brusture (Arctium lappa)
Brusture se remarcă prin curățarea pielii și pentru efectele sale antiinflamatoare, antibacteriene și antioxidante. Rădăcina conține constituenți de curățare care includ un glucosid lappin cristalin, amar, flavonol quercetin, uleiuri fixe și volatile și acid tanic.
Ce trateaza?
Condiții precum eczeme, psoriazis, mătreață și acnee cronică s-au îmbunătățit cu utilizarea brusturei.
Cum functioneazã?
Prima metodă de acțiune este asupra sistemului excretor. Prin stimularea eliberării de toxine din organism, curăță sângele de impurități și facilitează eliminarea toxinelor prin piele. A doua metodă de acțiune este direct pe piele. Acționează în mod specific asupra celui mai mare organ al corpului pentru a accelera vindecarea pielii.
Cum îl folosesc?
Brusture vine sub multe forme, cum ar fi capsule, extracte lichide, ceaiuri și tincturi. Se ia în principal în interior, deși, dacă pielea este neîntreruptă, se poate aplica un tratament local prin înmuierea unei cârpe în tinctură sau ceai.
Precauții
Nu luați brusture înainte de a vă consulta medicul. Brusture poate interacționa cu diuretice (pastile de apă) sau medicamente pentru diabet. Dacă aveți alergii la ambrozie, margarete sau crizanteme, nu luați brusture, deoarece poate declanșa reacții alergice similare. Evitați această plantă dacă sunteți gravidă sau alăptați.
Urzici (Urtica dioica și Urtica urens)
Urzicile sunt greu de ratat, mai ales dacă ați fost vreodată înțepat din greșeală. Tulpina crește înălțime de 2 până la 4 picioare, iar frunzele verzi, în formă de inimă, se conică într-un punct și sunt acoperite cu fire de păr înțepătoare. Frunzele și tulpinile conțin ingrediente active, inclusiv acid formic și histamine.
Ce trateaza?
Planta a fost utilizată pentru a trata migrenele, artrita, mărirea prostatei și alergiile.
Cum functioneazã?
Urzicile au diferite metode de acțiune în funcție de modul de utilizare. Histamina din plantă acționează pentru a reduce inflamația atunci când este administrată intern. Dacă se ia suc proaspăt de urzică sau se utilizează capsule liofilizate, acesta are un efect antiinflamator care poate ajuta la artrită, migrene și alergii.
Cum îl folosesc?
Urzicile sunt disponibile pe scară largă în capsule, tincturi, ceaiuri, creme și extracte fluide.
Precauții
Evitați atingerea plantei fără a cunoaște tehnici adecvate de manipulare. Femeile gravide ar trebui să evite această plantă, deoarece aceasta poate contribui la avort spontan. Discutați despre dorința dvs. de a utiliza această plantă cu medicul dumneavoastră dacă luați medicamente pentru diabet sau hipertensiune arterială sau dacă luați diluanți ai sângelui sau antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).
Psyllium (Plantago psyllium)
Psyllium se ia sub formă de coji derivate din sămânța acestei ierburi. Fiecare plantă poate furniza până la 15.000 de semințe acoperite cu gel, fiecare înglobată în coajă în care este conținută capacitatea sa de curățare.
Ce trateaza?
Cojile de psyllium se iau pe cale orală și acționează direct în intestinul gros pentru a absorbi toxinele și colesterolul. Poate ameliora constipația și diareea.
Cum functioneazã?
Când psyllium intră în contact cu apa, se umflă și se lipesc împreună pentru a ajuta la deplasarea deșeurilor prin intestine. Această masă umflată de psyllium se mișcă prin intestine și stimulează corpul să treacă mai ușor scaunul. Aceasta este o sursă de fibre de înaltă calitate pentru persoanele care suferă de constipație.
Cum îl folosesc?
Doza tipică este de 1/2 până la 2 lingurițe (2 până la 10 ml) semințe de psyllium cu 1 cană (250 ml) apă. Amestecați semințele în apă și beți-le repede înainte de a deveni gel. Începeți cu doze mici și lucrați până la 2 lingurițe (10 ml).
Precauții
Psyllium interacționează cu multe medicamente, inclusiv antidepresive, medicamente care scad colesterolul, medicamente pentru diabet, digoxină și litiu. Dacă aveți alte probleme grave de sănătate, cum ar fi bolile renale, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua psyllium.
Păpădie (Taraxacum officinale)
Păpădia poate crește până la 12 inci înălțime. Frunzele lor canelate canalizează apa de ploaie în rădăcină; florile lor galbene strălucitoare se deschid spre soarele dimineții și se închid noaptea.
Ce trateaza?
Studiile au arătat că rădăcina poate îmbunătăți sănătatea ficatului, a vezicii biliare și a intestinului.
Cum functioneazã?
Acest diuretic natural ajută rinichii să elimine apă și sare. Păpădia conține, de asemenea, potasiu, pe care diureticele sintetice tind să le epuizeze.
Cum îl folosesc?
Păpădia poate fi luată ca ceai, tinctură sau extract sub formă de pulbere.
Precauții
Datorită efectului diuretic al acestei plante medicinale, este important să discutați despre utilizarea acesteia cu un medic care poate crește excreția medicamentelor din organism. Nu utilizați păpădie dacă luați antibiotice chinolone, litiu sau antiacide.
Ciulinul de lapte (Silybum marianum)
Ciulinul de lapte are o tulpină spinoasă și frunze late care secretă un fluid lăptos atunci când este zdrobit. Sămânța este partea principală a plantei care este utilizată medicamentos datorită ingredientului său activ, silarina flavonoidă. De obicei este standardizat la 70-80% silimarină.
Ce trateaza?
Silimarina este utilă pentru repararea celulelor hepatice deteriorate și poate oferi protecție pentru celulele hepatice noi.
Cum functioneazã?
Această plantă populară este un antiinflamator și antioxidant. Silimarina ajută la prevenirea deteriorării celulelor hepatice de către toxine și, de asemenea, încurajează celulele hepatice să creeze mai multă bilă. Această creștere a bilei ajută digestia și absorbția nutrienților.
Cum îl folosesc?
Ciulinul de lapte este luat ca o capsulă, tinctură sau extract lichid.
Precauții
Evitați această plantă dacă aveți un cancer legat de hormoni, sunteți gravidă sau alăptați. Poate interacționa cu alergia, colesterolul, anti-anxietatea și multe alte medicamente. Consultați-vă medicul înainte de a lua ciulin.
- zahăr
- cofeină
- alcool
- grâu
- lactate
- produse animale