Foarte ușor, foarte sănătos și foarte delicios - acesta este sandvișul tău standard la prânz, ridicat.
Timpul total
10 minute
Porții
Ingrediente
2 Sandwich Thins® Multi-grain Brownberry®, separate
1 cutie (5 oz) de ton sau somon Chicken of the Sea®, scurs
2 linguri maioneză degresată
1 1/2 linguriță muștar dijon
1 linguriță suc proaspăt de lămâie
2 linguri de morcovi, mărunțite
2 linguri de ardei grași roșii, tăiați în bucăți de 1 inch
1/2 țelină băț, tăiată cubulețe
2 frunze de salată română, rupte în două
sare și piper, după gust
Directii
Pasul 1
Se amestecă ton sau somon, maion, muștar, suc de lămâie și sare/piper după gust.
Pasul 2
Se amestecă morcovii, ardeii grași roșii și țelina.
Pasul 3
Puneți amestecul de salată de ton sau somon deasupra Sandwich Thins®, deasupra cu salată Romaine.
În această rețetă
INFORMAȚII NUTRIȚIONALE
Sandwich de servire 1; Calorii 178; Calorii din grăsimea 11; Grăsimi saturate .02g; Carbohidrați 26g; Fibra 6g; Zahar 3g; Proteine 19g; Colesterol 20mg; Sodiu 426mg
- Care sunt beneficiile pentru sănătate ale unui sandwich cu salată de ton Alimentație sănătoasă SF Gate
- Salată de ouă de ton (video!) - Fit Foodie Finds
- Salată de paste de ton- (rapid și ușor) - The Grateful Girl Cooks!
- Clubul părinților cu salată de paste de ton
- Informații nutriționale despre Wendy's Sandwich de pui la grătar