decât

Acest blog este o colecție de lucruri pe care mi le-au spus oamenii - fără editare - în ultimele două săptămâni. Această colecție se înconjoară în jurul a ceea ce consider că este una dintre problemele principale ale tratamentului tulburărilor alimentare: profesioniștii întăresc temerile pe care le deține creierul tulburărilor alimentare. Asta este mai degrabă ca și cum instructorul tău de parașutism îți spune să sari din avion, dar îți amintește, de asemenea, că ultima persoană care a făcut-o s-a înfășurat în jurul unui stâlp de telegraf și a murit la coborâre.

În ceea ce privește recuperarea tulburărilor alimentare, aceste temeri sunt în primul rând:

  • Teama de a crește în greutate
  • Neîncredere în propriul corp pentru a reuși să stabilească o greutate corporală optimă
  • Ideea că restricția alimentară este normală
  • Ideea că cineva trebuie să-și suprime greutatea corporală naturală
  • Ideea că creșterea în greutate trebuie să fie microgestionată și că există o rată „optimă” de creștere în greutate

Unul dintre cele mai mari și mai bune teste de vindecare pentru mine în recuperare a fost provocarea de a accepta necondiționat că corpul meu știe să-și optimizeze propria greutate și că nu are nevoie ca eu să îl gestionez. Mai mult, am aflat că, de fiecare dată când am încercat și microgestionat în funcție de greutatea corporală sau de rata mea de creștere în greutate prin restricții dietetice sau exerciții fizice, corpul a reacționat în mod justificat cu o foame imensă și nesatisfăcătoare.

Folosesc adesea analogia vindecării unei tăieturi. Dacă mă tai, nu microgestionez procesul de vindecare. Îl împing un tencuială și uit de el. Nu-mi acuz corpul de vindecare „prea repede”. Nu scot scabia pentru că cred că știu mai bine și că corpul meu se vindecă într-un ritm nesigur. O las dracu 'în pace. Și ghici ce se întâmplă? Corpul meu are grijă de el și îl rezolvă pentru mine. Practic, dacă rămân afară și nu-l trag, corpul meu face toată treaba.

Așa ar trebui să fie. Există un motiv pentru care avem procese automatizate pe care nu trebuie să le supraveghem manual și nu trebuie să le supraveghem în corpul nostru. Micromanagementul propriului corp nu este o bună utilizare a inteligenței tale. Bunul simț ar trebui să vă spună că, pentru a vă vindeca de malnutriție, trebuie să mâncați o mulțime de alimente și corpul dumneavoastră va avea grijă de aceasta. Cu toate acestea, o creier cu tulburări de alimentație (care nu este nici parțial de bun simț, nici logică) vă va spune că trebuie să controlați fiecare mușcătură de mâncare pe care o luați, altfel se vor întâmpla „lucruri rele”.

Ceea ce este nuci. Este în regulă. Ești scuzat că ești nebun, pentru că ai o tulburare de alimentație și asta îți înșală logica.

Aceasta este scuza ta. Care este scuza profesioniștilor atunci? Pentru că, de nenumărate ori, de nenumărate ori, se pare că comunitatea de tratament este cea mai rea în întărirea convingerilor că corpul uman nu se poate îngriji de el însuși și trebuie să intrăm în judecata noastră și să-i spunem ce trebuie să facem.

Vă rog. Crezi că oamenii ar fi ajuns vreodată pe Lună dacă ar fi trebuit să gestioneze obsesiv fiecare calorie din mâncare pe care o mănâncă? Există un motiv pentru care avem procese automate pentru a face acest lucru pentru noi! Când începem să punem nasul în lucruri care nu ne interesează - cum ar fi încercarea de a decide dacă un semnal al foamei este sau nu valid - devenim mai stupizi. Și mai puțin sănătos.

Și lucrul trist? Cantitatea de daune pe care o poate face un profesionist unei persoane în recuperare cu un comentariu precum „Ei bine, ești sigur că ți-e foame, s-ar putea doar să mănânci emoțional ...” este devastatoare. Am clienți în vârstă de cincizeci de ani care sunt încă blocați la un comentariu de genul acela pe care cineva le-a făcut-o acum douăzeci de ani.

