Înscrieți-vă pentru a aprecia postarea

A treia parte a seriei săptămânale „Dieta Harry Potter”.

week

În cea mai mare parte a vieții mele, am fost vinovat să iau micul dejun. Acest lucru a început cu Timer. Chiar dacă ești la fel de străvechi ca mine, s-ar putea să nu-ți amintești Timer - nu mi-l aminteam exact - dar există șanse mari ca, dacă ești în categoria mea de vârstă, să spunem, între 43 și 57 de ani, Timer a jucat un rol major în viața ta.

Cum descrieți Timer? Era un ou galben/blob/Weeble/oval care purta o pălărie înaltă, galbenă și o papion galbenă. Nu este clar ce trebuia să fie, poate oul are dreptate, având în vedere că a fost numit „Cronometru” - cronometru pentru ouă? Este încă foarte confuz.

A fost exprimat, știu acum, de un bărbat pe nume Lennie Weinrib. Retrospectiv, Lennie a fost vocea generică a copilăriei mele. Este cel mai cunoscut (font de ironie) ca vocea lui H.R. Pufnstuf și Scrappy-Doo, dar a fost creditat ca „Voci suplimentare” în fiecare desene animate din anii 1970 și 80 de la The Jetsons la Flintstones la Hong Kong Phooey la The Super Globetrotters pentru, ei bine, el este copilăria mea. Dacă mă gândesc la o pătură, o voce nespecifică de desene animate, este vocea lui Lennie Weinrib.

Timer a fost vedeta unei emisiuni one-blob numită „Time for Timer”. A fost un serviciu public public de un minut. Copiii de azi ratează: Când eram tineri, aveam TONURI de reclame de serviciu public, în special sâmbătă dimineața. Nu este momentul sau locul pentru a intra în importanța sacră a desene animate de sâmbătă dimineață/spectacole de acțiune live când eram copil, dar este evident că oficialii guvernamentali s-au îngrijorat că urmărind șase ore consecutive .

8:00: Familia Addams

8:30 a.m.: Spectacolul Bugs Bunny

9:00: Hong Kong Phooey

9:30: Noile aventuri ale lui Gilligan

10 dimineața: Scooby-Doo, Unde ești?!

10:30: Shazam! (Cu check-in-uri ocazionale la Sigmund și Sea Monster)

11:00: Super Friends (cu excepția cazului în care Aquaman a fost un punct central, moment în care treceți la The Hudson Brothers Razzle Dazzle Show)

12 pm: Mașina de popcorn Harlem Globetrotters

12:30: Fat Albert și/sau American Bandstand.

. s-ar putea să ne putrezească creierul. Acesta a fost doar un sezon - aceasta a fost iarna anului 1975, când aveam 8 ani. Mai târziu, astfel de blocaje precum Far Out Space Nuts, The New Tom and Jerry/Grape Ape Show, The Oddball Couple, The Adventures of Muhammad Ali și diferite încercări de a izbucni pe Popeye și Tarzan ca vedete nu au inspirat prea multă credință din S.U.A. guvern. Și au ieșit reclame de serviciu public.

Cel mai faimos dintre acestea este, desigur, „Schoolhouse Rock!” - chiar și acum, când ne gândim la preambulul Constituției, oamenii din generația noastră vor ridica privirea spre tavan și vor începe să cânte: „Noi, oamenii. pentru a forma o uniune mai perfectă”.

Dar au fost și alții. A existat echipa Bod, care nu a fost niciodată preferata mea. Superman ne-a spus să nu fumăm. Rapperii ne-au spus să nu consumăm droguri. Smokey the Bear a spus că suntem singurii care putem preveni incendiile de pădure. Un nativ american cu o singură lacrimă rostogolindu-ne pe față ne-a avertizat împotriva gunoiului - groaza acestei reclame a fost pierdută asupra noastră atunci.

McGruff, Crime Dog, a vrut să scoatem o mușcătură din crimă.

McGriff, Crime Dog, ne-a avertizat împotriva lipsei omului de la cutoff.

Și apoi a fost Timer. Am uitat de el, dar nu pot să uit niciodată cuvintele sale, în special un clasic secundar numit „Mic dejun rapid”. *

* Clasicul atemporal al lui Timer este „Îmi doresc o bucată de brânză”.

