pielea

Mulți dintre pacienții mei cred că m-am născut norocoasă și de aceea sunt slabă.

Dar adevărul este că vin dintr-o familie de indivizi obezi și diabetici. Am crescut în ceea ce consider o familie italo-americană foarte normală. Iubitor, strâns legat și complet obsedat de mâncare. Am mâncat paste și pâine cu fiecare masă și am mâncat tot timpul.

Inutil să spun că eram toți supraponderali - părinții mei, cele două surori mai mari și eu. Dar asta era norma în familia mea, așa că nu m-am gândit niciodată prea mult la asta, până nu am ajuns la liceu și ...

Când aveam 15 ani, aveam 240 de kilograme, afectat de astm și alergii și greul multor glume crude.

Am schimbat asta schimbând modul în care mănânc pentru totdeauna. Dar pot să mă îngraș mai repede decât majoritatea și trebuie să fiu conștient de ceea ce mănânc tot timpul. De aceea, dieta A-List funcționează pentru mine. Este un stil de viață - un mod delicios de a mânca alimente care sunt bune pentru dvs. și vă ajută să ardeți grăsimi. Nu este o „dietă” pe care o continui și o iei.

Nimeni nu este lăsat deoparte

Când eram tânăr, încercând să slăbesc, am simțit că nu există resurse concepute doar pentru mine. Majoritatea programelor de dietă sunt orientate fie către femei - fie spre tipul de bărbat care își poate petrece tot timpul liber în sala de sport.

Așadar, când am creat A-List, nu am vrut să las pe nimeni în afara. Tipurile mele de dietă A-List includ mai multe tipuri doar pentru bărbați, precum și un tip „Diet Challenged” pentru cei dintre noi care ținem și oprim dietele de ani de zile.

Pentru detalii complete despre cum să deblocați puterea aminoacizilor pentru a se potrivi tipului dvs. de dietă A-List, comandați acum o copie broșată a The A-List Diet.

Crede-mă, știu că întreaga idee de scădere în greutate se poate simți copleșitoare. Și de aceea vreau să te ajut.

Fie că trebuie să pierzi 15, 50, 100 de lire sterline sau mai mult ... Știu că poți face acest lucru - pentru că am făcut-o.

A-Listers ’Corner

Povestea A-List a lui Sarah

Mă mândresc cu faptul că îmi ajut clienții să facă schimbări pozitive în viața lor. Indiferent dacă îmi scrieți prin e-mail sau prin rețelele de socializare, sunt atât de încântat să aud despre experiențele dvs. de a trăi un stil de viață mai fericit și mai sănătos.

Iată o poveste de succes recentă, care sper să vă ajute să vă motivați să rămâneți cu schimbările sănătoase pe care le-ați făcut în călătoria dvs. A-List:

„După ce beau Amino Booster în 16 oz. de apă (după antrenament), nu mi-e foame ore în șir! Înainte eram înfometat.

Acum, nici măcar nu mi-e atât de foame la cină. Mi-a schimbat apetitul. Parcă corpul meu se alimentează și mă simt sătul. ”

Dacă doriți să împărtășiți povestea cu mine, trimiteți un e-mail la [email protected].

Rețeta săptămânii

Spoturile rețetei A-List din această săptămână sunt salatele:

Salata greacă Astoria (pagina 198 din A-List Diet Book)

  • 4 cesti de salata romana tocata
  • 2 cani de tovară tocată
  • 1 ardei gras roșu, însămânțat și tocat
  • 1 ardei gras verde, însămânțat și tocat
  • 1/2 castravete mediu, curățat și cubulețe
  • 2 tulpini de țelină, tăiate cubulețe
  • 2 (6 uncii) piept de pui la grătar, tocat
  • 6 măsline Kalamata, fără sâmburi și înjumătățite
  • 2 linguri sos de brânză albastră
  • 3 linguri brânză feta

  1. Într-un castron mediu, aruncați salata verde, portelanul, ardeii grași, castraveții, țelina, puiul și măslinele.
  2. Adăugați pansamentul și aruncați din nou. Completați cu brânza feta și serviți.