Mai degrabă decât să mi-l iau. Iată vocile unei mici alunecări de oameni în recuperare care au avut astfel de experiențe:

„Au fost mai speriați de recuperare decât mine. Voiam să mănânc. Îmi permiteam să mănânc. Ma ingrasam. Și am fost speriat, dar nici speriat. Dar ei s-au speriat de foamea mea mai mult decât eram. Ei s-au speriat de creșterea mea în greutate mai mult decât eram. ” -A spus de o tânără de 19 ani în recuperare despre echipa ei de tratament NHS

Când lucram cu un terapeut CBT, mi-a spus că nu vrea să împingă creșterea în greutate, deoarece probabil aș vrea doar să mă revolt și să mă împing înapoi. Scopul ei era să mă facă „fericit” și, dacă credeam că voi fi mai fericit cu zece kilograme mai ușor, atunci ea o va susține. Contextul mai amplu era că ea îmi cerea să mă uit la istoria mea și dacă aș fi vreodată fericit cu o greutate mai mică. Dar tot ce am auzit a fost ok! Da, lumină verde pentru a pierde în greutate. Atenție, am fost deja într-un corp grav subponderal. A fost iresponsabil și lipsit de etică să-mi promovez demacrația. De asemenea, mi-a promovat dismorfia corpului, pentru că am crezut că nu arătam bolnav în acel moment. Avansează rapid un an și sunt diagnosticat cu osteoporoză. Ea mi-a mai spus că este ok să postesc o zi după ce m-am băgat cu o seară înainte, atâta timp cât îmi ascultam corpul. În propriile sale cuvinte, se pare că era „foarte bună la tratarea tulburărilor alimentare”.
Primul meu nutriționist mi-a dat și un plan de masă pentru slăbit. Încerca să mă determine să mănânc mai mult decât am fost, dar în niciun caz nu era ceea ce să prescriu cuiva cu o tulburare de alimentație restrictivă.

De când mi-a început tratamentul în Marea Britanie sub NHS, terapeutul meu a încercat în permanență să mă „liniștească” că au nevoie doar de mine pentru a ajunge la un „IMC sănătos de 19” pentru a fi considerat gata de externare. Abia după ce i-am cerut acum două săptămâni (un an după recuperare), i-am cerut să nu mai spună acest lucru, deoarece nu credeam că acesta este de fapt o greutate sănătoasă pentru care trebuie să urmăresc, fără a fi nevoie să restricționez în continuare

De asemenea, am avut experiență cu un dietetician NHS care m-a restricționat la maximum 500kcals pentru o zi pentru a începe, deoarece nu credea că mănânc deja bine, dar mă exageram prea mult. Mi-a fost atât de foame și mi-a fost rușine că am vrut mai mult decât mi-a spus un profesionist că aș putea avea. Am găsit apoi un nutriționist privat care urmărea să ajute oamenii să piardă în greutate, dar mi-a spus să urmez același plan și rețete „pur și simplu adăugați ce doriți” și să luați pulberi de proteine. O „asistentă medicală specializată” internă a îndepărtat iaurturile și un digestiv înflorit din pentru că nu era pe planul ei. Nutriționistul principal din NI nu știa la ce mă refer când am menționat HAES sau alimentația intuitivă. Vechiul meu medic de familie a insistat să câștig 2 kg pe săptămână, nu mai puțin sau altfel făceam ceva greșit. Când am început din nou alimentarea de la sine și sunt nelimitat, am pierdut în greutate și a fluctuat cu aproximativ 6 kg în ambele sensuri. Dr ma îndoit și m-a luat în derâdere. X

Îmi amintesc de primul meu terapeut înainte de a fi internat. Am fost subponderal și sunt dependent de exerciții obsesive
Mi-a fost atât de frică să nu mă îngraș sau să nu mai fac mișcare.
Nu uit niciodată cuvintele ei ....

"Îți înțeleg total frica, pentru că a aduce obezi este atât de dezgustător, nu crezi?"

