simptome

  • Cât de mare este copilul tău în săptămâna 16
  • Dezvoltarea bebelușului în săptămâna 16 a sarcinii
  • Modificări ale corpului dumneavoastră în săptămâna 16 a sarcinii
  • Cea de-a doua vizită a ginecologilor
  • 9 sfaturi pentru o sarcină mai bună în săptămâna a 16-a
  • Nutriție la a 16-a săptămână de sarcină
  • Sfaturi pentru a fi tată

Acum sunteți gravidă în 16 săptămâni și sunteți aproape la jumătatea sarcinii. Și da, acum, în toate controalele tale prenatale, poți auzi bătăile inimii bebelușului tău! Deoarece vă așteaptă mult mai multe, MomJunction vă aduce câteva informații importante despre creșterea dezvoltării după 16 săptămâni.

De asemenea, am inclus câteva sfaturi pentru tati, astfel încât să se simtă parte a sarcinii.

Cât de mare este copilul tău în săptămâna 16?

Mărimea bebelușului dvs. este aproximativ de mărimea unui avocado (1) și s-ar putea potrivi în palma mâinii tale. Ea măsoară 11,6 cm și cântărește 100 uncii (100 gm).

Dezvoltarea bebelușului în săptămâna 16 a sarcinii

Un avânt major de creștere este pe cale și în următoarele trei săptămâni ar fi mai activ și multe sisteme complicate ale corpului vor începe să funcționeze. Următoarele caracteristici enumerate provin din carte, Ghidul complet al sarcinii pentru viitoarele mame de Alex A. Lluch și Dr. Benito Villanueva (2).

Piele: Pielea este transparentă și roz și prezintă vasele de sânge dedesubt.

Membre: Picioarele ei minuscule pot lovi cu piciorul și mâinile fac mișcări de prindere. Unghiile de la picioare încep să crească. Acum poate suge degetul mare.

Ochi: Devin din ce în ce mai sensibili la lumină.

Iunie: O canelură verticală numită philtrum sau fisură medială începe să apară în mijlocul buzei superioare, ceea ce îi conferă o formă distinctă de arc a lui Cupidon.

SIstemul musculoscheletal: Mușchii și oasele se organizează, iar mușchii feței se mișcă dând loc expresiilor faciale.

Sistem nervos: Acesta continuă să se dezvolte, iar bebelușul tău va avea reflexe, datorită controlului neuronal. De asemenea, ea va apuca și se va juca cu cordonul ombilical.

Cap și scalp: Capul și gâtul devin mai erecte pe măsură ce coloana vertebrală se întărește. Modelul scalpului apare deși blocările nu sunt încă vizibile (denumit modelarea scalpului).

Fluxul de inimă și sânge: Inima pompează aproximativ 25 de litri de sânge în fiecare zi, iar această fracție crește pe măsură ce copilul se dezvoltă.

Placenta: Crește pentru a găzdui mai multe vase de sânge, care ajută la schimbul de oxigen și substanțe nutritive.

Dacă purtați gemeni, dezvoltarea fetușilor gemeni va fi aceeași ca mai sus, împreună cu următoarele simptome:

  • Unghiile gemenilor tăi cresc și amprentele unice sunt aproape formate.
  • Dacă observați unul dintre bebelușii care suge degetul mare stâng într-o scanare cu ultrasunete, este posibil ca acesta să fie stângaci.
  • Organele genitale sunt formate, permițându-i sonografului să-și recunoască cu ușurință sexul. Fătul fetelor va avea milioane de ovule în ovare.
  • Corpurile lor cresc mai repede decât capetele. Pielea este acoperită cu păr pufos, denumit lanugo, care dispar înainte de naștere, dar câțiva bebeluși îl au vreodată după naștere.
  • Toate membrele și articulațiile se mișcă. Sistemul osos este moale acum, realizat din cartilaj cauciucat și se întărește încet.
  • Pieptele se mișcă în sus și în jos și imită respirația. Ei iau lichid amniotic în locul aerului.

A 16-a săptămână Simptome și modificări ale sarcinii în corpul dumneavoastră

În a 16-a săptămână, iată ce ați putea observa:

Primele lovituri: Bebelușul tău începe să dea cu piciorul și poți simți și el că se mișcă. Aceste lovituri sunt numite fluturări sau accelerare și pot fi confundate cu indigestie sau zgomot de stomac (3).

Sâni mai mari: Sânii vor crește mari pe măsură ce se pregătesc pentru alăptare.

