Deși nu este considerată în general la fel de gravă ca multe alte dependențe, dependența de zahăr poate provoca o serie de efecte foarte grave asupra sănătății dacă nu se iau măsuri corective.

Începeți drumul spre recuperare

De ce este dependența de zahăr o problemă?

De la cupcakes la plăcinte până la băuturi cu cafea cu gheață, zahărul se găsește în multe alimente și este aproape imposibil de evitat. Dependența emoțională sau psihologică de alimentele și băuturile cu zahăr, cunoscută și sub numele de dependență de zahăr, este un motiv real de îngrijorare pentru oficialii din domeniul sănătății din America. Alimentele procesate și cerealele rafinate creează zahăr suplimentar în organism odată ce organismul metabolizează alimentele. Zaharul cu moderatie nu este daunator; cu toate acestea, mulți exagerează. Un studiu recent sugerează că americanii mănâncă mult prea mult zahăr. Mai precis, aproximativ 75% dintre americani consumă cantități excesive de zahăr, dintre care mulți ar putea fi clasificați ca având dependență de zahăr.

Nu lăsați Covid-19 să vă împiedice să primiți ajutor

Reabilitările sunt încă deschise!

Cum dezvoltă oamenii o dependență de zahăr?

Consumul de zahăr poate crea un nivel ridicat pe termen scurt și o scânteie de energie în organism. Unele studii au sugerat că zahărul este la fel de captivant ca cocaina. Oamenii se bucură adesea de aportul de zahăr eliberat de dopamină. Cu toate acestea, datorită naturii dependente a zahărului, efectele pe termen lung asupra sănătății, cum ar fi obezitatea și diabetul, prezintă un risc de exces de zahăr. Similar cu alte constrângeri sau dependențe comportamentale, dependența de zahăr este un risc special pentru persoanele cu dispoziții scăzute, anxietate și stres.

În plus, persoanele care suferă de oboseală constantă pot ajunge la alimente zaharoase bogate în carbohidrați pentru un impuls. Zahărul eliberează endorfine în organism și se combină cu alte substanțe chimice din corp, rezultând un val de energie. Odată ce cineva conectează mental zahărul cu ajutorul furnizării de energie, acesta poate deveni dependent de acesta, de obicei, din greșeală. Oamenii pot începe să poftească zahăr pentru a echilibra iritabilitatea, minimile emoționale și alte afecțiuni. În cele din urmă, există puțin control asupra evitării alimentelor cu zahăr și s-a dezvoltat o dependență de zahăr.

find
Faceți cunoștință cu Dr. Director medical Bhatt

Semne ale unei dependențe de zahăr

Spre deosebire de multe alte tulburări ale consumului de substanțe sau constrângeri comportamentale, dependența de zahăr este adesea ușor de observat. Cele mai clare semne ale dependenței de zahăr implică consumul de cantități mari de alimente sau băuturi încărcate cu zahăr. Individul poate mânca în mod constant, poate mânca pentru a combate plictiseala și poate deveni hiper și accident. Pot vorbi chiar despre pofta de zahăr după experiențe de viață stresante sau iritante.

Începeți drumul spre recuperare.

Dependența de zahăr și alimentația emoțională

Oamenii pot găsi capacitatea zahărului de a furniza energie instantanee combinată cu gustul bun al alimentelor cu zahăr atrăgătoare. Zahărul oferă unora o „soluție rapidă” în timpul unei zile lungi și stresante. Persoanele care suferă despărțiri sau alte situații stresante din punct de vedere emoțional apelează adesea la ciocolată sau la halbi de înghețată pentru a se mângâia în timpul dificil. Cu toate acestea, cei care apelează la zahăr pentru a face față problemelor emoționale sunt mai predispuși să devină dependenți. Alte indicații ale dependenței de zahăr pentru ameliorarea emoțională sunt creșterea în greutate și dificultățile de concentrare pe responsabilitățile zilnice. La rândul său, acest lucru poate afecta stima de sine, poate provoca sentimente de neajutorare și scăderea valorii de sine, ceea ce la rândul său duce la un consum mai mare de zahăr și la o dependență mai severă.