Nu ... nu m-am gândit niciodată ....
Ea mi-a recomandat cu tărie să continui să fac jogging, deoarece este un dispozitiv de ridicare a dispoziției pentru oamenii depresivi ca mine.
De fiecare dată când o vedeam, înjura în mod constant despre „acei grăsimi de pe stradă care mănâncă burgeri cu brânză dublă” și îmi spunea că ea însăși mănâncă doar fructe și legume pentru a rămâne subțire.

Absolut util ... NU!

Prima clinică în care am fost m-a sunat înainte, că trebuie să pierd xxkg pentru a fi suficient de bolnav pentru tratamentul de acolo.

În timpul petrecut acolo, a trebuit să ne îngrășăm în timp. În fiecare joi trebuie să câștigăm exact xxkg.

Corpul meu nu a dat naibii despre program și am câștigat mult mai mult într-o săptămână, dar nu am reușit să câștig jackpot-ul în săptămâna următoare. Asta s-a întâmplat de două ori și în cele din urmă am fost dat afară

Chiar dacă am câștigat o sumă bună, dar nu cum mă așteaptă programul

Mi s-a spus să „rămân la fel până când vă putem stabili o întâlnire cu psihologul” de către psihiatrul meu consultant în tulburări de alimentație, când am fost trimisă pentru prima dată la ea. La acea vreme, bmi-ul meu era periculos de scăzut și i-am spus deschis că restricționez sever și exageram prea mult. Am așteptat 6 luni pentru un psiholog (în timpul căruia am continuat să văd consultantul pentru monitorizare și mesajul a rămas același) și este inutil să spun că am slăbit mai mult în acest timp, așa că până când am început să văd psihologul, nici măcar nu mă puteam gândi Drept.

terapeutul meu mi-a spus acum două săptămâni, să restricționez mai bine din nou, când i-am spus că mă lupt cu imaginea mea corporală . El mi-a sugerat să mănânc mâncarea obișnuită și să mă asigur că nu îmi permit prea multe „junkfood”! bc acest lucru nu ar fi bun pentru corpul meu și dacă aș mânca „prea mult” decât nu aș putea rezista comportamentului meu compulsiv (exercițiu)
nooot cu adevărat util deloc.
În plus, când am fost IP anul trecut, am fost foarte subnutriți și am vrut să mănânc mai mult, îmi era foame, mi-au spus că nu pot, asta nu va fi în planul de masă. Așa că am cerut acut un alt fruct pentru desert și au spus că nu . asta ar fi prea mult.
Un terapeut la care mergeam, mi-a spus să-mi caut frigiderul sau congelatorul, astfel încât să nu pot merge să mănânc în timpul nopții sau să-l păstrez între mese, așa că nu pot mânca mai mult decât planul meu de masă.
atât de prost.

Am fost la medicul de vârstă de 21 de ani când am știut că recidivez. În ciuda istoricului meu (AN severă în vârstă de 12-17 ani), mi s-a spus că IMC-ul meu este de 0,3 unități prea mare pentru a mă califica pentru recomandare și pentru a reveni într-o săptămână când acesta scăzuse.

Deci, haideți să facem acest lucru direct: avem persoane care suferă de tulburări alimentare restrictive de moarte, care sunt încă foarte subponderale, cărora li se spune să fie atenți să nu mănânce în exces și să câștige prea mult în greutate de către profesioniștii care le tratează. Nu pot face asta, nu-i așa?

Timpul să te trezești! Dacă sunteți un profesionist în tratarea persoanelor cu tulburări de alimentație, trebuie să recunoașteți daunele pe care le-ați putea face atunci când pledați pentru restricții și „gestionarea greutății”. Poate ucide literalmente o persoană cu o tulburare alimentară restrictivă cu aceste comentarii. Asta, sau le-ai pregătit să trăiască o jumătate de viață de frică.

