Marți, 5 februarie 2013

The Plan (Diet) de Lyn-Genet Recitas

Lyn-Genet Recitas, autorul Planului, spune că iaurtul grecesc, sparanghelul și multe alte „alimente sănătoase” ar putea să mă determine să mă îngraș. Primul meu gând, ce? Al doilea gând, de aceea nu pierd greutatea, chiar dacă fac tot ce mi s-a spus.

diet

Înainte să cumpăr cartea mi-am făcut temele.

Acest articol al revistei First explică planul în detaliu. Este un început bun.

Site-ul Lyn Genet are, de asemenea, o mulțime de informații. Dacă vă înscrieți la newsletter-ul ei, veți vedea link-uri către buletine de știri vechi și veți primi altele noi, cu o mulțime de pepite bune.

Există, de asemenea, câteva grupuri și forumuri pe care le puteți vedea ce spun alții despre „Planul”. Acestea sunt cele două de la care am învățat multe.


Am început să le iau ieri, așa că voi începe „Planul” luni. Aceasta este perfect. Voi avea suficient timp să citesc cartea. Săptămâna aceasta îmi voi crea lista de cumpărături. Îl voi posta când termin. Duminică dimineață îmi voi face cumpărăturile și primele trei zile de pregătire. Și apoi miercuri voi face cumpărăturile și pregătirea pentru următoarele cinci zile și așa mai departe. Iată un ghid pentru ziua 1 - 20.

Din citirea forumurilor și forumurilor sună ca Primele trei zile consumă mult timp dacă nu te pregătești. Vreau să fac acest lucru cât mai ușor posibil. Nu vreau să am nicio scuză pentru a nu continua.