29 octombrie 2019 de SheFinds Health
shefinds | Alimente

singurul

Toată lumea știe că cel mai bun mod de a vă atinge obiectivele de slăbire este printr-o dietă consistentă, consumând suficient din alimentele potrivite și eliminându-le pe cele bogate în grăsimi sau carbohidrați. În plus, un regim de exerciții bine rotunjit de cardio frecvent cu exerciții de consolidare a forței vă va duce rutina de fitness la nivelul următor.

Acum, când sunteți pe drumul cel bun, este timpul să vă lăsăm să introduceți un mic secret. Știm un truc simplu pe care îl puteți face săptămâna aceasta pentru a pierde în greutate în plus, rapid. Și cea mai bună parte este că abia trebuie să vă schimbați rutina zilnică.

Totul are legătură cu ceașca de cafea de dimineață.

Cum poate ajuta cafeaua cu pierderea în greutate

Studiile au dovedit că cafeaua în sine poate contribui la pierderea în greutate, mai ales dacă beți friptura potrivită. Cafeaua ușoară prăjită are un conținut ridicat de compuși organici numiți fenoli, care vă ajută să vă stimulați metabolismul, să ardeți grăsimi și să împiedicați absorbția caloriilor.

Deci, dacă sunteți deja o persoană cu cafea, sunteți pe drumul cel bun. Dar există o modalitate de a vă duce cafeaua la următorul nivel de slăbire.

Scorțișoara este ingredientul secret pentru a pierde rapid în greutate, mai ales atunci când este adăugat la cafea. Cercetătorii de la Universitatea din Michigan, Institutul de Științe ale Vieții, au descoperit că cinamaldehida, un compus care se găsește în mod natural în scorțișoară, vă stimulează metabolismul și vă ajută corpul să ardă grăsimile.

Înlocuirea aditivului actual de cafea cu scorțișoară poate face minuni pentru dieta ta, mai ales dacă aditivul tău actual este zahărul. În timp ce zahărul vă încetinește metabolismul și vă crește probabilitatea de a vă îngrășa, scorțișoara face ca ceașca de cafea de dimineață să fie un instrument sănătos al planului dvs. de slăbire. În plus, scorțișoara are un gust destul de bun în cafea.