Vă rog, profesioniști, terapeuți, dieteticieni, furnizori de tratament, medici ... dacă nu puteți avea încredere în dvs. pentru a fi un avocat al inteligenței și strălucirii corpului uman, dacă doriți să spuneți unei persoane că trebuie să-și dedice viața microgestionării consumul de alimente și greutatea lor, faceți lucrul responsabil și nu tratați persoanele cu tulburări alimentare.

Ai o poveste asemănătoare? Simțiți-vă liber să îl împărtășiți în comentariile acestui blog. Alții îl vor citi și, împărtășind aceste povești despre oameni în recuperare, putem răspândi înțelegerea faptului că noi - persoanele cu tulburări de alimentație - nu putem avea încredere în corpurile noastre, dacă chiar oamenii care ar trebui să ne ajute nu.

Imparte asta:

Asa:

Am atâtea povești de genul asta ...
În primul rând, mi s-a spus că nu am o greutate suficient de mică pentru a fi diagnosticată. Mi s-a spus, de asemenea, că nu aș putea fi anorexică, deoarece nu tăiam anumite tipuri de alimente, cum ar fi lactatele și grăsimile. (Inutil să spun că am luat acest lucru ca pe un sfat despre „cum să fii anorexic”.)
Unul dintre primii mei dieteticieni mi-a oferit un plan de masă de 1000 de calorii pe zi - mai mult decât mănânc în prezent, dar încă nu este o cantitate sănătoasă. De asemenea, am reușit să-l conving pe psihiatrul meu să îmi stabilească un obiectiv mult mai redus, cu greutatea restabilită decât ar trebui să urmăresc cu adevărat. Datorită trecutului indian, „mi se permite” să rămân mai jos decât unii oameni. Dar nu sunt cu adevărat menit să mă aflu în acel moment în mod natural.
Am, de asemenea, o mulțime de probleme cu părinții care îmi dau porții mici sau mă așteaptă să fiu copleșit de porțiile pe care mi le oferă restaurantele etc. Spun adesea că ar înțelege dacă nu aș putea termina totul. Dar, de obicei, vreau să-l mănânc! Sunt mereu infometat.
La sesiunile mele actuale de tratament ED, ele sugerează, de asemenea, mese pentru a-mi pune planul pentru mine și sunt mult mai mici decât aș alege de fapt pentru mine. Și sincer, nu vreau să trebuiască să planific totul. Este enervant și nu cum ar trebui trăită viața. Vreau doar să ies și să mănânc când și ce vreau, ca o persoană normală.

Simt exact la fel. Când oamenii vorbesc despre mărimea meselor mă „copleșesc” mă face să vreau să restricționez, deoarece simt că sunt fals. Mănânc atât de mult. Tot timpul. Dar sunt încă anorexică.

Nici măcar nu am citit acest lucru și mă pot raporta deja la titlu.

Mulțumim, Tabitha, pentru blogging despre modalitățile de tratament și pericolele acestora. Am avut anorexie de ani de zile - am 48 de ani acum și am început să restricționez prima dată când aveam 9 ani - așa că am fost în foarte multe centre de tratament. Într-adevăr, cele mai multe dintre ele pe care le-am experimentat par fixate cu ideea de „mâncare emoțională” și modul în care „mâncarea emoțională” poate fi la fel de dăunătoare ca restricționarea. Prin urmare, a trebuit să merg întotdeauna pe această linie fină între a mânca sănătos (ca în, nu prea puțin și a menține ceea ce un medic a numit „sigur, cu greutate redusă”) și a mânca prea mult din cauza unei situații emoționale. De-a lungul anilor, concurența constantă conform căreia un sub-consumator ar putea deveni ceea ce unele centre de tratament numesc „consumator excesiv compulsiv” sau, în zilele noastre, o „persoană cu tulburare de alimentație excesivă” a devenit o formă de PTSD: un nesfârșit coșmar că pot deveni cu siguranță un overeater compulsiv, așa că mai bine îl „privesc” întotdeauna în jurul mâncării. Ei bine, „urmărește-l”, desigur, se traduce, indiferent de modul în care te descurci, „restricționează”.

