Buletinul informativ Ellyn Satter Institute

Se mișcă și se mișcă cu hrănirea copilului

de Ellyn Satter, dietetician înregistrat și terapeut de familie

hârtiilor

Doar pentru că sunteți de partea îngerilor în menținerea împărțirii responsabilității în hrănire nu înseamnă că copilul dvs. va primi cu entuziasm programul. Părinții trec adesea de liniile diviziunii responsabilității în hrănire, deoarece comportamentul alimentar al copilului declanșează un comportament de control sau permisiv.

Rămâneți de partea dvs. a divizării responsabilității în hrănire

Mai jos sunt exemple din Secretele hrănirii unei familii sănătoase de mișcări (ale copilului tău) și contramuturi (ale tale) în hrănire. Mișcările încep cu cele tipice pentru copiii mici și preșcolari, apoi merg până la cele ale copiilor și adolescenților de vârstă școlară. Mișcările copilului tău te ademenesc pe linia divizării responsabilității în hrănire. Miscările tale te fac să-ți faci treaba și să te împotrivești tentației, dacă nu chiar invitației directe, de a-și face treaba. Copilul tău nu este obraznic. El doar clarifică regulile și încearcă să controleze. Asta fac copiii și cum învață. Copiii încearcă întotdeauna controlul: face parte din creștere.

Mișcarea copilului tău, contramutarea ta

Copilul tău spune/face

Spui/faci

El spune: „Nu mi-e foame”.

Spui: „Nu trebuie să mănânci; stai doar cu noi o vreme. ”

Este prea muncit și ocupat ca să mănânce.

Petrece câteva minute cu el citind o carte sau spălându-se pe mâini. Setați un cronometru de cinci minute pentru a avertiza copilul că vine ora mesei.

Nu poate să ia timp să mănânce.

Aranjează-i să-i fie foame, nu lăsându-l să pască după mâncare.

E prea flămând să aștepte mese.

Faceți gustări așezate la ore stabilite între mese

Este prea dezordonat; își folosește degetele pentru a mânca.

Rânjește și suportă-l, acoperă podeaua. Observați concentrarea și creativitatea sa.

El nu vrea să stea la masă până nu terminați de mâncat.

Lasă-l jos când ajunge. El va sta la masă mai mult pe măsură ce îmbătrânește și învață să se bucure de conversație.

Este obraznic sau altfel perturbator la masă.

Lasa-l jos. Este plin sau ar mânca și se va comporta!

Se întoarce imediat după masă, cerșind o foaie de mâncare.

Nu-i da mâncare până la gustare. Ignorați-i tantrumile.

El coboară, dar vrea atenția ta, să stea în poală, să mănânce de pe farfurie.

Bate-l pe cap și trimite-l departe. Învață-l să se joace în liniște în timp ce mănânci.

El nu mănâncă „suficient” la masa.

Numai el știe cât este suficient. Nu-l lăsați să pască între timp pentru mâncare sau băuturi, cu excepția apei. Planificați o gustare pentru o anumită oră și respectați-o.

El spune: „Pot obține untul de arahide? Pot să pun unt de arahide pe pâinea mea. ”

Spui: „Nu, este ca și cum ai face o masă separată. Nu trebuie să mănânci nimic dacă nu vrei, dar trebuie să te mulțumești cu ceea ce este pe masă. "

Vrea să facă ceva diferit: „De ce nu e în regulă? Nu trebuie să o faci! ”

„Pentru că o parte din mesele de familie împart aceeași mâncare. Nu trebuie să mănânci nimic dacă nu vrei. ”

„Pentru că acestea sunt regulile”.

„De ce trebuie să fiu acasă la timp pentru cină? Ce zici dacă aș încălzi ceea ce ai avut când ajung acasă? ”

„Cina este mai mult despre familie decât despre mâncare. Sunteți o parte importantă a familiei. ”

Treaba ta este hrănirea; meseria lui este să mănânce

Toate micile lupte contează pentru că se adaugă la imaginea de ansamblu a părinților. Dacă vă ocupați în mod constant de lucrurile mici, nu va trebui să vă ocupați de lucrurile mari. Luptele pentru controlul pe care nu le rezolvați atunci când copilul dvs. este mic vor fi acolo în pică când va fi adolescent.