Autor: Althea Zanecosky 07 iulie 2016

lingura

La târgurile de vară, există întotdeauna concursuri de mâncare. Iată o nouă întorsătură: un festival alimentar din New York tocmai a introdus o competiție de mâncare de kale. Dar dacă preferați să participați la un concurs de înghețată, sunteți sigur că veți găsi o mulțime de ele, deoarece luna iulie este Luna națională a înghețatei! Testați-vă cunoștințele despre înghețată cu această provocare nutrițională.

Utilizați 8 uncii (1 cană) înghețată de vanilie Hill Hill ca punct de plecare:

  • Calorii: 200 (ușoare) până la 320 de calorii (obișnuite)
  • Nutriție: 20% calciu zilnic, 6 grame de proteine

Adevărat sau fals:

  1. Pentru un tratament cremos, rece, iaurtul congelat este întotdeauna alegerea mai sănătoasă.

În general iaurtul înghețat are mai puține grăsimi decât înghețata. Se face cu lapte și fără smântână, dar conținutul de zahăr și calorii variază. Vestea bună este că de obicei are mai mult calciu și mai multe proteine. Verificați informațiile nutriționale pentru a vedea ce obțineți cu adevărat.

  • 8 uncii de iaurt înghețat Vanilie Hill Hill conține 180 de calorii, 6 grame de proteine ​​și 50% calciu zilnic.
  • 8 uncii Haagen Dazs Frozen Vanilla Yogurt conține 340 de calorii, 18 grame de proteine ​​și fără calciu.
  1. Gelato este cuvântul italian pentru înghețată. Deoarece are doar aproximativ 4 până la 9% grăsime față de 14 până la 25% grăsime, este mai bine dacă numărați calorii.
  • Turkey Hill Vanilla Gelato are 380 de calorii pentru 8 uncii.
  • Talente Vanato Bean Gelato are 400 de calorii pentru 8 uncii.

Ambele au 8 grame de proteine ​​și 30% calciu zilnic în 8 uncii.

  1. Gheața de apă este mai bună pentru tine decât înghețata, deoarece nu conține grăsimi.
  • Gheața de apă are MULTE zahăr. O gheață de apă Rango’s Mango mare „obișnuită” (12 uncii) conține 320 de calorii și 80 de grame de zahăr. Este ca și cum ai bea două cutii de 12 uncii de Cola sau Pepsi obișnuite.

Toate sunt false. Linia de fund: Bucurați-vă și de porțiunile dvs. infailibile.

  • Acasă, mâncați înghețată într-un con - nu din recipient - sau cumpărați porții de servire individuală în căni sau bare.
  • Dacă înghețata este pentru tine o mâncare excesivă, în loc să cumperi o halbă (care conține patru porții care pot fi ușor șlefuite într-o singură ședință), mergi la o înghețată și comandă o lingură.

* Informațiile nutriționale pentru fiecare produs enumerat au fost preluate de pe site-ul producătorului pe baza informațiilor nutriționale postate.