pierderea

Această postare vă este adusă de sponsorul nostru, „Mâncați întotdeauna după ora 19:00”. Opiniile exprimate mai jos sunt ale mele

„Cei care au luat micul dejun au ajuns să mănânce cu aproximativ 260 de calorii mai mult pe zi, a constatat recenzia. Cei care au sărit peste micul dejun au fost cu aproximativ o lire mai ușori decât cei care au luat micul dejun. Aceste descoperiri i-au determinat pe cercetători să concluzioneze că micul dejun nu este neapărat o strategie bună pentru a pierde în greutate. Știința nu este cu adevărat acolo. Micul dejun ar putea foarte bine să fie cea mai puțin importantă masă a zilei. ”

Iată doar unul dintre miturile pe care Joel Marion le dezvăluie! Am început să îi urmez programul și l-am găsit să funcționeze bine pentru mine. Postul intermitent este o modalitate excelentă de a menține greutatea. Aceasta este doar o parte a programului său și sunt bucuros să încep implementarea strategiilor sale de slăbire.

Dacă nu ați pregătit deja prima parte a acestei provocări, o puteți găsi aici

Mănâncă întotdeauna întrebări și răspunsuri de autor

Î1: Ce v-a inspirat să scrieți cartea?

După ce am scris cele mai bine vândute cărți, a fost evident că au existat 2 concepții greșite uriașe despre dietă, care trebuiau expuse. Primul este că nu poți mânca noaptea târziu sau înainte de culcare, ceea ce știința arată acum că NU este adevărat. Și în al doilea rând, nu poți mânca porții mari care îți satisfac instinctul natural. Această carte rezolvă ambele probleme oferind o abordare plăcută bazată pe dovezi a dietei, care poate fi folosită de orice persoană pentru a-și atinge rapid obiectivele de slăbire.

Î2: Sunteți cel mai bine vândut autor de șase ori, ce este diferit la această carte în comparație cu ceilalți?

Deși multe dintre concepte sunt similare, cea mai mare diferență este că nu trebuie să vă privați de alimentele preferate. Nu trebuie să faceți față sarcinii de a mânca la fiecare câteva ore. Și nu trebuie să săriți carbohidrații la cină sau să evitați să mâncați înainte de culcare.

Î3: Cât de dificil este de urmat planul Mâncați întotdeauna după ora 19:00?

Nu este. Și tocmai de aceea am scris cartea. Deși orice dietă nu este niciodată cu adevărat ușoară, ea poate fi mai plăcută și mult mai ușor de respectat atunci când înțelegeți cum funcționează Always Eat After 19pm, deoarece satisface instinctele naturale ale corpului nostru.

Experienta personala:

Am descoperit că acest program este foarte simplu și ușor de respectat. Una dintre părțile mele preferate a fost aceea că poți mânca ciocolată în fiecare zi în timp ce pierzi în greutate! Porțiunile sunt esențiale și a înțeles că unele alimente sunt mai bune pentru dvs. în anumite momente decât altele a fost minunat de învățat. Mi-a plăcut foarte mult să învăț cum să slăbesc și să mănânc nutrițional, acordând atenție dimensiunilor porțiilor mele și luând decizii mai informate cu privire la alegerile mele alimentare.

Trebuie să fiu sincer, mi s-a părut că Faza 1 este oarecum grea. Am ajuns să îmi fie foame și nu mă simțeam foarte energic, dar până la sfârșitul fazei 1 corpul meu se adaptase și mă simțeam mai ușor și mai energic. Prima fază a fost oarecum mai restrictivă decât mi-aș dori, dar este mult mai puțin restrictivă decât alte diete pe care le-am făcut în trecut. Aceasta este doar pentru a porni pierderea în greutate și NU se presupune că este faza principală a călătoriei de slăbire. Unii oameni pot pierde până la 1 lb. o săptămână în faza 1!

Pierderea în greutate atât de rapid vă ajută să vă încurajați să continuați călătoria. Am constatat că slăbitul rapid m-a ajutat să rămân cu această călătorie. După această fază, mergem la faza principală, unde porțiunile sunt mai mari și o selecție mult mai mare de opțiuni pentru pierderea în greutate continuă.

Dar slăbirea? Am început să pierd aproximativ 1 la jumătate de kilogram pe zi! Sunt foarte surprins de cât de repede slăbesc. Întotdeauna mi-a fost foarte greu să slăbesc și să o țin, așa că aceasta a fost o surpriză pentru mine. Deci, voi continua? Cu siguranță, sunt atât de încântat să văd cât de mult pot crește înțelegând modul în care corpul meu reacționează la mâncare și mă face cel mai bun.

Vei veni împreună cu mine și vei începe această călătorie? Pentru a afla mai multe despre carte și cum să cumpărați aici.

Această postare vă este adusă de sponsorul nostru, „Mâncați întotdeauna după ora 19:00”. Opiniile exprimate mai jos sunt ale mele