De asemenea, pentru o vreme, programul în 12 etape a fost la moda pentru tratarea tulburărilor alimentare. Orice tip de tulburare de alimentație a fost văzut ca o dependență, iar modalitatea de a gestiona alimentele într-un cadru de dependență a fost de a le gestiona în mod microîntr-un T. Nu se poate abține în totalitate de la alimente, așa cum se poate de la alcool etc., deci 3 mese o zi, nimic între ele (ceea ce, în întâlnirile OA - în care au fost incluse și anorexice - a fost denumită metoda „3-O-1”: „trei mese pe zi, nimic între ele, o zi la un moment dat”) era modul de a face față dependenței. Această ideologie s-a extins și la anorexie. Deci, în tratamentul în 12 etape, ni s-au oferit planuri de hrană cu schimburi de masă pe care le aveau, precum și momentul zilei de mâncare și, dacă ne-am îndepărtat de acest lucru în vreun fel, „foloseam”. Asta înseamnă că, dacă ieșeam în afara celor trei mese pe bază de schimb pe zi fără nimic între ele, am fi căzut de pe vagon, ne-am fi întors în dependențele noastre, cel mai rău dintre cele mai rele. Frazele pitice ale programului în 12 etape și eliminarea constantă a „sinelui” în credința în 12 trepte au format, de asemenea, un răspuns PTSD în mine. Vă rugăm să rețineți că nu denunț complet programul în 12 pași, deoarece funcționează pentru unii. Dar NU funcționează pentru mine și cred mai ales că anorexia nu are loc în metoda de recuperare în 12 pași. Scuze dacă am jignit pe cineva.

Ca urmare a acestor numeroase tratamente și a expunerii la unii terapeuți/psihiatri/asistenți medicali, am o mulțime de povești precum cele postate mai sus. Unele dintre ele sunt povești de groază, altele doar povești simple, dar le voi salva pe oamenii de aici! Am vrut doar să mă interesez despre cele mai mari 2 lucruri pe care le-am auzit în mod repetat în tratament, care încă mă câștigă până astăzi ....

Din fericire, te-am găsit prin intermediul unor cercetări pe internet și ce revelație ai fost pentru mine și alți oameni luminați acolo! Din cauza ANULUI „Nu vrei să devii un excesiv compulsiv!” și „Ești dependent de mâncare și, prin urmare,„ folosești ”dacă mănânci o tonă de tort”, etc., m-am străduit să mănânc până la foamea mentală. Conceptul îmi este absolut străin. Dar mâncând până la foamea mentală și permițând corpului să se rezolve pe sine, atât apelează cu siguranță la inteligența mea (și la dorința mea cea mai profundă de a mânca cât vreau, când vreau), iar acum încerc să-mi pun inteligența peste frica mea . Am parcurs un drum lung de când te-am întâlnit și aștept cu nerăbdare să continui, fără să mă simt niciodată judecat sau criticat din cauza alimentelor/greutății corporale!

Ați putea spune mai multe despre începuturile dvs. de recuperare? Ai început-o de zi cu zi? Mișcări oprite și săli de sport, ați început să mâncați mult? Care a fost nivelul tău de greutate decât? Cum era greutatea ta când ai început recuperarea reală? xx

Când am fost internat într-un spital internat, am decis să mă angajez în recuperare și creștere în greutate. Totul a mers bine în primele câteva săptămâni, în timp ce câștigam ceea ce mi-au spus că trebuie și compilez cu planul meu de masă. După primul meu concediu de la domiciliu am pierdut ceea ce mi-au luat, folosindu-l ca semnal pentru a începe să restricționez din nou. De fapt, nu mâncasem mai mult decât planul meu de masă. Data viitoare când mi s-a permis acasă, nu mi-au crescut planul de masă și s-a întâmplat același lucru. Metabolismul corpului meu a crescut și eram în planul lor cel mai mare de masă. Au presupus că exersez în secret. Nu am fost. M-au pus pe unul în unul. Nu am câștigat ceea ce doreau. Am spus că voi mânca mai mult. Nu ar lăsa. A fost o prostie cum am vrut să mă îngraș mai mult dacă nu-mi permiteau să mănânc mai mult și nu făceam niciun exercițiu.