Micul dejun rapid începe așa: "Bună, este timpul pentru Timer. Ce? Nu e timp pentru micul dejun? Acum uite!"

Nu este clar cum Timer știa că nu avem timp pentru micul dejun, dar avea dreptate. El a fost un ou inteligent. Și era îngrijorat de noi. „De la ora șase aseară nu ai mai mâncat o mușcătură”, a cântat el. „Haide, îți voi arăta de ce nu este într-adevăr modul în care un copil în creștere poate începe o zi plină”.

Ar trebui să spun aici că aceste cuvinte sunt atât de înrădăcinate în memoria mea, încât nu este nevoie să vizionez videoclipul pentru a-mi aminti de ele. Pe măsură ce cântecul continuă, Timer comută locațiile. Acum stă în stomacul tău.

"Iată-ne în interiorul corpului tău, iar acel spațiu zgomotos și gol (stomacul mârâie) este stomacul tău care se enervează pentru că nu există mâncare în loc ... Uh oh. Hai să găsim mâncare, repede."

Aici, Timer ne oferă o declarație de avertizare că ceea ce urmează să recomande nu este micul dejun IDEAL, ci „acest mic dejun rapid este mai bun decât nimic”. Și ne-am întors la piesa care ridică ritmul. De aici înainte, „Quickie Breakfast” poate fi cel mai bine descris drept Dylanesque.

„Hei, iată suc de portocale, lapte și fructe

Aștept doar să fii luat.

Și binecuvântează-mi sufletul, chiar aici este un castron

Cu o bucată rece de steak'n. "

Chiar în copilărie, m-am întrebat cum ați putea avea rima perfectă pentru „slănină” și, în schimb, a forța în ridicolul „steak'n”.

„Un ou fiert tare, un pulpă de pui,

Sau brânză sau carne de prânz

Sau un sandviș cu unt de arahide

Orice moment al zilei este un deliciu ".

Este ultima parte - acea linie „sandwich cu unt de arahide în orice moment al zilei este o delectare” - că mai mult decât orice mi-a rămas toată viața. Bănuiesc că de fiecare dată când am făcut un sandviș cu unt de arahide și jeleu în ultimii 40 de ani, am auzit în capul meu: „Un sandviș cu unt de arahide este oricând o plăcere”.

Timerul mi-a prădat mintea. Mi-a prădat sufletul. Trebuie să mănânci micul dejun. Trebuie să mănânci micul dejun. TREBUIE SĂ MÂNCAȚI DEJUNUL. Nici nu contează ce mănânci, dar trebuie să mănânci ceva, chiar dacă este o bucată rece de steak'n. Acest lucru mi s-a părut de neclintit, ca o credință în gravitație. Trebuie să mănânci micul dejun. Nu vă puteți începe ziua fără micul dejun. Trebuie să mănânci micul dejun. Este cea mai importantă masă a zilei. Trebuie să mănânci micul dejun.

Așa că am luat micul dejun, aproape în fiecare zi, indiferent de ce. Și, am ignorat aceste trei fapte personale:

Nu mi-e foame cu adevărat în majoritatea dimineților.

Când mănânc micul dejun, de obicei este foarte nesănătos, pentru că, să recunoaștem, cele mai grozave alimente pentru micul dejun sunt nesănătoase.

Mâncarea la micul dejun nu îmi face mai puțină foame la prânz. De fapt este opusul. Găsesc acele dimineți când mănânc micul dejun, îmi este mai foame la prânz.

Niciunul dintre aceste trei lucruri nu s-a înregistrat la mine. Adică ce aveam să fac? Sari micul dejun? Haha, desigur că nu. Ocazional, mâncam un mic dejun sănătos, o omletă de albuș de ou, fulgi de ovăz. În cea mai mare parte, nu aș vrea să-mi amintesc de combo-ul Coca-Cola, de la prima tranșă a Dietei Harry Potter. Dar ideea este că aveam în minte că un Cinnabon (sau doi) era mai bun decât să nu mănânce deloc.

