Energie (kcal) - 290

Carbohidrați (g) - 28,7

spokes

Vă rugăm să introduceți ID-ul de e-mail înregistrat pentru a debloca rețetele

Khyati's Health-O-Meter spune:

Această cotletă este cu siguranță o cotletă proteică, deoarece este încărcată cu rajma și besan. Boabele de rinichi sunt bogate în fibre și fier. Rajma este un aliment cu indice glicemic scăzut care nu crește nivelul glicemiei după masă. Acestea conțin carbohidrați foarte sănătoși și au un conținut ridicat de proteine, ceea ce îl face o sursă foarte bună de proteine ​​vegetariene.

  • Rajma/boabe de rinichi sub presiune gătite în 2 căni apă-½ cană
  • Ceapă tocată - 1
  • Pasta de usturoi de ghimbir - linguriță sp
  • Un vârf de pudră de curcuma
  • Pudră de ardei iute roșu -½ linguriță
  • Garam masala -½ linguriță
  • Besan/gram făină -15 gm
  • Suc de lămâie sau praf de amchur/praf de mango uscat, adăugați după gust - ½ linguriță
  • Ulei pentru sotarea cepei -1 până la 2 lingurițe
  • Ulei pentru prăjit tigaie
  • Sare după cum este necesar

Rajma Cutlet - BY KHYATI RUPANI

CATEGORIE

REȚETE NOI

TRANSFORMAREA CORPULUI

MIC DEJUN

CEREALE ȘI CEREALE

COOKIES

DALS KADHIS ȘI PULSES

DESERTURI

REȚETE POSTALE

GALACTOGOGURI

BĂUTURI SĂNĂTOASE

LAPTE ȘI PRODUSE DIN LAPTE

DIVERSE

NON-VEG

SABZI

SALATE ȘI ÎMBRĂCĂTURI DE SALATĂ

CUPE ȘI PRĂJITURI

SUPLIMENTE

GĂLȚIREA

DETOX DRINK (Carantină Sp)

Salată de somon și cameră

Usturoi (lehsun) Lapte

Cookie-uri cu banane de ovăz

  • Rajma/boabe de rinichi sub presiune gătite în 2 căni apă-½ cană
  • Ceapă tocată - 1
  • Pasta de usturoi de ghimbir - linguriță sp
  • Un vârf de pudră de curcuma
  • Pudră de chilli roșu -½ linguriță
  • Garam masala -½ linguriță
  • Besan/gram făină -15 gm
  • Suc de lămâie sau praf de amchur/praf de mango uscat, adăugați după gust - ½ linguriță
  • Ulei pentru sotarea cepei -1 până la 2 lingurițe
  • Ulei pentru tigaie
  • Sare după cum este necesar
  • Înmuiați ½ cană de fasole rajma în suficientă apă peste noapte sau timp de 8 ore. A doua zi scurgeți toată apa clătiți foarte bine fasolea în apă curentă.
  • Apoi puneți fasolea într-o oală sub presiune adăugați ¼ linguriță de sare, turnați 2 căni de apă sub presiune gătiți fasolea rajma până se înmoaie foarte bine.
  • Când presiunea scade singură în aragaz, deschideți aragazul, zdrobiți câteva fasole și verificați dacă s-au înmuiat. Dacă nu, atunci gătiți sub presiune încă ceva timp. Scurgeți-le bine și păstrați-le deoparte.
  • Într-o tigaie mică, încălziți uleiul, adăugați ¼ ceașcă de ceapă tocată mărunt, sotati ceapa până când devin translucide sau devin maro deschis.
  • Acum adăugați ½ linguriță de pastă de ghimbir-usturoi, sotati până când aroma brută a ambelor usturoi de ghimbir dispare. Adăugați 2 linguri de besan sau făină de gram, sotati timp de 2 până la 3 minute.
  • Apoi adăugați ¼ linguriță praf de curcuma, ½ linguriță pulbere de chilli roșu și ½ linguriță pulbere de garam masala, amestecați foarte bine și opriți flacăra.
  • Acum adăugați această ceapă sotată adăugați amestec de condimente la amestecul de rajma piure, adăugați ½ linguriță suc de lămâie sau ½ linguriță pulbere de amchur puteți adăuga mai puțin sau mai mult, după cum este necesar și condimentați cu sare.
  • Amestecați foarte bine, verificați gustul și adăugați mai multă sare, condimente sau suc de lămâie/pulbere de amchur, dacă este necesar. Apoi, modelează mai întâi bile mici sau mijlocii și apoi aplatizează-le.
  • Încălziți 1 sau 2 linguri de ulei într-o tigaie. așezați kebaburile și pe o flacără mică până la medie, prăjiți kebaburile, când baza devine aurie, răsturnați și prăjiți a doua parte.
  • Se prăjește puțin kebab-urile până când sunt coapte uniform, aurii și clare.
Creați-vă cartea de rețete BN!

