Tindem să ne gândim la tricotat ca la o activitate pentru bunicuță. Cu toate acestea, este o ambarcațiune subevaluată, care poate fi savurată de oameni de orice vârstă - în special în timp ce se distanțează social datorită COVID-19! Indiferent dacă tricotați o eșarfă sau pur și simplu realizați un model, tricotatul vă poate îmbunătăți sănătatea mentală și fizică în timp ce vă aflați.

sănătate

Antrenează funcția mintală/cognitivă

Tricotatul este o activitate dinamică în care fiecare decizie este orchestrată pentru a aduce la viață ceea ce vă vizualizați produsul final. Acest lucru vă stimulează cortexul motor, lobii frontali și occipitali. Împreună, vă întărește mintea și încetinește afectarea cognitivă.

Creează simțul scopului

Tricotatul este perfect pentru cei care sunt orientați spre obiective și doresc să stabilească sarcini realizabile. Indiferent de ceea ce faceți, succesul proiectului dvs. poate semnala eliberarea de dopamină, care vă stimulează centrul de recompensă. Euforia este similară cu senzația pe care o ai după ce ai pus ultima piesă de puzzle.

Ameliorează stresul

În loc să vă consumați energia pe lucruri pe care nu le puteți controla, ridicați o pereche de ace de tricotat și tricotați-vă grijile. Tricotatul are elemente terapeutice care pot ameliora în mod eficient stresul, deoarece vă permite să vă concentrați asupra sarcinii din fața dvs., mai degrabă decât să locuiți într-un ciclu perpetu de stres.

Îmbunătățește concentrarea

Indiferent dacă sunteți un copil sau un adult, tricotajul reduce hiperactivitatea și îi ajută pe cei cu probleme să se concentreze asupra unui singur lucru. Vă oferă ceva tangibil la care să lucrați, mutându-vă atenția asupra momentului prezent. Abilitatea de a-ți vedea imediat progresul întărește dorința de a te concentra asupra sarcinii la îndemână.

Îmbunătățește memoria

Ce au în comun tricotatul și învățarea cum să mergi cu bicicleta? Ambele necesită practică consecventă și dedicare pentru dezvoltarea abilităților. Chiar și cea mai experimentată persoană în tricotat poate greși. Aspectul de încercare și eroare al tricotatului vă învață să vă amintiți și să vă amintiți erorile, astfel încât să puteți strategiza pentru a le evita în viitor.

Construiește obiceiuri bune

În timp ce agitația, fumatul și acțiunile compulsive sunt considerate obiceiuri nefavorabile, nu toate obiceiurile sunt rele. Tricotatul te ține ocupat fără a fi dăunător sănătății tale sau a interfera cu viața ta de zi cu zi. Alegerea tricotului este o decizie conștientă, cu beneficii subconștiente, datorită nivelului de concentrare necesar pentru a vă menține.

Întărește membrele superioare

Tricotatul nu este o competiție de viteză, prin urmare, puteți lucra în propriul ritm. Acțiunile sale ritmice pot ajuta de fapt la prevenirea artritei și tendinitei. Intervalele mici de tricotat vă permit să exersați brațele și mâinile fără a exercita o forță excesivă care poate duce la leziuni musculo-scheletice.

Oferă o modalitate practică de a lua o detoxifiere digitală

Într-o lume saturată de tehnologie, este atât de ușor să fii lipit de dispozitivele digitale care sintetizează activități, mai degrabă decât să le faci în realitate. Tricotatul este un mod simplu și accesibil de a te separa de tehnologie. Scade tensiunea asupra ochilor indusă de luminile artificiale și vă ajută să apreciați timpul.

Cultivează comunicarea personală

Când tricotezi, ești echipat cu puterea de alegere. Vă stabiliți propriile obiective care sunt sincronizate cu preferințele dvs., ceea ce vă oferă un sentiment de control pentru „timpul meu”. La fel ca orice alt sport, tricotatul stabilește timp individual de calitate pentru a face ceva ce doriți în mod conștient să faceți ca activitate de agrement.

Construiește relații interumane

Tricotarea este un motiv excelent pentru a vă extinde cercul social, găsind grupuri locale la care să vă alăturați. A te înconjura de colegi de tricotat din comunitate te încurajează să faci din hobby un mediu social. Poate fi o experiență îmbogățitoare și un mod sănătos mental de a construi prietenii.