Sushi deconstruit este o rețetă ușor de făcut înainte. Îți va plăcea Ginger Dressing!

deconstruit

Porții:
1 Proteine
1.5 Legume
1 amidon

Potrivit pentru toate planurile de masă Freedom și FastTrack

Ingrediente:
1 portie de orez brun, fiert
1/2 castravete mediu, curățat, însămânțat, tăiat în pătrate mici
1 portie Crab, fiert
2,5 cepe verzi mici, tăiate cubulețe, ornate

Ingrediente pentru dressing cu ghimbir:
1 "bucată de ghimbir proaspăt, curățat și sferturat
2 cuișoare de usturoi medii, curățați și tocați
2 linguri de oțet de mere
1 linguriță. Mustar Dijon
1 lingură suc de lămâie proaspăt
Un vârf de fulgi de ardei roșu

Pregătire:
Încălziți ingredientele pentru pansament la foc mediu timp de 5 minute. În timp ce orezul tău brun este încă cald, toarnă amestecul peste el și aruncă pentru a combina. Se lasă să se răcească la temperatura camerei. Asamblați fiecare ingredient într-un borcan de zidărie în următoarea ordine:

Primul strat (de jos): Orez brun
Al doilea strat: Castravete
Al treilea strat: Crab
Al patrulea strat: Ceapă verde

A se păstra la frigider până când este gata de mâncare. Când sunteți gata să serviți, aruncați conținutul borcanului într-un castron, aruncați și serviți cu orice pansament suplimentar. Bucurați-vă!