Carieră

HR-ul nostru vă va reveni

Pentru a vizualiza rețeta completă

Vă rugăm să verificați conectivitatea la internet

Încă confuz?

Nutriționistul nostru vă va contacta din nou

Termeni și condiții pentru portofel:

  1. Portofelul BN este o caracteristică exclusivă pentru clienți la www.balancenutrition.in, unde BN Money este adăugat în portofel în timpul programului la actualizarea trackerelor și a imaginilor, referindu-se prietenilor, menționând pe www.balancenutrition.in pe social media, împărtășind poveștile dvs. de succes pe social media, etichetându-ne.
  2. Acești bani pot fi folosiți pentru upgrade, achiziționarea unui nou program sau achiziționarea unei valabilități suplimentare pentru programul dvs. existent la www.balancenutrition.in
  3. Banii BN Wallet nu sunt meniți pentru a primi bani înapoi sau nu pot fi folosiți ca monedă.
  4. BN Wallet Money nu poate fi utilizat pentru a plăti soldul pentru achiziționarea programelor.
  5. Banii BN Wallet nu pot fi asociați cu alte oferte sau promoții care rulează pe www.balancenutrition.in
  6. Valabilitatea portofelului este de 6 LUNI față de cea stabilită în sistem. După o perioadă de 6 luni (de două ori pe an), soldul portofelului devine zero. Veți începe din nou să câștigați a doua zi în continuare, conform normelor prestabilite din programul dvs. activ.
  7. Toate drepturile asupra valabilității, utilizării și operațiunilor portofelului BN aparțin exclusiv www.balancenutrition.in și are dreptul de a schimba, adăuga sau elimina oricare dintre termenii de mai sus fără a fi înștiințat în prealabil. Nu puteți transfera banii portofelului pe un alt portofel.
  8. Nu veți primi rambursarea banilor din portofelul BN.
  9. Stelele sunt adăugate numai cu aprobarea de către mentor, conform progresului dvs. Dacă trimiteți pe cineva, atunci veți primi 4% din suma de cumpărare din programul recomandării dvs.
  10. Banii din portofel au data de expirare, puteți valorifica această sumă în termen de 6 luni de la aprobare.

Vă rugăm să ne împărtășiți detaliile

Vă rugăm să introduceți un nume valid

Vă rugăm să introduceți un ID de e-mail valid

Vă rugăm să introduceți numărul de contact valid.

Vă rugăm să introduceți un ID de e-mail valid

Vă rugăm să introduceți parola

Inregistreaza-te

Vă rugăm să introduceți un ID de e-mail valid

Discutați cu experții noștri în nutriție

După ce împărtășiți datele dvs. de contact, consilierul nostru vă va suna în termen de 24 de ore lucrătoare.

Vă rugăm să introduceți un nume valid

Vă rugăm să introduceți un ID de e-mail valid

Vă rugăm să introduceți numărul de contact valid.

Vorbește cu consilierul nostru ×

Vă rugăm să introduceți numărul de telefon

Vă rugăm să selectați data

Vă rugăm să selectați ora

Obțineți actualizări periodice și cele mai recente bloguri organizate de nutriționiști la Balance Nutrition

Așa cum este utilizat în acest Acord, termenii „dvs.” și „dvs.” se referă la un vizitator al site-ului web, precum și la utilizatorii serviciilor cu plată oferite pe balancenutrition.in și la termenii „noi”, „nostru” și „noi” la „BALANCE NUTRITION, 3-A, primul etaj, 396/3, clădirea Parvati, North Avenue Road, Santacruz West, Mumbai 400054 (denumită în continuare„ BALANCE NUTRITON ”, o expresie care va însemna și include succesorii săi în interes și orice atribuie) .BALANCE NUTRITON este proprietarul denumirii comerciale Balance Nutrition

Vă rugăm să citiți cu atenție acești Termeni de utilizare și acordul de abonament (denumit în continuare „Acord”). Prezentul Acord guvernează vizita dvs. la serviciul online balancenutrition.in, utilizarea serviciului online balancenutrition.in, orice abonament de către dvs. la serviciile și ofertele BALANCE NUTRITON, contribuția și schimbul de informații și participarea dvs. la interacțiunea cu alți utilizatori. Prin continuarea vizitei sau utilizării acestui site web sau a abonamentului la oricare dintre produsele și serviciile sale, se va considera că ați consimțit la acest Acord.

Dacă nu sunteți de acord cu acest acord, vă rugăm să închideți fereastra browserului și să nu mai vizualizați/utilizați serviciul online balancenutrition.in sau oricare dintre produsele sale.

