Nu să fiu fericit de acest lucru acum.

În principal pentru că nu am crescut în sus de când aveam 12 ani și stau înalt la aproximativ 5 picioare la vârsta de 24 de ani.

studiul

Da, a trebuit să-mi depășesc înălțimea și nu am putut să mă descurc acum, totuși cercetările recente sugerează că este mai greu să slăbească persoanele mai mici. și da. Nu grozav.

Craig Primack MD, președintele ales al Asociației de Medicină a Obezității, i-a spus lui Cosmo că noi, micii, avem un metabolism mai lent și că ne ia mai mult timp pentru a pierde kilogramele.

Postul intermitent nu este bun pentru pierderea în greutate, spune studiul

„Femeia medie are o rată metabolică bazală (BMR) de 1.400 de calorii pe zi. Asta înseamnă că, dacă stă culcată 24 de ore, va arde 1.400 de calorii. Dar văd femei care au o lungime mai mică de 5 picioare, cu BMR de 1.200 de calorii, iar unele care au aproximativ 5’10 ”la 1.750 sau mai mult pe zi”.

Deci, practic, cu cât ești mai scurt, cu atât ai mai puțină masă slabă (mușchi, oase, organe), care este unul dintre principalii factori ai pierderii în greutate.

Din aceasta, lucrarea de cercetare PLOS ONE a constatat că dimensiunea organelor oamenilor reprezintă rata metabolică bazală.

Și pentru că oamenii mai scurți au organe mai mici, nu au nevoie să ardă atât de multă energie pentru a le folosi, prin urmare, nu ardem atât de mult în general.

Ce modalitate mai bună de a te îndrăgosti pentru a merge la sală, huh?