Strălucirea sarcinii: Fluxul crescut de sânge în acest timp face ca fața ta să pară strălucitoare, iar hormonii activi îți vor face pielea mai grasă și mai strălucitoare. Aceasta se numește strălucire a sarcinii.

Dureri de spate: Modificările hormonale pot crește riscul de dureri de spate. Este posibil să aveți nevoie de câteva exerciții cu impact redus pentru a ușura durerea. De asemenea, stați și stați în picioare și întindeți-vă corpul în mod regulat pentru a atenua durerea. Dar, înainte de a încerca ceva, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Constipație: Pe lângă hormonii sarcinii, care fac inactiv tractul gastro-intestinal, uterul în creștere pune presiune asupra intestinelor, ducând la constipație. Aveți multă apă și luați alimente bogate în fibre pentru a bate afecțiunea.

Scurgere vaginală: Acest lucru continuă să crească și este bun, deoarece protejează vaginul de infecții. S-ar putea să fiți tentați să folosiți dușuri sau șervețele, dar evitați-le pentru a preveni infecțiile și iritațiile tractului genital.

Varice: Uterul în creștere comprimă vasele de sânge provocând vene varicoase dureroase. Gestionarea greutății dvs. este o necesitate, deoarece creșterea în greutate suplimentară ar putea crește sarcina sistemului circulator, ducând la varice. De asemenea, nu stați în aceeași poziție mai mult timp și țineți-vă picioarele ridicate când stați.

Sângerarea gingiilor: Veți observa sângerarea gingiilor după periaj, deoarece hormonii sarcinii provoacă inflamații, ceea ce face ca gingiile să fie susceptibile la sângerări, iritații și bacterii. O igienă orală bună și vizite la medicul dentist sunt o necesitate.

Crampe la picioare: Este posibil să suferiți de crampe și dureri severe la nivelul picioarelor. Mișcarea și exercitarea picioarelor, picioarelor și gleznelor pot ajuta la prevenirea crampelor.

Arsuri la stomac: Progesteronul vă ajută să vă extindeți corpul cu copilul în creștere. De asemenea, încetinește mișcarea alimentelor de-a lungul sistemului digestiv și provoacă arsuri la stomac. Luați mese mai mici la intervale frecvente, mai degrabă decât mese mai mari de trei ori pe zi. Evitați să mâncați alimente condimentate și să vă culcați la scurt timp după masă.

Sângerări nasale: Poate părea alarmant, dar sângerările nazale în cursul celei de-a 16-a săptămâni se datorează fluxului de sânge suplimentar în rupturile vaselor de sânge mici ale nasului. Folosiți un umidificator sau o oală de neti pentru a vă umezi nasul uscat.

Uitare: Puteți deveni puțin uitat sau vă puteți confrunta cu probleme de concentrare. Deși nu se cunoaște motivul real, „PregnancyBrain” ar putea fi biologic sau rezultatul gândurilor nesfârșite din mintea ta.

Ochi uscați și mâncărimi: Un alt efect al hormonilor sarcinii, ochilor uscați și mâncărimi poate fi tratat cu picături oftalmice fără prescripție medicală numai după consultarea furnizorului de servicii medicale.

Dacă se întâmplă să găsiți alte simptome în cursul celei de-a 16-a săptămâni, trebuie să informați medicul despre acestea.

Cum îți crește burta?

S-ar putea să fiți cu un kilogram mai greu datorită volumului suplimentar de sânge și volum de lichide. În acest stadiu, uterul deține aproape o ceașcă de lichid amniotic.

A doua dvs. vizită OB/GYN

Veți avea a doua întâlnire prenatală în această perioadă.

Istoricul medical: Medicul dumneavoastră vă va verifica starea generală de sănătate și va lua detalii cu privire la orice simptome pe care le-ați putea simți. Trebuie să spuneți medicului orice problemă sau întrebare pe care o aveți.

Examinare fizică: Tensiunea arterială, greutatea și înălțimea sunt măsurate. Examenul fizic include, de asemenea, verificarea tiroidei, a sânilor, a plămânilor și a inimii. Medicul poate examina vaginul, uterul, ovarele și colul uterin.

Teste de laborator: Medicul dumneavoastră va verifica semnele de diabet gestațional, preeclampsie sau orice infecții ale tractului urinar prin teste de urină.

