ierbă

The St. Cartea John’s Wort din pachetul meu oracol spune:

înflorind în culmea verii, St. Sunătoarea este ca bateriile solare, ajută când totul este gri și umed. Sf. Sunătoarea a fost recunoscută pentru depresie, dar funcția sa se referă mai mult la intestin decât la creier - la fel și emoțiile noastre! un superstar pentru ficat și funcția digestivă, St. Sunătoare poate ne spune să avem încredere în intestinul nostru.

Să explorăm St. Sunătoarea un pic mai profund astăzi . . .

Nu toată depresia este aceeași

Sf. Sunătoarea a fost recunoscută pe scară largă pentru capacitatea sa de a rezolva depresia și a fost la modă în acest scop în anii '90. Este puțin mai complex decât „ia două capsule și depresia ți-a dispărut”, dar este destul de eficientă în situațiile potrivite. Chiar și studiile clinice au demonstrat în mod obișnuit că este la fel de eficient ca o varietate de antidepresive farmaceutice.

În primul rând, însă, capsulele nu sunt cel mai bun mod de a face acest lucru: o mare parte a modului în care St. Sunătoarea își face treaba prin funcții stimulatoare în sistemul digestiv. Ceea ce înseamnă că trebuie să-l gusti, pentru că toată stimularea asta începe de pe limba ta! Sf. Sunătoarea are un gust ușor amar care este comparabil cu ceaiul negru și se amestecă bine cu o varietate de plante aromatizante fără a pierde eficacitatea.

În al doilea rând, nu toate depresiile sunt la fel. Când lucrăm cu depresia pe cale erbală, preferăm să fim mai specifici cu privire la modul în care se simte acest lucru: simțiți că stresul dvs. vă vânează și aveți nevoie de un spațiu sigur pentru a vă ascunde? Acesta este un moment minunat pentru Rose. Simți că există o gaură în inima ta emoțională? Acolo strălucește Păducelul. Deci, când alegeți St. Sunătoare?

Sunătoare și conexiunea Gut-Mind

Există o mulțime de noutăți cu privire la impactul asupra sănătății intestinale asupra sănătății intestinale. Nu este vorba doar de probiotice - deși aceasta este o parte importantă. Dar se dovedește, de asemenea, că curajul tău produce neurotransmițători precum dopamina și serotonina - și dacă intestinul tău este sănătos, poate face găleți din ele! Există și receptori pentru acești neurotransmițători: totul face parte din sistemul nervos enteric - „creierul tău intestinal”! Știința acestui lucru poate fi nouă pentru dvs., dar deja avem în discursul nostru conceptul: „Am un sentiment intestin” nu este doar o schimbare de expresie. O mulțime de emoții provin din intestin.

Acesta este unul dintre cele mai bune momente pentru St. Sunătoare și depresie: atunci când vine împreună cu probleme intestinale sau lent, când emoțiile sunt lente și stagnante.

Iubesc și St. Sunătoare atunci când „mănânc emoțiile mele” se întâmplă. Dacă depresia te îndreaptă spre tort, St. Sunătoarea ar putea fi exact ceea ce căutați!

O iarbă a soarelui.

Sf. Sunătoarea înflorește la solstițiul de vară - așa că adesea îi spunem Solstițiul. De aici provine numele, de fapt - sărbătoarea Sf. John are dreptate în același timp cu solstițiul de vară și acesta este cel mai bun moment pentru recoltare! Deci, fie că spui Sunătoare sau Solsticewort, această plantă este făcută din soare.

Acesta este un alt mod de a ști dacă St. Sunătoarea este potrivită pentru dvs.: când există un aspect sezonier al depresiei, sau o cenușie omniprezentă și senzația că ați pierdut soarele, St. Sunătoarea poate ajuta!

Îmi place ca ceaiul, amestecat cu un pic de coajă de portocală și puțină calendula - este o trifectă însorită pentru a te ridica și a ieși din halde! Pentru ceva deosebit de special, îndulciți-l cu o lingură de miere infuzată cu flori de păpădie: nu puteți deveni mai strălucitoare decât atât!

Îndepărtarea deșeurilor

Chiar dacă nu ați avut niciodată depresie, St. Sunătoarea este o plantă importantă! Este un super ajutor pentru ficat și un remediu digestiv. Oricând mănânc dulciuri, îmi este poftă de St. Sunătoare - pentru a-mi ajuta ficatul să se ocupe de zahăr și de toată insulina corespunzătoare.

Acesta este, de asemenea, locul în care avertizează în legătură cu interacțiunile plante medicamentoase intră: St. Sunătoarea poate îmbunătăți atât de bine funcția ficatului, încât poate elimina sau metaboliza produsele farmaceutice mai repede decât ar avea altfel, ceea ce poate interfera cu acțiunea intenționată a medicamentului sau poate provoca efecte de sevraj. Consultați întotdeauna un medic specialist în plante medicinale înainte de a combina produse farmaceutice și sunătoare.

Dacă nu luați produse farmaceutice, totuși, creșterea hepatică este o bogăție imensă - mai ales atunci când există un stres asupra sistemului endocrin. Fie că faceți o grămadă de adrenalină și cortizol pentru a face față stresului, fie că ați avut niște delicatese cu zahăr și există o mulțime de insulină plutind în jur, sau chiar doar cascada hormonală obișnuită de zi cu zi - totul se duce la ficat fii defalcat și reciclat când se termină. Dacă ficatul nu este la îndemână, dezechilibrul hormonal este un rezultat obișnuit. Sf. Sunătoarea vă poate ajuta ficatul să țină pasul cu lista de sarcini și să-i ofere un plus în timp de criză hormonală!

PS: Acest lucru este minunat pentru copiii în pubertate!

PPS: Fiica mea adolescentă a făcut această fotografie - Îmi place!

Doriți să aflați mai multe despre plantele care vă pot îmbunătăți viața? Consultați programul nostru Materia Medica - este un set complet de instrumente pe bază de plante pentru a vă menține sănătos și puternic!