Cercetătorii spun că 9 suplimente alimentare nu sunt eficiente pentru reducerea greutății

îndoială

12 iulie 2010 - Acele suplimente alimentare scumpe care promit o scădere dramatică în greutate prin prinderea grăsimilor, blocarea carbohidraților sau creșterea metabolismului nu funcționează mai bine decât pastilele placebo, arată un nou studiu.

Cercetătorii din Germania au testat nouă astfel de produse împotriva pastilelor placebo într-unul dintre cele mai extinse studii de suplimente de slăbire efectuate vreodată.

Ei au descoperit că suplimentele nu au fost mai eficiente decât pastilele false pentru promovarea pierderii în greutate în timpul studiului de opt săptămâni.

Anchetatorii spun că rezultatele arată importanța supunerii suplimentelor comercializate pentru scăderea în greutate unor cercetări științifice riguroase pentru a determina dacă au vreun beneficiu.

Studiul a fost prezentat astăzi la Stockholm la Congresul internațional privind obezitatea.

Milioane de cheltuiți pentru suplimentele pentru slăbit

Europenii cheltuiesc aproximativ 1,4 miliarde de dolari pe an pentru suplimente nereglementate de pierdere în greutate, iar americanii cheltuiesc aproximativ 1,6 miliarde de dolari pe an pentru produse, spune cercetătorul Igho Onakpoya, MSc.

Într-o recenzie a cercetărilor limitate privind suplimentele alimentare, Onakpoya și colegii de la universitățile din Exeter și Plymouth din Marea Britanie. au găsit puține dovezi că oricare dintre produsele vândute pe scară largă, nereglementate pe care le-au testat, au promovat pierderea în greutate.

„Singurul lucru pe care aceste suplimente îl ajută în mod eficient pe oameni să-și piardă sunt banii”, spune Onakpoya pentru WebMD.

Singurele suplimente testate pentru a promova pierderea în greutate au fost cele care conțin ingrediente care prezintă un risc pentru sănătate, cum ar fi efedra, care a fost interzisă în SUA. în 2004 în urma unei serii de decese legate de inimă legate de produsele care conțin stimulentul.

Studiul a inclus așa-numiții „blocanți ai grăsimilor”

Cele nouă suplimente de slăbire testate în studiul german au inclus ingredientele active L-carnitină, poliglucozamină, pulbere de varză, pudră de semințe de guarana, extract de fasole, extract de Konjac, fibre, alginat de sodiu sau extracte de plante selectate fie singure, fie în combinație.

Aceste ingrediente au fost comercializate pentru a promova pierderea în greutate în mai multe moduri. Se spune că semințele de guarană, care se găsesc în multe dintre suplimentele pentru slăbit vândute la tejghea în SUA, sunt un inhibitor al apetitului și un stimulent energetic. Se spune că L-carnitina promovează creșterea musculară în timpul arderii grăsimilor.

Proteina poliglucozamină chitosan, care este derivată în mod obișnuit din cojile de crabi, creveți și alte crustacee, este, de asemenea, un ingredient popular în suplimentele pentru slăbit. Produsele care conțin chitosan sunt comercializate în general ca blocante dietetice ale grăsimilor.

Cercetătorul de studiu Thomas Ellrott și colegii de la Facultatea de Medicină a Universității din Gottingen din Germania au înscris 189 de persoane de vârstă mijlocie obeze sau supraponderale care au fost de acord să ia un supliment de slăbire timp de opt săptămâni. Jumătate au luat suplimente disponibile în comerț și jumătate au luat pastilele false.

Continuat

Nicio diferență semnificativă în pierderea în greutate

Suplimentele fără prescripție medicală au fost achiziționate de la farmaciile din zonă, dar cercetătorii și-au schimbat ambalajele și numele produselor pentru a le face să nu se distingă de pastilele placebo.

Unele dintre produse au inclus sfaturi dietetice în instrucțiunile lor, astfel încât cercetătorii au rescris instrucțiunile pentru a include sfaturile fără a menționa numele produsului.

După opt săptămâni, persoanele care luau suplimente comerciale pierduseră în medie 2-4 kilograme comparativ cu o pierdere medie de 2 și 1/2 kilograme în grupul placebo, dar diferența ar fi putut fi o descoperire întâmplătoare.

Suplimentele pentru scăderea în greutate, precum cele testate în studiu, nu sunt reglementate și afirmațiile lor nu trebuie să fie dovedite în studiile clinice.

Cercetarea a fost susținută de finanțarea din revista germană pentru consumatori Justiţie. Nu au fost raportate alte surse de finanțare.

Cercetător: „Cumpărător Feriți-vă”

Cercetătoarea suplimentelor pentru pierderea în greutate Judith Stern, ScD, spune WebMD că nu știe de suplimente nereglementate care să promoveze pierderea în greutate și să mențină greutatea scăzută.

Ea spune că ar fi necesare studii de câțiva ani pentru a dovedi eficacitatea unui supliment alimentar sau a unui medicament comercializat pentru scăderea în greutate.

„Dacă îi spui cuiva că o pastilă îl va ajuta să piardă în greutate și îl vei motiva să o facă, mulți oameni vor pierde în greutate”, spune ea. "Dar este imposibil să știm dacă pilula a cauzat pierderea în greutate."

Cercetările efectuate de Stern în examinarea suplimentelor care conțin chitosan nu au găsit niciun sprijin pentru afirmația că produsele „prind” grăsimea alimentară și le excretă din organism.

„Dacă aceste suplimente ar funcționa aș fi prima persoană care le-ar recomanda”, spune ea. „Dar afirmațiile de pe etichete sunt doar atât, iar producătorii nu trebuie să le demonstreze. Mesajul meu către public este avertisment emptor: Lasă cumpărătorul să se ferească. "

Acest studiu a fost prezentat la o conferință medicală. Constatările ar trebui considerate preliminare, deoarece nu au fost încă supuse procesului de „evaluare inter pares”, în care experții externi examinează datele înainte de publicarea într-un jurnal medical.

Surse

Congresul internațional privind obezitatea, 12 iulie 2010, Stockholm, Suedia.

Igho Onakpoya, MD, Peninsula Medical School, Universități din Exeter și Plymouth, Marea Britanie.

Judith Stern, ScD, cercetător în nutriție, Universitatea din California, Davis.

Comunicat de presă, Asociația Internațională pentru Studiul Obezității.