Această foaie de lucru imprimabilă a fost creată ca o activitate de colectare a informațiilor off-line pentru a vă ajuta să determinați valoarea nutrițională a fast-food-ului.

bună

Cât de nutritiv este mâncarea rapidă ?

Îți place să mănânci fast-food? Care este restaurantul tău preferat de fast-food? Câte zile pe săptămână mănânci fast-food? Răspunsul la aceste întrebări este important pentru a vă înțelege mai bine sănătatea.

Imprimați această foaie de lucru și să începem călătoria către o sănătate și o nutriție mai bune.

Situatie:

Misiune:

Nume: ____________________________

Data: ____________________________

Analiza meselor cu piramide din Ghidul alimentar:

Introduceți conținutul mâncării rapide în fiecare dintre grupurile adecvate de alimente și calculați numărul total de porții.


Grăsimi, uleiuri și dulciuri: ____________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Grupul de lapte, iaurt și brânză: ________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Carne, păsări de curte, pește, fasole uscată, ouă și nuci Grupa:

_______________________________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Grup de legume: ____________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Grup de fructe: ____________________________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Grup de pâine, cereale, orez și paste: ____________________________________
Număr total de porții: ________________________

Analiza alimentelor:

Accesați CyberDiet's Fast Food Quest și analizați valoarea nutrițională a mesei dvs. de fast-food.


Total calorii: _______________________________________________

Colesterol total: ____________________________________________

Grăsime totală: ____________________________________________________________

Sodiu total: _______________________________________________________

Analiza meselor cu piramide din Ghidul alimentar:

Introduceți conținutul mâncării rapide în fiecare dintre grupurile adecvate de alimente și calculați numărul total de porții.


Grăsimi, uleiuri și dulciuri: ____________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Grupul de lapte, iaurt și brânză: ________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Carne, păsări de curte, pește, fasole uscată, ouă și nuci Grupa:

_______________________________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Grup de legume: ____________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Grup de fructe: ____________________________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Grup de pâine, cereale, orez și paste: ____________________________________
Număr total de porții: ________________________

Analiza alimentelor:

Accesați CyberDiet's Fast Food Quest și analizați valoarea nutrițională a mesei dvs. de fast-food.

Total calorii: _______________________________________________

Colesterol total: ____________________________________________

Grăsime totală: ____________________________________________________________

Sodiu total: _______________________________________________________

Analiza meselor cu piramide din Ghidul alimentar:

Introduceți conținutul mâncării rapide în fiecare dintre grupurile adecvate de alimente și calculați numărul total de porții.

Grăsimi, uleiuri și dulciuri: ____________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Grupul de lapte, iaurt și brânză: ________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Carne, păsări de curte, pește, fasole uscată, ouă și nuci Grupa:

_______________________________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Grup de legume: ____________________________________________

Grup de fructe: ____________________________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Grup de pâine, cereale, orez și paste: ____________________________________
Număr total de porții: ________________________

Analiza alimentelor:

Accesați CyberDiet's Fast Food Quest și analizați valoarea nutrițională a mesei dvs. de fast-food.


Total calorii: _______________________________________________

Colesterol total: ____________________________________________

Grăsime totală: ____________________________________________________________

Sodiu total: _______________________________________________________

Analiza meselor cu piramide din Ghidul alimentar:

Introduceți conținutul gustărilor de fast-food în fiecare dintre grupurile adecvate de alimente și calculați numărul total de porții.

Grăsimi, uleiuri și dulciuri: ____________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Grupul de lapte, iaurt și brânză: ________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Carne, păsări de curte, pește, fasole uscată, ouă și nuci Grupa:

_______________________________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Grup de legume: ____________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Grup de fructe: ____________________________________________________________
Număr total de porții: ________________________

Grup de pâine, cereale, orez și paste: ____________________________________
Număr total de porții: ________________________

Analiza alimentelor:

Accesați CyberDiet's Fast Food Quest și analizați valoarea nutrițională a gustării dvs. de fast-food.


Total calorii: _______________________________________________

Colesterol total: ____________________________________________

Grăsime totală: ____________________________________________________________

Sodiu total: _______________________________________________________