Test cu ultrasunete Doppler: Ginecologul dvs. va folosi un dispozitiv portabil numit Doppler pentru a vă face pe dvs. și partenerul dvs. să auziți pentru prima dată bătăile inimii bebelușului, care va deveni o rutină în continuare.

Teste și proceduri: Este posibil să trebuiască să vă supuneți câteva proceduri pentru detectarea dizabilităților congenitale sau a tulburărilor și anomaliilor genetice.

  • Screening cu markeri multipli: Este un test de sânge care detectează sindromul Down. Folosește anumiți markeri care oferă informații despre dizabilități congenitale, cum ar fi spina bifida. Acest test se face, de asemenea, în combinație cu o scanare cu ultrasunete specială, cunoscută sub numele de screening translucidă nucală, pentru a evalua mai bine orice risc de anomalie.
  • Amniocenteza: Diagnostică sindromul Down și anomalii cromozomiale, defecte ale tubului neural și tulburări genetice. Cu toate acestea, acest lucru prezintă un risc mic de avort spontan. Prin urmare, numai cei despre care se știe că prezintă un risc mai mare de anomalii genetice sau cromozomiale ar trebui să acționeze pentru aceasta.
  • Testele alfa-fetoproteinei (AFP):Testul de sânge AFP verifică eventualele defecte ale tubului neural.

Scanare de gen la ultrasunete:

O ecografie de băiat arată ca un melc sau o broască țestoasă.

O ecografie de fată are trei linii distincte (conturul vulvei - partea externă a organelor genitale feminine). Dar un vizual mai bun poate fi obținut numai atunci când fătul atinge 20 de săptămâni, deoarece diferențele de gen sunt definite atunci.

9 sfaturi pentru o sarcină mai bună în săptămâna a 16-a

Odată cu dispariția bolii de dimineață, acesta este un moment bun pentru a vă concentra asupra alimentației sănătoase și a rămâne în formă.

  1. Mănâncă corect: Dacă ai poftă de alimente dulci, poți avea iaurt sau fructe în loc de bomboane. Dacă doriți să mâncați alimente sărate, gustați pe brânză. Acestea nu numai că îți satisfac pofta, ci și satisfac nevoile de calciu și proteine.
  1. Exercițiu: Un antrenament de o jumătate de oră este o idee bună. Mersul pe jos și înotul sunt opțiuni mai bune pentru activități de intensitate redusă, dar discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice exercițiu.
  1. Cercetare: Începeți să căutați pătuțuri, cărucioare, scaune auto pentru bebeluși și alte articole pentru bebeluși. Cumpărăturile pentru bebeluși ar putea fi dificile odată cu nașterea celui mic.
  1. Dormit lateral: Acest lucru devine mai important din această săptămână și nu este recomandat să dormiți pe spate. Puteți folosi perne pentru sprijin în timp ce dormiți pe partea ta sau puteți cumpăra perne de maternitate concepute special pentru sarcină.

  1. Educație la naștere: Medicul ginecolog vă poate cere să vă înscrieți la cursurile de educație la naștere pentru a face față stresului și anxietății și altor sentimente care vă afectează.
  1. Comunicare: Împărtășiți-vă temerile și anxietatea partenerului. Te va ajuta să ieși din ea și, de asemenea, partenerul tău va înțelege prin ce treci. Comunicarea este crucială în timpul sarcinii pentru ca amândoi să vă înțelegeți.
  1. Faceți călătoria uimitoare: Căutarea de nume de bebeluși vă poate umple de entuziasm. Poate fi și o activitate de stres.
  1. Deciziile contează: Fii ferm cu privire la orice decizie pe care o iei, indiferent dacă sunt legate de sănătatea ta, finanțele sau copilul.
  1. Distracție cu bubita: Acum, când apare bump-ul, poți să faci fotografii și chiar să oprești filme de animație. Ai putea sta în același loc și poziție în fiecare zi și să faci poze pentru a-ți crea propriul tău film mic.

Nutriția în a 16-a săptămână de sarcină

Potrivit Centrului American pentru Controlul Bolilor (CDC), trebuie să aveți un plus de 340 de calorii în fiecare zi din al doilea trimestru. Cu toate acestea, depinde de greutatea ta și de nivelul de activitate.

