În timp ce toți sportivii de top aderă la regimuri de antrenament riguroase și la diete stricte, jockeys sunt printre cei mai disciplinați sportivi din lume. Datorită faptului că cailor li se alocă o greutate specifică pentru a purta într-o cursă, jockeys trebuie să rămână în permanență pe deplin controlul dietei lor pentru a cântări cantitatea potrivită.

jockeys

O combinație între o dietă disciplinată și un regim de antrenament intens, în multe cazuri începând zilnic la 5 dimineața și implicând sesiuni lungi de alergare, asigură faptul că jockeys sunt unii dintre cei mai în formă sportivi de pe planetă. Trebuie să se străduiască să se mențină în formă și suficient de ușori pentru a performa în vârful sportului.

Atât bărbații, cât și femeile pot fi jockeys, deși cursele de cai au fost în mod tradițional un sport dominat de bărbați. Cu toate acestea, în ultimii ani a existat o creștere semnificativă a femeilor jockeys care concurează la cursele de cai.

Cum se compară dieta unui jockey cu cea a altor sportivi?

În timp ce alți sportivi, precum fotbaliști și sprinteri, își dezvoltă forța și capacitatea musculară prin diete bogate în carbohidrați și antrenamente de intensitate mare, rutina unui jockey este puțin diferită.

Greutatea unui jockey este crucială atunci când vine vorba de performanța cursei, astfel încât dieta lor trebuie să se concentreze asupra menținerii lor ușoare. Din acest motiv, mulți jockeys își vor restricționa adesea dieta în jurul raselor cheie.

Jockeys, de asemenea, arde multă energie în perioade scurte de timp și deseori au nevoie de creșteri, astfel încât micul dejun poate fi uneori la fel de simplu ca o ceașcă de ceai cu două zaharuri. Jockeys de top au fost cunoscuți pentru a transporta provizii de zahăr, cum ar fi dulciuri de jeleu, pentru creșteri rapide atunci când vine vorba de criza la curse.

Cât de apt trebuie să fie un jockey?

Când vine vorba de cursele de cai moderne, jockeys-urilor trebuie să treacă un test de fitness înainte de a li se permite să concureze sau chiar să obțină o licență profesională de curse. Această examinare include un test de bleep pentru sănătatea cardiovasculară, rutine de tracțiune, apăsări, ridicări de picioare și chiar exerciții pe un cal mecanic. Performanța unui jockey potențial în test este analizată cu atenție și mulți speranți nu reușesc să atingă scorul minim pentru o trecere.

Un jocheu trebuie să fie nu numai în stare fizică, ci trebuie să aibă și puterea de a evita consumul excesiv de alimente grase sau de alcool și să respecte o dietă sănătoasă și echilibrată. Cu toate acestea, este important să ne amintim că jockey-urile plate și jockey-urile Jump au cerințe de greutate diferite; primele sunt de obicei mai ușoare și mai scurte pentru a facilita viteza mai mare în cursele de plat, în timp ce acestea din urmă sunt de obicei mai înalte și puțin mai grele pentru a permite rezistența și rezistența suplimentare necesare peste obstacolele din cursele de salt.