cremă

Simt că câștig la viață într-un mod pe care nu l-am mai simțit niciodată.

Unii oameni s-ar putea să se simtă așa atunci când obțin un loc de muncă de vis, dar simt că aș avea deja acest lucru cu Smart Nutrition!

Unii oameni s-ar putea să se simtă așa atunci când întâlnesc bărbatul din visele lor, dar simt că am și eu asta!

Deci, ce ar putea depăși toate aceste lucruri? Tambur, te rog ....

Marea mea realizare este că tocmai am spălat și uscat o grămadă de rufe în aceeași dimineață!

Sunt o mizerie internă. Sunt oribil la curățenie. Dacă nu credeți că este o abilitate, atunci trebuie să fie un talent natural, pentru că nu îl posed după ani și ani de practică. Am și o amintire oribilă. Aceasta este o combinație pierdută de caracteristici atunci când vine vorba de păstrarea unei case îngrijite și ordonate.

Așa că spun să sărbătorim victoriile! Oricât de mare sau de mic ar fi.

Spaghetele de dovleac reprezintă o victorie pentru mine. Am reușit să o fac cremoasă fără să folosesc cremă. Ricotta pe care am folosit-o reprezintă, în schimb, o opțiune mai ridicată de proteine ​​și mai puține grăsimi!

de ce este o alegere inteligentă

Cu o influență de ierburi de dovleac, acest fel de spaghete este foarte asemănător cu un fettuccine alfredo ... dar fără toată crema grea! Cu excepția faptului că are un gust foarte cremos, deoarece am cedat în ricotta! Brânza ricotta este un swap bogat în proteine. Conținutul de grăsime depinde de dvs.: grăsime completă sau cu conținut scăzut de grăsimi!

Din punct de vedere nutrițional, brânza este o sursă bună de vitamina A. Această vitamină este necesară pentru a vă menține sănătos ochii, sistemul de reproducere și sistemul imunitar. Este, de asemenea, necesar pentru creștere, motiv pentru care produsele lactate sunt o alegere atât de bună pentru copii!

Dovleacul este, de asemenea, o sursă bună de vitamina A. ci un alt fel!

Iată o lecție rapidă de nutriție pentru dvs. Există două tipuri de vitamina A: o versiune preformată în produsele de origine animală (cum ar fi lactatele) și o versiune precursor găsită în plante prin carotenoizi, cum ar fi beta-carotenul. Este posibil să faceți supradozaj cu vitamina A găsită în produsele de origine animală, dar nu puteți consuma în exces din plante! Deci, mergeți mai departe: încărcați-vă cu dovleac suplimentar!

Studiile arată că mulți oameni nu reușesc să obțină suficientă vitamina A. O porție din acest fel de mâncare oferă aproape jumătate din cantitatea zilnică recomandată!

A-ți crea propria ricotta este o clipă! Consultați tutorialul aici:

Dacă dați această rețetă, anunțați-mă! Lăsați un comentariu, evaluați-l sau faceți o fotografie și etichetați-o cu #smartnutritionrecipes pe Instagram! Mi-ar plăcea să văd creațiile! Știind că cineva s-a bucurat de una dintre rețetele mele întotdeauna îmi face ziua mai strălucitoare.