Vă prezentăm Superfit Gym Loyalty Club. Faceți clic pentru a descărca.

Despre Superfit Gym

BINE AȚI VENIT LA CENTRUL SUPERFIT DE GIMNĂ ȘI BUNĂSTANȚĂ, ÎN CARE SĂNĂTATEA DUMNEAVOASTRĂ ESTE CEL MAI MARE PREOCUPARE

Centrul de fitness și wellness Superfit este centrul premium de sănătate și fitness al țării. Cu facilitatea noastră de ultimă generație, oferim membrilor noștri servicii excelente de către personalul nostru instruit și profesionist care lucrează împreună cu ei pentru a ajuta fiecare membru să își arhiveze obiectivele de fitness și să se angajeze în stilul de viață activ.

Ca membru al gimnasticii Superfit, veți avea acces la;
- secțiuni cardio și de greutate complet echipate
- pista de alergare
- peste 40 de cursuri de fitness în fiecare săptămână
- piscină încălzită strălucitoare

Deveniți membru la Superfit gym molapo crossing branch.

Vă rugăm să ne contactați pentru mai multe informații despre sălile și serviciile noastre.

Faceți cunoștință cu instructorii noștri SuperFit

asemenea natură

Clasele noastre

Sala de fitness Superfit oferă o mare varietate de cursuri de fitness de grup și sunt incluse în calitatea de membru. Cu peste 40 de clase pe săptămână, trebuie să avem ceva care să se potrivească tu personal. Pentru a beneficia mai mult,
Veniți cu 10 minute mai devreme și asigurați-vă că aduceți o sticlă de apă, un prosop de transpirație și să purtați haine de fitness adecvate.
Mai jos este programul clasei noastre de grup și descrierea lor:

PROVOCAREA PUTERII:
Provocarea puterii este un antrenament intens care necesită rezistență. Este, de asemenea, de natură ritmică și poate fi realizat de oricine, deoarece nu implică o mulțime de mișcări coordonate. Funcționează întregul corp și este ușor de urmărit mișcările. Beneficiile acestei clase sunt rezistența și forța cardio-vasculare crescute.

KATABOX:
Un antrenament foarte intens are nevoie de coordonare și rezistență. Funcționează întregul corp, deoarece sunt implicate o mulțime de cricuri, lovituri de pumn, lovituri și sărituri. Cunoașterea artelor marțiale de bază va fi un avantaj.

CUTIE CARDIO:

EXERCITII AQUA:
Acestea sunt exerciții pentru tonifiere, reabilitare și relaxare, pentru a permite fluxul sanguin și a ușura tensiunile musculare. Toată lumea poate face aceste exerciții.

AERO-FREESTYLE:

Bună ziua:

Acesta este un tip de rutină de exerciții aerobice care utilizează echipe musculare semnificative, este de obicei ritmic, iar mușchii implicați sunt îngrijiți pentru o perioadă lungă de timp, în mod normal 45 minute. Începe cu un antrenament de intensitate scăzută și câștigă treptat impulsul și implicarea salturilor și a altor mișcări care necesită luarea picioarelor de la sol.

PUTEREA AEROBICĂ:
Este vorba de mișcări de provocare strict cardio cu o rată de lucru cuprinsă între 75% și 95%. Mișcările includ aerobic intens.

RHUMBA-NITE-SPIN:
Tipul de muzică Rhumba este utilizat pentru această clasă de spin pentru varietate și plăcere, deoarece în majoritatea cazurilor muzica house, kwaito și funk sunt folosite pentru cursurile de spinning. Tocmai am adăugat acest lucru pentru o schimbare.

COMBO:
Persoanelor bine coordonate le-ar plăcea cu siguranță acest tip de clasă, sunt implicate mișcări precum „mambo cha-cha” și viță de vie. Este o clasă foarte plăcută și, de asemenea, de natură ritmică, antrenamentul este ușor și plăcut prin introducerea mișcărilor fanteziste. Dacă sunt făcute corect, beneficiile sunt, de asemenea, multe, corpul tonificat și grăsimea redusă sunt doar câteva.

ABS & CORE

ABDOMINALE

TONIFICAREA CORPULUI

Pentru această clasă sunt necesare greutăți ușoare, aceasta implicând antrenarea diferitelor grupe musculare cu gantere ușoare și repetări mari.

ETAPA

Aceasta este o clasă realizată folosind plăci de trepte pentru intensitate. De asemenea, are o natură ritmică și funcționează în principal partea inferioară a corpului. Pasul poate fi ajustat pentru a crește sau a reduce intensitatea antrenamentului. Tonifică partea inferioară a mușchilor corpului precum quads, șolduri și gastrocnemie.

COLȚUL PIERDERII DE GREUTATE:

FIRMĂ ȘI TON:

ABS ȘI TON:
Combinație de abdominale, șolduri, brațe și tonifiere a coapselor.

SPINNING (CICLISM INTERIOR):
Ciclismul în interior este o clasă de exerciții de grup efectuată pe biciclete staționare. În timpul orei instructorul imită o plimbare. Împreună călătoriți pe drumuri plane, urcați pe dealuri, sprint și concurați! Este cu adevărat o clasă cardiovasculară fantastică.
Frumusețea ciclismului în interior este că o puteți face chiar și atunci când plouă sau ninge afară! Ești ținut motivat de instructor, de oamenii din jurul tău și de muzică! Este foarte distractiv.