Ați văzut toate „Am slăbit 30 de lire sterline renunțând la povești cu băuturi?” Da. Și eu. Sunt tâmpenii. Îmi pare rău pentru adevărul greu, dar pierderea în greutate nu este exact ceea ce se întâmplă. Îmi place totuși că se întâmplă pentru unii oameni. L-am căutat pe Google înainte să mă trezesc și să văd pierderea în greutate poveste de succes după poveste de succes. Google a fost o mare greșeală. Imens. Pierderea în greutate avea să fie cireașa de pe tortul meu de sobrietate. I-am spus iubitului meu să aibă grijă de doamna fierbinte care iese din reabilitare pentru că zilele mele ar fi pline de yoga și nu de băut. Aveam să scap de 2.000 de calorii lichide pe zi. Am făcut calculele.

soberul

Avansează să fii treaz peste 12 luni. Am luat 20 de lire sterline. Încă îmi număr caloriile și rămân în același număr de calorii pe zi (2000.) Mănânc sănătos. Dar, ceva ți se întâmplă atunci când încetezi să-ți mai iei caloriile din lichid. Greutatea începe să se acumuleze pe corpul tău. Aparent digerăm și stocăm alcoolul diferit de caloriile alimentare. AM FACUT. NU. ȘTIE. ACEST. Am luat-o greu. Dar nu aș schimba alegerea mea. Sobrietatea nu este un plan de slăbire. Este un plan sănătos pentru minte și corp. Acea doamnă fierbinte pe care mi-am imaginat-o ieșind din reabilitare, zombiată de acolo, cu multe sentimente de hrănit.

Nu am scris această postare de blog pentru a-ți frânge inima sau pentru a-ți ucide visele unei figuri mai subțiri cu o dietă sobră. Am scris asta pentru a împiedica concepțiile greșite pe care oamenii par să le aibă. Sobrietatea nu este egală cu pierderea în greutate. Sobrietatea este mult mai mare. Este egal cu TOTUL se îmbunătățește. Treptat, dar consecvent. S-ar putea să nu slăbești. Dacă ai fi fost un băutor mare ca mine, care a înlocuit vinul cu cina. Nu o vei face. Probabil vei câștiga puțin. Umpleți-vă setul de instrumente cu strategii pentru a vă ajuta să mențineți o greutate sănătoasă în timpul recuperării. Exercițiu. Mâncați o dietă sănătoasă. Ai grijă la zahăr. Nu vei regreta. Te vei transforma într-o persoană pe care vrei să o faci. și asta merită greutatea ta în aur. Mai mult aur. Mult mai bine.