pentru

Care este sezonul Kapha?

Potrivit lui Ayurveda, ultima jumătate a iernii și primăverii sunt considerate sezonul Kapha. Nu este anul calendaristic care definește sezonul Kapha, ci calitățile atmosferei.

Calitățile sezonului Kapha includ
    Umezeală și umiditate din topirea gheții, zăpezii sau ploii Greutate și stagnare în aer Temperaturi reci și reci

Acești factori de mediu influențează sistemul uman prin creșterea acelorași calități în mintea și corpul nostru. Calitățile umede, reci și grele se manifestă ca toxine acumulate, înfundând canalele energetice și scăzând imunitatea noastră. Acesta este motivul pentru care debutul primăverii poate declanșa multe dezechilibre sezoniere, precum alergii, răceli, oboseală și sensibilități digestive.

Cum să evitați dezechilibrele Kapha

Kapha este unul dintre cele trei Dosha, sau umorul energetic din Ayurveda, și constituie totul în univers. Când există un exces de Dosha, acesta trebuie redus, iar celelalte două pot fi introduse în cantități mai mari pentru a atenua excesul de dezechilibru. Noi numim Ayurveda „știința bunului simț”, deoarece logica fundamentală din spatele bunăstării este destul de simplă: pentru a evita dezechilibrele Kapha, trebuie doar să reducem Kapha și să contracarăm calitățile sale prin adăugarea mai multor calități ale Vata și Pitta în regimul nostru zilnic.

Calități de echilibrare Kapha

Urmând calitățile de mai sus, putem aduce mai multe energii uscate, ușoare, calde și revigorante în rutinele noastre zilnice, mâncarea, exercițiile fizice și alte practici de auto-îngrijire. Iată câteva modalități simple de a face acest lucru: