Această rețetă de supă de chiftelă de pui este gustoasă, dar săracă în calorii.

Este un fel de mâncare prietenos cu familia, care atrage atât tinerii, cât și bătrânii și pare a fi un favorit chiar și printre cei mai pretențioși dintre consumatori.

Un alt plus este că acest fel de mâncare gustoasă este perfect pentru a servi în orice moment al zilei și ce modalitate mai bună de a-i determina pe copii să mănânce o masă sănătoasă, dar distractivă.

Reţetă

Ingrediente pentru chiftele

1 ou
¼ cană de ceapă tocată mărunt
¼ parmezan ras
2 linguri de pătrunjel proaspăt tocat
¼ linguriță sare
Sp lingură de piper
1 lire de pui macinat
Sau curcan dacă preferați

Pregătirea pentru chiftele

Puneți toate ingredientele de mai sus într-un castron și amestecați bine.

Formați amestecul în bile rotunde de aproximativ 1 lingură fiecare.

Coaceți pe foaia de copt unsă în cuptor la 400 F timp de 20-25 de minute. Pune chiftelele deoparte pentru mai târziu.

supă

Ingrediente pentru supa de chiftele de pui

3 cani supa de pui
3 căni de apă
2 cepe verzi feliate
2 morcovi felii
2 tulpini de țelină feliate
1 ardei gras dulce roșu tocat
½ cană de mazăre congelată
1 lingură pătrunjel proaspăt tocat
¼ linguriță de piper negru măcinat
¼ linguriță cimbru măcinat
Sare și piper după gust

Pregătire pentru supă

Într-o oală pentru supă, adăugați bulionul de pui și apă. Aduceți lichidul la fierbere. Adăugați ceapă, țelină, morcovi și condimente, reduceți căldura, acoperiți și fierbeți timp de 10 minute.

Apoi adăugați ardei roșu, mazărea congelată și chiftelele pregătite în supă. Acoperiți din nou și fierbeți încă 5 minute.

Când supa este gata adăugați pătrunjel proaspăt, sare și piper pentru a-i da aromă.

Aveți probleme să-i determinați pe copii să mănânce supă?

Faceți din această supă o masă plăcută pentru copii adăugând pastele lor preferate.

Puteți adăuga o ceașcă de paste fierte la această supă, copiilor le va plăcea.

Adăugați macaroane sau chiar tăiței de ou în formă de swirly la alegere. Gatiti pastele conform instructiunilor furnizate deoarece toate pastele au timp de gatit diferit, apoi adaugati paste in supa.

Începeți-i tânăr.

Încercați să încorporați mese și gustări hrănitoare de la cea mai fragedă vârstă posibilă. Cea mai mare speranță pe care o poți avea este că le va plăcea majoritatea a ceea ce faci.

Acest lucru va primi copiii mănâncă sănătos înainte de a se satura de reclame de televiziune și alți copii de la școală care pot influența alegerile alimentare nesănătoase.

Vă doresc sănătate și fericire