Ne rezervăm dreptul, la propria noastră discreție, de a modifica, modifica, adăuga sau elimina orice dispoziție (e) a prezentului acord în orice moment. Acest Acord poate fi modificat în orice moment, așa că verificați cu regularitate această pagină. Prin utilizarea acestui site web balancenutrition.in (denumit și în prezentul Acord drept „site-ul web”) după ce s-au făcut modificări la prezentul Acord sau dacă sunteți notificat în alt mod despre astfel de modificări, se consideră că ați acceptat aceste modificări, indiferent dacă sunteți sau nu le-am revizuit. Dacă nu sunteți de acord cu modificările din Acord, ar trebui să încetați utilizarea site-ului nostru web și/sau a produselor și serviciilor noastre și ar trebui să aranjați să anulați contul de utilizator înregistrat sau să opriți abonamentul sau utilizarea serviciilor la noi.

Nerespectarea termenilor prezentului Acord poate duce la încetarea imediată a accesului dvs. la serviciul online balancenutrition.in, precum și la recurgerea la alte căi legale disponibile pentru noi.

Acest site web și serviciile abonate vă oferă asistență în eforturile dvs. personale sau în eforturile de a vă îmbunătăți starea generală de sănătate. BALANCE NUTRITON sau balancenutrition.in nu este, totuși, o organizație medicală, iar personalul nostru nu poate și nu vă oferă niciun sfat sau diagnostic medical. Nimic din conținutul acestui site web nu ar trebui să fie construit ca un astfel de sfat sau diagnostic medical. Informațiile și e-mailurile create de noi pentru dvs. sunt doar în scop orientativ și nu înlocuiesc consultarea, evaluarea sau tratamentul medicului. Pierderea în greutate este o combinație de mai mulți factori, iar BALANCE NUTRITION sau balancenutrition.in nu garantează pierderea în greutate sau alte beneficii bazate pe abonarea sau utilizarea produsului și serviciilor oferite.

Sunteți îndemnat și sfătuiți să cereți sfatul unui medic înainte de a începe orice efort sau regim de slăbire.

Site-ul web nu este destinat utilizării de către minori, persoane nebune sau cu tulburări psihice, femei însărcinate sau persoane care au orice tip de probleme de sănătate sau cu dizabilități fizice. Orice persoană care are probleme de sănătate sau fizice, cum ar fi sarcina, diabetul, dizabilitatea etc. dorind să opteze pentru programe de pe site, li se recomandă în mod special să solicite sfaturi medicale profesionale înainte de a adopta și iniția orice formă de efort de pierdere în greutate sau regim sau program. În cazul minorilor, al unei persoane nebune sau cu tulburări psihice, părinții naturali sau tutorele desemnat legal pot adopta și iniția orice formă de efort de pierdere în greutate sau regim sau program, dar cu sfatul medical prealabil, așa cum este sugerat mai sus. Sfatul medical va fi depus la noi.

Această slujbă necesită un amestec de comunicări psihologice gestionarea comportamentului uman și dezvoltarea și proiectarea conținutului.

Toate comunicările, indiferent dacă este vorba de site-ul web, e-mailuri, notificări, campanii, campaniile de pe rețelele sociale ar trebui verificate, verificate de dvs.

Va trebui să studiați în mod constant traficul utilizatorului și răspunsurile de pe site, Improvizați inovați în ceea ce privește designul și conținutul pentru a-l face mai eficient.

Trebuie să știi cum să folosești conținutul pentru a-ți transmite punctul de vedere, fie prin campanii inteligente bazate pe TG-ul nostru, cât și prin diferite mijloace de comunicare de la facebook, twitter la campanii prin poștă, cineva care poate cernea prin date și poate dezvolta informații pentru a proiecta comunicarea pentru impactul afacerii.

Va trebui să cunoașteți instrumentele de gestionare a rețelelor sociale în diferite medii, cum ar fi Facebook conectat în etc, înțelegerea analizei Google și lansarea de idei pentru a îmbunătăți implicarea și traficul site-ului, să efectuați modificări pe site, după cum este necesar și SEO.

Ar trebui să fii femeie, deci TG-ul nostru este de 95% femei cu 3+ ani de experiență.

Această slujbă necesită un amestec de comunicări psihologice gestionarea comportamentului uman și dezvoltarea și proiectarea conținutului.

Trebuie să știți cum să utilizați conținut pentru a vă transmite punctul de vedere folosind e-mailuri, postări, mesaje de aplicații sau scripturi de apel.

Trebuie să aveți un grad înalt de cunoaștere și înțelegere a psihologiei umane și să știți cum influențează cuvintele comportamentul și răspunsurile umane .

Veți sfătui oamenii care se angajează cu noi pe platforma digitală utilizând diferitele conținuturi la dispoziția dvs. și chiar dezvoltați conținut după cum este necesar pentru a face comunicarea mai impactantă .

Ar trebui să fiți femei, deoarece TG este 95% femei cu care ați putea fi sau fără experiență. Singurul criteriu este că trebuie să iubiți arta comunicării și să înțelegeți cum să o folosiți.

Abilități necesare - Marketing, publicitate, comunicări, abilități, scriere și abilități orale, social media și internet

Cuvinte cheie - Marketing, comunicare, social media, evenimente, campanii, abilități ușoare, psihologie umană.