Faceți cunoștință cu Dr. Director medical Bhatt

Dependența de zahăr și consumul excesiv

Un aspect deosebit de îngrijorător al dependenței de zahăr este consumul excesiv. Mâncarea excesivă mănâncă prea mult și prea rapid, urmată de sentimente de vinovăție, rușine și dezgust. Aceasta poate include un accent pe dulciuri pentru același efect al consumului excesiv de alimente care nu conțin zahăr - reglarea emoțională și automedicația. Este esențial să ne amintim că alimentele, în special zahărul, reprezintă o soluție pe termen scurt pentru condițiile emoționale. Dacă dumneavoastră sau cineva vă confruntați cu depresia și folosiți alimentele ca cârjă, luați în considerare terapia sau reabilitarea.

Derulați până la Găsiți-vă asigurarea

Addiction Center nu este afiliat cu nicio asigurare.

Dependența de zahăr și anxietatea

Anxietatea și pofta de zahăr au o relație directă. Tulburările de alimentație, cum ar fi consumul excesiv sau anorexia, apar din motive fundamentale. De multe ori, persoana care suferă astfel de tulburări se luptă din motive psihologice și emoționale. Consumul de stres este un exemplu comun al relației dintre tulburările de alimentație și anxietate, iar consumul de zahăr este frecvent asociat cu consumul de stres.

Anxietatea determină eliberarea hormonului de stres cortizol în organism și, pentru unii, asta înseamnă să nu-ți fie foame. Pentru alții, stresul poate încuraja persoanele cărora le place deja zahărul să devină mai pofte. În cazurile de dependență de zahăr, împreună cu mâncarea pentru a calma anxietatea, rezultatul final este de obicei creșterea în greutate. În ciuda faptului că zahărul crește inițial nivelul serotoninei din creier, zahărul poate agrava anxietatea, deoarece nivelurile scăzute de zahăr creează senzații de oboseală și depresie.

Gata pentru a primi ajutor?

Nu pierde încă o secundă. Introduceți numărul dvs. pentru a primi un apel
de la un expert în tratamente pline de compasiune.

Dependența de zahăr și alcoolism

Există o legătură genetică surprinzătoare între copiii părinților care abuzează de alcool și dependența lor de zahăr. Un studiu recent a confirmat că receptorii dopaminei din creier se aprind atunci când consumăm zahăr, în mod similar cu receptorii care se aprind în creierul cuiva care abuzează de alcool. Acest lucru poate încuraja persoanele care se luptă cu dulciurile în alcoolism sau consum moderat de alcool.

Persoanele dependente de alcool au o preferință mai mare pentru dulciuri și experimentează pofte de zahăr și retrageri de zahăr. Genele părinților care abuzează de alcool, precum și preferința lor pentru zahăr, sunt transmise copiilor lor. Drept urmare, copilul are acum o predispoziție la ambele compulsii.

Întrebări despre tratament?

Obțineți ajutor confidențial 24/7. Sunați acum pentru:

  • Acces la centre de tratament de top
  • Îngrijire îngrijitoare, de susținere
  • Opțiuni de asistență financiară
(855) 826-4464

Retragerea zahărului

Mulți dintre cei care elimină zahărul din dieta lor se confruntă cu simptome de sevraj de iritabilitate, ceață, dispoziție și energie scăzută. Deoarece mulți care se luptă cu dependența de zahăr s-au lovit de alimentele zaharate, retragerea și pofta pot fi intense. În mod tragic, mulți aleg să se întoarcă la consumul de alimente cu zahăr pentru eliberarea chimică în creier. O alternativă mult mai bună este să faceți un schimb dietetic, prin care consumatorul de zahăr schimbă dulciuri nesănătoase cu opțiuni naturale și sănătoase pentru a recâștiga controlul.

Există speranță pentru tine

Schimbarea începe cu realizarea că există o problemă cu dependența de zahăr. În al doilea rând, modificarea dietei, precum și autocontrolul vă pot ajuta, dar curajul rece nu este ideal. Cineva cu dependență de zahăr, mai ales dacă are o altă tulburare de abuz de substanțe sau o afecțiune de sănătate mintală care apare simultan, va avea probabil dificultăți în a se curăța de pofte. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți dependență de zahăr, mai ales dacă sunt prezenți factori complicatori, vă rugăm să contactați astăzi un furnizor de tratament dedicat pentru a afla mai multe despre opțiunile dvs.