Dacă sunteți supraponderal sau obez, aceste sugestii ar putea ajuta:

  • Un mic dejun nutritiv ar trebui să fie prima ta masă. Ar trebui să conțină cantitatea potrivită de proteine, fibre, carbohidrați complecși și câteva grăsimi sănătoase.
  • Luați cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legume și carne slabă. Evitați alimentele procesate, deserturile încărcate cu zahăr și gustările ambalate.
  • Continuați să completați gustări sănătoase, cum ar fi hummus, iaurt simplu, unt de nuci, morcovi, câteva legume crude și fructe proaspete, cum ar fi mere, rodii, banane, la îndemână. În acest fel, este mai puțin probabil să mâncați junk.
  • Înlocuiți alimentele grase cu iaurt congelat fără grăsime, covrigi sau floricele de porumb în loc de înghețată, gogoși sau chipsuri de cartofi.
  • Bea mai degrabă apă decât un pahar de suc sau băuturi.

Dacă sunteți subponderal, normal sau întâmpinați dificultăți în a vă îngrășa, încercați următoarele sfaturi nutriționale:

  • Faceți un milkshake în fiecare zi pentru creșterea caloriilor.
  • Includeți în dietă grăsimi sănătoase precum nuci și avocado.
  • Consumați mai degrabă fructe uscate decât fructe proaspete, deoarece sunt pline și sănătoase.
  • Consumați gustări între mese.

Dacă totuși aveți probleme cu greutatea sau aveți tulburări alimentare, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru sugestii alternative.

Sfaturi pentru a fi tată

  • Când partenerul tău începe să simtă mișcările bebelușului, vei dori să le simți și tu. Este posibil să nu le puteți simți, dar ați putea să-i citiți sau să-i cântați bebelușului, deoarece acest lucru îl face pe bebeluș să vă familiarizeze cu vocea.
  • Continuă să-ți arăți dragostea pentru ea în această fază frumoasă, astfel încât să-i câștigi dragostea pentru o viață.
  • Corpul partenerului tău suferă multe schimbări fizice care o pot supăra. O poți face să se simtă bine fiind pozitivă.

Activitate pe care o puteți lua: rezervați o lună de bebeluș

Bucurați-vă de libertatea de vacanță care ar putea fi o ultimă călătorie pentru doi dintre voi. Mai mult, al doilea trimestru poate fi un moment ideal pentru călătorii. Odată ce treci această etapă, cu greu poți planifica vreo activitate sau te poți bucura împreună.

Lista de verificare a sarcinii la 16 săptămâni

Câteva memento-uri rapide pentru săptămână -

  • Programează următoarea întâlnire prenatală de 20 de săptămâni
  • Program pentru o ecografie la mijlocul sarcinii
  • Începeți să faceți o listă cu numele bebelușului

întrebări frecvente

1. Câtă greutate ar trebui să câștigi în a 16-a săptămână de sarcină?

Dacă ați avut o greutate sănătoasă când ați început sarcina, încercați să câștigați în jur de 12 până la 14 kilograme în acest trimestru (adică în total de 25 până la 35 de kilograme pentru întreaga sarcină). Dacă ați fost subponderal, supraponderal sau ați purtat gemeni sau mai mult, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să câștigați mai mult sau mai puțin.

2. Cum vă puteți menține creșterea în greutate pe drumul cel bun?

Potrivit CDC american care emite ghiduri pentru creșterea în greutate a sarcinii, ar trebui să mâncați aproximativ 340 de calorii în fiecare zi în al doilea trimestru. Cu toate acestea, necesarul caloric depinde de greutatea și nivelul de activitate.

3. Câte luni sunt 16 săptămâni?

16 săptămâni sunt patru luni sau sfârșitul celor patru luni de sarcină.

4. Dacă sunt însărcinată cu 16 săptămâni, când este termenul meu de scadență?

Data de scadență este de obicei calculată prin adăugarea a 40 de săptămâni (adică 280 de zile) la prima zi a ultimei perioade (dacă presupuneți un ciclu menstrual de 28 de zile). Deci, dacă sunteți gravidă în 16 săptămâni acum, veți livra copilul aproximativ 24 de săptămâni mai târziu. Dacă dați naștere la data scadentă preconizată, bebelușul dvs. va avea 38 de săptămâni, nu 40, deoarece ultima perioadă menstruală și ovulația sunt luate ca primele două săptămâni de sarcină.

Sper că veți urma sfaturile și vă veți îngriji. Amintiți-vă cu cât aveți mai multă grijă, cu atât sarcina va fi mai sigură. Dacă aveți ceva de împărtășit, nu ezitați să scrieți în secțiunea de comentarii.