Apoi am citit ceva despre chestia de post intermitent care se presupune că străbate Hollywoodul. Ideea generală din spatele postului intermitent - și o să vă spun chiar în față că nu prea înțeleg - este că pentru a fi mai sănătoși și pentru a pierde în greutate ar trebui să mâncăm toate mesele într-o fereastră de opt ore, spunem, între 10 și 6. Cred că ar trebui să existe și zile de post și alte lucruri; Nu prea am citit prea atent. Dar undeva în el, am făcut peste aceste cuvinte.

Micul dejun este supraevaluat.

Ce? Am citit din nou cuvintele. Micul dejun este supraevaluat. Ce? Am citit din nou cuvintele. Acest lucru nu poate fi corect. Dar cuvintele au fost urmate cu un fel de știință sau pseudo-știință sau, ei bine, părea a fi știință, care a arătat că micul dejun nu este practic mai important decât orice altă masă și nu este optim pentru a pierde în greutate și .

(Sunet suflat)

Nu pot să vă spun cât de mare a avut acest impact asupra mea. Ar putea fi adevărat? S-ar putea ca Timer să fi greșit? Ai putea trăi de fapt o viață sănătoasă fără să mănânci micul dejun? Am intrat pe internet. În câteva minute, minute literal, am găsit videoclipuri de pe YouTube cu animale care fac lucruri amuzante și oameni care se urăsc reciproc pe Twitter. Acest lucru fiind făcut, l-am întrebat pe un prieten medic: "Este posibil? De fapt, micul dejun ar putea fi supraevaluat?" Mi-a spus, fără echivoc, că nu era genul de doctor, doctoratul său este în fizică.

Și am avut răspunsul meu.

Am încetat să mănânc micul dejun. Vă rog să înțelegeți: nu spun că acesta este lucrul corect; Simt că unii dintre voi se întorc îngroziți. Le-am spus diferiților prieteni că am încetat să mănânc micul dejun și ei organizează în acest moment o intervenție. Nu știu dacă este corect. Dar mi se pare corect. Greutatea se desprinde. Nu simt foame, oboseală sau slăbiciune. Nu mă simt înfometat la prânz sau obosit în timpul zilei. S-ar putea să îmi fac lucruri groaznice, dar sincer nu cred. Abilitatea de a renunța la vina copleșitoare asociată cu „Trebuie să mănânci micul dejun”, a schimbat viața.

Acum, permiteți-mi să spun ceva despre care știu că este evident, dar permiteți-mi să spun oricum: Dieta Harry Potter nu este o dietă reală. Este o idee. Cu toții trebuie să găsim ritmul care funcționează pentru noi. Am citit despre cineva care a slăbit 80 de kilograme sau ceva de genul acesta în timp ce mânca la McDonald’s în fiecare zi. Am citit despre altcineva care a slăbit 50 de lire sterline consumând ciocolată înainte de fiecare masă (săptămâna viitoare este vorba despre ciocolată!) Am citit despre altcineva care. Ei bine, concluzia este că există nenumărate modalități de a pierde în greutate. Cheia este să-ți găsești drumul, să găsești echilibrul în viața ta.

Și, mi se pare, provocarea nu este dieta. Provocarea este motivația. Provocarea este acceptarea limitelor. Provocarea este răbdarea. Scriu asta la 7:45 a.m. Mi-e foame? Nu chiar. Și totuși, aș mânca un bagel (sau doi) cu cremă de brânză și o Diet Coke chiar acum? Mi-ar plăcea un cires danez gigant? Aș mânca o vafe sau un teanc de clătite cu sirop? Aș mânca un castron mare cu Krispies de cacao (reumplând vasul la fiecare câteva minute până când cutia se simte remarcabil de goală - „Hei, nu a fost o cutie nouă?)

Pariez că aș face, aș face fiecare dintre aceste lucruri, poate toate dintr-o dată. dar nu o voi face. Trebuie să port cămașa aia Harry Potter. Lucrul care mă centrează este.

Și ce zici de Timer? Ei bine, vă spun asta - găsirea acelui videoclip a fost una dintre cele mai proaste decizii pe care le-am luat în întreaga mea viață, pentru că acum nu mai pot scoate vocea lui stupidă din capul meu - 'HAI, I' LL SHOW TU DE CE ÎNTR-ADEVĂR NU ESTE MODUL. "

De asemenea, nu sunt sigur de ce ar fi trebuit să luăm sfaturi de mâncare dintr-un ou/blob galben.