MSE NEWSFLASH 11/12

Sunt înghițitor de vitamine.

suplimentele

Am o dietă foarte bună, dar sunt în cea mai mare parte vegetariană, așa că tind să iau ulei de pește Omega 3 destul de regulat (faceți provizii când este pe un BOGOF!), Am trecut și prin faze de administrare a diferitelor vitamine, minerale, suplimente pe bază de plante pentru a ajuta la „problemele mele de dispoziție” - nu sunt niciodată sigur cu exactitate cât de bine funcționează oricare dintre ele, uneori cred că fac diferența - dar ar putea fi cu ușurință un alt factor sau doar efectul placebo.
Știu mulți oameni care jură echinacea, dar am citit că nu s-a dovedit niciodată că are vreun efect. Între timp, BF ia un cocktail întreg de vit-uri pentru a-i ajuta cu problemele de piele. Mama este foarte mare în zinc, toată lumea pe care o știu ia vitamina C pentru răceală.

Știi unde mă duc cu asta, sunt sigur. după ce am cheltuit 5 lire sterline din banii câștigați într-o oală de pastile ieri și după ce am citit cartea „Bad Science” a lui Ben Goldacre (care este foarte simplă despre modul în care industria pilulelor de vitamine exploatează doar grijile oamenilor) Îl joc pe prostul care se desparte ușor de banii ei.

Știu că nu sunteți medici sau nutriționiști (bine, nu neapărat) și lordul știe că nu cer sfaturi profesionale - dar m-am gândit că ar fi interesant să întreb ce cred oamenii. Sunt pastilele de vitamine ceva pe care ar trebui să pierd cu adevărat banii când încerc să scap din datorii? Sunt o investiție bună în sănătatea sau bunăstarea mea sau doar o cheltuială mare inutilă? (de altfel, mă întreb și despre alimentele „sănătoase” - vreau mereu să îmi umplu căruciorul cu quinoa și semințe de in și îmi frânge inima simțindu-mă obligat să-l umplu cu paste ieftine, ** în schimb!)

Noroc pentru gândurile tale

Răspunsuri

Când am început recuperarea după boală, oamenii care mă tratau au sugerat anumite suplimente, nu doar tipurile, ci mărcile. Mi-au spus că, cu multe mărci, șansa ca aceștia să treacă doar să nu facă nimic era mai mare.

cu cele mai multe vite și minerale (sunt destul de sceptic BTW) nu simt nici o schimbare în „eu însumi”. cu două suplimente în două mărci diferite, chiar observ o diferență. De asemenea, mi se recomandă să iau o tabletă completă zilnică de către medicii mei (deoarece am un aport caloric foarte restrâns de obicei) și, deși nu simt nicio diferență, având în vedere stilul meu de viață, cred că merită să fie luat. Când îmi amintesc. care este de câteva ori pe săptămână. . Dacă nu aș fi restricționat în felul în care sunt, aș atinge MULTE mai degrabă toate țintele nutriționale, consumând o dietă bună și variată. Mi se pare mai plăcut și mai natural!